Hogyan lehet alkalmazkodni a foglalkoztatási változásokhoz a COVID-19 pandémiában

A COVID-19 világjárvány idején a foglalkoztatás drasztikusan megváltozott az egész világon. Az Egyesült Államok Munkaügyi Irodája szerint az Egyesült Államok munkanélküliségi rátája február és március között kilenc tized százalékponttal nőtt.¹ Sok embernek, aki még mindig foglalkoztatott, azt mondták, hogy otthoni és / vagy kevesebb órát dolgozzon. Ne feledje, hogy ez az információ csak az Egyesült Államokból származik. A munkanélküliségi ráta a világ többi részéből még ennél is tovább nőtt. A cikkben olvashat arról, hogyan kell alkalmazkodni a munkanélküliséghez és más, a munkával kapcsolatos változásokhoz.

Öt út a alkalmazkodási változásokhoz való alkalmazkodáshoz a COVID-19 során

1. Ne feledje, hogy a munkanélküliség nem a te hibád

Amikor elbocsátják a munkáját vagy elutasítják az állásinterjún, nagyon könnyű lehet hibáztatni magad. Gondolhatja, hogy megtettél volna valamit másként a munkanélküliség megelőzése érdekében. De az igazság az, hogy nem tettél semmi rosszat. Sajnos a vállalkozásoknak olyan munkavállalókat kellett elbocsátani, akik évek óta dolgoztak nekik. A gazdaság jelenleg rossz állapotban van. Lehet, hogy képesítést szerez egy munkára, de elutasítják az interjúból, mert az üzleti vállalkozás nem engedheti meg magának, hogy új embereket foglalkoztatjon. Ez nagyon nehéz hír hallani, ám van némi vigasz tudatában annak, hogy a munkahelyi helyzet nem a te hibád.

2. Ne feledje, hogy az otthoni munka ugyanolyan fontos, mint az irodában végzett munka 

Ha ezt érzed távoli munka kevésbé értékes, mint az irodai munka, ne feledje, hogy ez nem igaz. Az otthoni munka azt jelentheti, hogy ugyanazokkal a feladatokkal dolgozik, mint az irodában, de a befejezéshez eltérő módszereket használ. Például az üléseket online, nem személyesen tartják. Video chat-en keresztül kommunikál ügyfeleivel és kollégáival. Ezenkívül megtanulja, hogyan kell alkalmazkodni a zavaró tényezőkhöz és az irodán kívüli termelékenységet megőrizni. Ha nem tudja teljesíteni az összes feladatát otthonról, e-mailt küldhet, vagy felhívhatja a főnökét. Meg kell értenie ebben a nehéz időszakban.

3. Több ideje van a mentális egészség fejlesztésére

Ha tapasztaltad munkakiégés az elbocsátás előtt több ideje és rugalmassága van arra, hogy mentális egészségére összpontosítson. Virtuális orvos-találkozókat tehet. Arra is kérhet támogatást a barátoktól, testmozgást végezhet, és olyan dolgokat is végezhet, amelyek jól érzik magukat anélkül, hogy aggódnának oly sok időkorlát miatt. Persze, lehet, hogy nem keresel pénzt egy ideje. De ha ezt az időt fizikai és mentális egészségének felhasználására használja, akkor több lesz, mint kész a jövőben újra dolgozni.

4. Az egészséges rutin megteremtése segíti a termelékenységet

Egy jó dolog, hogy nincs munka, az, hogy képes aludni, igaz? Pár napig kedvesnek találtam. De az első hét után igazán lusta és produktívnak éreztem magam. Szóval elkezdtem készítsen rutinot.

A rutinnak nem kell lennie szuper részletesnek. Egyszerűen felsorolhat néhány dolgot, amelyet a nap minden részén tervez tenni. A reggeli rutin magában foglalhatja a reggel 10-kor való felébredést, amelyet reggelizés, edzés, könyv olvasása és e-mailek ellenőrzése követ. Mindent nem kell határidőt meghatároznia. A rutin lényege, hogy jól érezze magát a konkrét ügyben elvégzendő feladatok minden nap.

5. Ne feledje, hogy jelenlegi helyzete nem örökké tart

Néhány évszakon átéltem a munkanélküliséget. Szóval tudom, hogy milyen frusztráló lehet. De megpróbálom emlékezni arra, hogy a munkanélküliség ideje véget ér. A karantén ideje tovább tarthat, de minden megváltozik. Csak türelmet és támogatást igényel.

Ha bármilyen tippe van a foglalkoztatási változásokhoz való alkalmazkodáshoz ebben az időben, kérjük, ossza meg azokat a megjegyzésekben.

Forrás

1. Az Egyesült Államok Munkaügyi Minisztériuma, A gazdasági helyzet összefoglalása. Elérve 2020. április 4-én.