Nyaralás étkezési korlátozásokkal az étkezési rendellenességek helyreállításakor
Nem az a szándékom, hogy ezt a blogot bármilyen formájú hozzászólásba tegyem maga a vallás, hanem a húsvéti vallásközi család részeként és hamarosan a Húsvét idején, nemrég gondolkoztam azon, hogy a vallás korlátozásai arra, mit eszünk, befolyásolhatja valakit az étkezési rendellenességben felépülés.
Ezt a posztot kezdtem el írni a hamva szerdán. Abban az időben a tavaszról és a fiatalságom húsvéti tojás vadászatáról álmodtam, ami ráébresztett arra, hogy a húsvéti ünnep összetettségére gondoljak, amikor étkezési rendellenességek gyógyulásának fenntartása. A húsvétig tartó nagyböjt időszak, amely gyakorlatilag azt jelenti, hogy korlátozni kell az étkezési szokásait. A vallásközi család részeként ugyanolyan tisztában vagyok azokkal a korlátozásokkal, amelyeket a húsvét az étkezésre korlátoz kovász ételt, vagy hasonlóan, ha ünnepeljük a ramadánt, az ezzel járó étkezési korlátozásokról ünnep. A többi vallásból olvasóknak elnézést kérek, hogy nem ismerem eléggé a saját gyakorlataimat ahhoz, hogy tudjam, léteznek-e hasonló gyakorlatok.
Viszont elgondolkodtam azon, hogy miként lehet összeegyeztetni a vallás követésének akaratát ebben az összefüggésben, tekintettel arra, hogy az ételek korlátozása milyen hatással lehet, ha valaki étkezési rendellenességgel rendelkezik. Íme néhány tipp, amelyeket az idő múlásával összegyűjtöttem, hogyan lehet átélni a vallási gyakorlat által diktált étkezési korlátozásokat:
Nyaralásfoglalás és az étrend korlátozása mérsékelten
Nem hiszem, hogy bármely vallás lényege az egészség (szellemi vagy fizikai) veszélyeztetése. Tehát számomra a legfontosabb dolog az étrend-korlátozás megközelítése bizonyos rugalmassággal. Ha megkérdezem magamtól, hogy mi a jelentése a böjt mögött, összeegyeztethetem ezt a vallási célt, anélkül hogy megfosztanám magam a szükséges tápanyagoktól. Évente azt kérdezem magamtól, hogy kerülnék-e egyszerűen bizonyos ételek fogyasztását, vagy döntöttem-e szigorúan kivágni az összes édességet a nagyböjt során? Időnként ez csodálatos belső párbeszédet indít a hitemről és annak fejlődéséről az idővel. És akkor még mindig meghökkent, hogy bizonyos ételek bizonyos időpontokban történő enni választása nem csupán táplálkozás lehet.
Ápolja a pillanatokat, amikor megszünteti az étrend-korlátozást
Az ünnepek a hagyomány érzetét idézik elő, és ennek a hagyománynak a része az ünnepség, amelyet megosztunk családjával és szeretteivel. Mint korábban említettem, a nagyböjt során egészségesebben eszem, és mindig örülök annak, hogy húsvétkor csokoládé vagy édesség jön. Azt is fontosnak tartom, hogy a Húsvéthoz és a Húsvéthoz vezető napokban megtervezze és főzze a családjával a közelgő ételeket, vagy részt vegyen a családi vacsorákon. Természetesen az ilyen típusú az ünnepi tevékenység kiválthatja Időnként, de összességében el kell mondanom, hogy amikor emlékeztetem magamra, miért jelent számomra az ünnep számomra, mindig központosul. Életem ezen pontján és az étkezési rendellenességek felépülésekor általában hálás vagyok azért, hogy a az egészséges táplálkozás választás, és nem büntetés, ahogyan volt, a korlátozás vagy a böjt mellett teljesen.
Ne felejtsd el, hogy ne kelljen túl sokáig engedni, amikor az étrend-korlátozás megszűnik
Bármi legyen is az étrend-korlátozás, egy bizonyos ponton ez az időszak véget ér, és amikor megtörténik, mérsékelten belül ünnepeltem. Ugyanúgy, mint a belső párbeszéd, amikor először összeegyeztetjük az étrend-korlátozást, biztos vagyok benne, hogy hasonló párbeszédnek kell folytatódnia utána is. Persze, élvezze azt, ami hiányzott, de ne vigyen túl. Később más ételek lesznek, és ők is lehetővé teszik az édesség, kovászos kenyér vagy bármilyen más tárgy elfogyasztását. Csak keresse meg a módját, hogy összeegyeztesse és megtervezze az első étkezést, hasonlóan a korlátozásokra tervezetthez, és rendben kell lennie.
Végül azt fejezem be, hogy azt mondom, amit az utóbbi években megtanultam, és ami inkább átvezetett és inspirál étkezési rendellenességek gyógyulásának fenntartása hogy valóban úgy érzem, hogy nem vagyok egyedül ezen az úton. Még a nehéz időkben is úgy érzem, hogy egy nagyobb hatalom figyelt rám, arra emlékeztetve, hogy szelíd legyek magammal, még akkor is, ha egy bizonyos ünnep alatt egy kicsit alaposabban figyelek a táplálkozásomat. Tehát azoknak, akik ünnepelni fognak, boldog és virágzó ünnepet tölthetnek be, és legközelebb találkozunk!
Csatlakozhat Patricia Lemoine-ra is Google +, Twitter, Facebookés Iwiw.
