A legjobb ébresztőórák a Sleepyheads-hez

Sok más ADHD-s felnőtthez hasonlóan küzdök reggel. Az ébresztőórám zümmög, csörög és még rezg, de van egy csodálatos tehetségem, hogy kikapcsoljam és újra aludjak.

Ügyfeleim (ADHD edző vagyok) ugyanolyan tehetséges. Annak ellenére, hogy minden erőfeszítést megtesznek arra, hogy időben kiszálljanak az ágyból, sokan késik felkelni napi szinten. Megkértem őket, hogy több ébresztőórát állítsanak be, az ébresztőórájukat a helyiségbe helyezzék, még ébresztőórákat is helyezzenek a párnájukba. Minden hiába. Biztosan van egy ADHD eszköz, amely segít nekik felkelni és ragyogni. Jobb?

Amikor elkezdtem a küldetést, rengeteg nagyszerű időzítőt találtam, de kevés a biztonságos ébresztőóra útjában.

A legjobb ébresztőórák ADHD-hez

Fel kell rázni ($17.99). Ez a vibráló, a párnádba beilleszthető eszköz elég sok rubelt hozhat létre az álomfejek számára.

Ébresztőóra és vibes ágynemű (73,75 USD) Ha olyan vagy, mint én és néhány ügyfelem, akkor szüksége lehet egy ködhoróra, hogy felébreszthessen. És ha valaha elgondolkozott már azon, hogy milyen szarvas lehet a fényszórókban, ez az Ön számára riasztó, amely erős fényt villan és rázza az ágyát.

Hangrobbanás (29,50 USD) Elérhető az Amazon-on vagy a sonicalert.com. Az ágy megrázása és a villogó fények mellett 113 decibelnyi sikolást generál.

[Ingyenes forrás: Mobil alkalmazások a jobb alváshoz]

The Screaming Meanie (30,99 USD -tól Amazon.com) órák bekapcsolásakor egy fülbukkanó 120 decibel van. (A kérdő elmék számára ez hangosabb, mint a sugárhajtású repülőgép.)

Philips ébresztőóra Kutatásom során egy nővel találkoztam, aki ilyen típusú progressziós ébresztőórákkal esküdött meg. Ez az óra 30 perc alatt fokozatosan felébreszti a fényt, a természet hangjait és az aromaterápiát. Valami nyugtató, hogy elindítsa a napot, valami elindítja ahhhhhhh.

Zen ébresztőóra (kezdve 139,95 USD-tól now-zen.com). A szakirodalom azt állítja, hogy ez az óra „felébresztheti a lelket”, és amint másnap reggel felfedeztem, ez nem messze van az igazságtól. Először egyszer, majd a növekvő gyakorisággal megszólalt a szelíd, megnyugtató hangjelzés, amelyet az egyik a hegyi kolostorokhoz társít. 10 perc elteltével felkeltette az ágyból. Nyugodtan éreztem magam és felfrissültem.

Csak egy ütés: A hatás annyira pihentető volt, hogy csak éreztem volt hogy kipróbáljam újra. Tehát visszaállítottam a riasztást, és visszamentem alvás.

JEGYZET: A termékneveket, modelleket, árakat és specifikációkat 2018 februárjában frissítették. Ha pontosabb és naprakész információkkal rendelkezik, kérjük, hagyjon megjegyzést alább.

[Ingyenes letöltés: Útmutató a jobb alváshoz]

Frissítve 2019. november 21-én