Barátok és mentális egészség: Hagyja, hogy a törzse segítsen

A barátainak megköszönése a mentálhigiénés támogatásért nagyszerű módja annak, hogy megünnepeljük Mentális egészség tudatosság hónapja, tehát valami hatalmasat szerettem volna megosztani saját egészségemről, és egy óriási hatással van egy törzs felépítésére és nagy barátokkal való körülvetésére a mentális egészségére.

Tavaly ebben az időben több barátom és családtagom (összesen kilenc ember) ment a helyi tetoválásüzletbe. Háromnak nem volt tetoválása azon a napon. Együtt a tű alá helyezzük magunkat, hogy megfelelő tintát kapjunk: pontosvesszőt. A Semicolon projekt célja a mentálhigiénés tudatosság és az öngyilkosság megelőzése egy egyszerű nyelvtani szimbólummal. Egy pontosvesszőt használnak egy periódus helyére; ahol a szerző egy mondatot befejezhette, úgy dönt, hogy folytatja.

Míg a csoportos tetoválás elnyerése nem mindenkinek a megfelelő választás, akinek a barátai és a családjuk támogatást szeretnének mutatni, azt tapasztaltam, hogy ezek a jelek többször is megnyugtattak nekem nehéz helyzetben, mint amennyit tudok számolni. Emlékezve arra, hogy ezek az emberek mennyire támogatnak engem, az egészségem és a sikerem mellett dolgozva, segít a pályán.

Miért van szükségünk jó barátokra a mentális egészség szempontjából

A barátok és a mentális egészség összekapcsolódnak, mert az emberek biológiailag társadalmi lények, így a barátokkal körülvéve egészségesen tartunk minket, fizikailag és mentálisan. Az mentális betegségek következményei gyakran okoz minket elszigetelni másoktól, és minél hosszabb időt töltünk egyedül, annál inkább úgy érezzük, hogy senkit sem érdekel. Elmozdítunk másokat, mert nem akarjuk, hogy észrevegyék a nehézségeket, amelyeket átélünk, hogy a legrosszabb helyzetben találkozzanak velünk, vagy hogy megtapasztalják egy oldalunkat, amelynek szégyellünk. Nem akarjuk teher legyen azokon, akiket törődünk, tehát (a bajba jutott elménk megváltozott valóságában) úgy gondoljuk, hogy a legjobb, ha elkerüljük őket, amíg jobban nem érezzük magunkat.

Amit ezekben a pillanatokban nem vesszük észre, az az, hogy barátaink és családtagjaink nem csak mást szeretnének, ha segítenek abban, hogy régünk gondoskodjon rólunk. Minden alkalommal, amikor nehezen döntöttem úgy, hogy valakivel kapcsolatba léptem, az a személy valójában hálás volt nekem. Nehéznek tűnik elhinni, hogy az emberek értékelnék a sötét pillanat részét, ám valóban lehetőséget látják. Barátaink és családtagjaink nem csak azt akarják, hogy segítsen nekünk a rossz időkben.

A baráti társaság mentálhigiénés előnyeinek elfogadása

Sokszor nehezen tudom elfogadni, hogy az emberek nem csak azt akarják, hogy körülöttem szórakoztató változat legyen. Valójában ez a szeretet és a barátság jelentése: valakivel való közeli kapcsolat és a nehéz időkben a jó emberekkel való támogatása. Valószínűleg keményen dolgoztál vesd körül magad jó emberekkel; kihasználhatja az általuk nyújtott támogatást (még akkor is, ha nincs látható tetoválás, amely ábrázolja).