Szorongás: leginkább ártalmatlan?? Próbáljunk meg néhány tényt

Miért van szorongás tekintik a mentális egészségi állapot viszonylag jóindulatú gyermekének? Mert ha úgy gondolja, hogy jóindulatú, biztosíthatom, hogy nem az.

Az emberek hajlamosak lenézni szorongás mert talán nem ez a legrosszabb eset, vagy talál egy kicsit még egy ezüst bélést is - finom, bár lehet.

Ami zavar engem leginkább, hogy a depresszió esetén azt gondolják, hogy gyenge vagy - szorongással azt hiszik, hogy hisztérikus vagy, de ez többnyire ártalmatlan.

Tény: A szorongás súlyos állapot

Nem szorongás kezelése önmagában - tekintve, hogy csak idegeket és mellékvonalakat képez -, ezzel egyenértékű azt hinni, hogy az eső valódi betekintést nyújt a hurrikánba.

Tény: szorongás és pánik öl

Nem gondolja, hogy a PTSD-s emberek öngyilkosságot követnek el? Gondolj arra, hogy az OCD nem fizet az embereknek a házasságukat pánikrohamok nem helyezi az embereket a munkanélküliségi vonalon?

Azok a történetek, amelyekben az emberek bent élnek, napról napra szorongással élve, nem töltik meg sok örömmel örökké.

De ez könnyen figyelmen kívül hagyható, ha a pánik már elmúlt. Minden elég normálisnak tűnik, és néha „elég normális” is elég jó. De ez nem elég jó ahhoz, hogy eljusson a pánik okaivagy szorongás kezelésére.

Tény: A szorongás rontja a kapcsolatokat

Hajlamosak sok stresszemnek a nekem legközelebb esőkre fordulni, mint sokannak.

Mert én zsonglőrködik a munka, a kapcsolatok és a szorongásos zavarok miatt, és a pánik és stressz ki kell jönnie valahol.

Általában ez azt jelenti, hogy várunk egy "jó idejét", amíg ez megtörténik, hogy ne történjen igazán rossz időben: egy értekezlet közepén, a gyerekek iskolába vezetésével.

Ami azt jelenti, hogy a szorongás akkor érinti leginkább, amikor a legbiztonságosabbnak érezzük magunkat - közeli barátokkal, családdal vagy terapeutával.

Ideális esetben mindezt gondosan karcolnák, hogy ne vágja el pusztító mintákat életem nyilvánosabb arénáin; Terápiában jött volna ki, vagy gyógyszeres kezeléssel lehetne kezelni;

Viszont a valóságban, ahol semmi sem áll a helyén, és a nevem is Alice lehet, tudom, hogy ...

A szorongás elkerülhetetlen a kapcsolatokban. Tény.

Ha a kapcsolatokban tapasztalt normál sebezhetőségi stresszt hozzáadják a valódi szabadon bocsátási igényhez, akkor a szorong elkerülhetetlen.

Csak annyira tudom a pánikot dobozban tartani - és a vihar szeme kellemes lehet, de ez egy ostoba hely egy Zen-kert építéséhez. Pontosan ezt próbálják kapcsolatba lépni, és abban reménykednek, hogy az nem rágja fel és szétcsapja szorongási zavar.

Szorongás, kapcsolatok és te

A szorongás a harmadik kerék, és valószínűleg a legkényelmetlenebb férfinak gondolkodniuk kell Al-Gore melletti ébredésről egy Telly Tubby öltönyben.

Ezért kibírom az egész tudatosságot, és arra kényszerítem magam, hogy kijutjak a házból, olyan dolgokat csináljak, mint a jóga, amelyek engedje, hogy a stressz és a szorongás másutt elszivárogjon. Jobban, mint az egész, öntsön legközelebbi és legkedvesebb fejeimre, bár esővel tudom, hogy fog.