A munka és az élet egyensúlya felnőttkori ADHD-val
A múlt hónapban írtam egy hozzászólást megtalálni a megfelelő munkát illeszkedni ADHD tünetek. Az egyik olvasó, Jeff, azt írta, hogy kijelenti, hogy az újságírás fantasztikus karriert jelentett számára, mert "sokféle változatosság [és az újságírás] lehetővé teszi a spontán irányváltást az egész nap."
Szeretem Jeff gondolkodását ebben a kérdésben, mert ahogy a DSM IV állítja, én "gyakran nehézségekbe ütközik a figyelem felhívása a feladatokra vagy játszani tevékenységeket. "Tehát, akárcsak Jeff, a napjainkban sokféle változatosságot szeretek, és némi spontaneitást.
A munka és az élet egyensúlya felnőttkori ADHD-val
Számomra azt a kihívást jelentette, hogy megtaláltam az egyensúlyt a változatosság és a spontaneitás között, valamint a dolgok elkészítésére irányuló törekvést, ami valaki másnak végzett munka eredményeként jön létre. Látja, hogy a nap végén Jeff továbbra is elszámoltatható a munkáltatójának. Jelenleg több távoli bérleti pozíciót dolgozom, közvetlen vagy azonnali felügyelet nélkül, és ez kihívást jelent számomra, különösen otthon. Igen, külön feladatok vannak, és igen, felelősek vagyok a munkáltatóim előtt - többem is van -, de könnyen elvonható, különösen ez az átmeneti idő számomra, amikor egy pozícióban dolgozom, és több pozícióba dolgozom különböző területeken és különböző területeken követelményeknek. Amit jelenleg a legnehezebbnek találom, az az, hogy az időmet és a napomat oly módon szervezzem meg, hogy mind otthon, mind a munkám során eredményes lehessen.
Az erős kommunikáció az otthoni fronton kritikus tényező lesz a sikerem szempontjából. Annak ellenére, hogy több olyan munkáltatónál dolgozom, vagy olyan szerződést kötöttem, amelyek megkövetelik, hogy a házamon kívül dolgozzam, munkám nagy része magában foglalja a távoli feladatok elvégzését az interneten keresztül. Egy másik, a siker szempontjából kritikus tényező egy rutin ütemterv kidolgozása, majd annak közlése a feleségemmel és a gyermekeimmel. Ez segít enyhíteni a saját stressz és a túlterheltség érzését, és enyhíti a feleségem frusztrációját is abban, hogy dolgozom vagy járok.
Egyensúly a munka és az élet között, ha otthon van munka
Mivel munkám nagy részét otthonról végezzem, az a felelősségem, hogy biztosítsam a céljaimat, és ha nem teljesítem ezeket a célokat, csak én vagyok a hibás. Egy másik olvasó, Nick, elvitte a feladatomat a "ADHD és az idő mérhetetlensége"Nick azt írta:" Szeretné hibáztatni az összes kudarcát a betegségében? Mint egy gyerek, aki azt mondja: "nem tudok segíteni". Szerintem ideje felnőni és felnőtt lenni. "Elég tisztességes, Nick. Pontosan ezt próbálom itt tenni. Felismerem a gyengeségeimet, és megpróbálok ezeket kompenzálni. Felismerem az erősségeimet és a dolgomat is, amelyeket szívesen csinálok, és igyekszem olyan munkát végezni, amelyben jól érzem magam, miközben kielégítem a változatosság, a spontaneitás és a függetlenség iránti igényemet. Én is kiszolgáltatott helyzetben vagyok, és megosztom az utamat abban, amit remélem a sikerhez vezet az olvasókkal. Még nincs az egész. Még nem érkeztem meg, de mindent megteszek, hogy megtanuljam a múltbeli hibákat, és hogy felvegyem a darabokat, miközben folytatom az ADHD-val való jó élet útját. Szeretném hallani „sikertörténeteket” más olvasóktól, például Jefftől, akik olyan értelmes karriert találtak, amely kiegészíti ADHD-ját.
