Az okostelefonok mind negatív, mind pozitív módon befolyásolhatják mentális egészségünket, de a képernyő idejének csökkentése segíthet több boldogság létrehozásában. Technológiánk nagyszerű lehet távoli barátokkal és családtagokkal való kapcsolattartáshoz, a hírekkel való lépésekhez, a tanuláshoz...
Olvasson TovábbHasználhat egy boldogság diagramot, hogy megmutassa magának a mentálhigiénés út során elért haladását. Azt hittem, hogy az immateriális tárgyakat, például az érzelmeket nem lehet empirikusan megmérni. A depressziókövető alkalmazás (vagy az alkalmazás) néhány hónapos használata után azonban megtan...
Olvasson TovábbMiközben egy romantikus érdeklődésre vagy más jelentős eseményre boldogság éjszakáit nyújthat, fontolgatta, hogy randizni szeretne magával? A magával randevúk szokatlannak tűnhetnek, de az önmeghatározások egyre népszerűbbek, mivel az emberek erősebb helyszíneket keresnek önellátó. Mi a dátum mag...
Olvasson TovábbÖn még nem ismeri a meditációt? Ha igen, akkor talán meditációs tippeket keres, mert nem talál jó kiugrási pontot. Mivel a meditáció lassan elvesztette a megbélyegzést, mint egy hippi és vallásos bhakták számára odaítélt gyakorlat, a meditáció előnyei - tanulmányozták, és a következőknek tekintet...
Olvasson TovábbAzok az emberek, akiknek furcsa álmai vannak, attól tarthatnak, hogy a furcsa álmok és a mentális egészség összefüggenek, bár valójában valójában nem is vannak egymással. Furcsa álmok történnek mind a neurotípusos embereknél, mind pedig azoknál, akiknél mentális betegség, és ezek az álmok gyakran...
Olvasson TovábbNemrég kezdtem azon töprengeni, vajon a gyógyszerem érzelmi mankó-e. Az érzelmi mankó olyasvalami, amelyre támaszkodik nehézségi időszakban. De vajon ennyire rossz-e a gyógyszeres kezelés érzelmi mankóként? A gyógyszerem felismerése valójában érzelmi mankóVettem egy utazást, és csomagolás közben ...
Olvasson TovábbA barátságok elbocsátása még nehezebb lehet, mint egy másik jelentőségű elengedése. Előfordulhat, hogy különféle okokból véget ér a barátság, ám a folyamat hasonló a egy romantikus kapcsolat befejezése. Keressen egyértelműséget, hogy elengedje a barátságotA barátság elengedésének első lépése nyil...
Olvasson TovábbA ciklikus gondolkodás a lefelé mutató mentális egészség spirálok egyik legnagyobb oka és tünete. A ciklikus gondolatok olyan hurkot hoznak létre, amelyből az agyad látszólag nem tud kijutni. Ezek a ciklikus gondolatok bármit meghívhatnak rossz barátként érzem magam nak nek pánikrohamok nak nek d...
Olvasson TovábbGyakran gyakorolunk konstruktív kritika fogadása megfelelő módon, de sokan nem tanulják meg, hogyan kell visszajelzéseket adni másoknak. A visszajelzés romantikus és munkakapcsolatok erősebb, így az építő kritika adása valóban jobbra változtathatja életünket. Mielőtt visszajelzést adnaMielőtt vis...
Olvasson TovábbMiközben élveztem az írói időmet a Boldog élet él blog a HealthyPlace-nál ez a blog utolsó bejegyzésem. Az itt írt ideje alatt megtanultam, hogyan lehet jobban megfogalmazni azokat a módszereket, amelyeket a saját mentális egészségem helyreállításához használom. A legfontosabb azonban, hogy megta...
Olvasson Tovább
Szakmai klinikai depresszió a szűrővizsgálatok komplex kérdéssort tartalmaznak, összekapcsolva az...
1. Keresse meg a munkát mint munkát Fontos megjegyezni, hogy te már fontos munkád van: önmaga ért...
Amikor kiválaszt egy témát, amelyről írni szeretne Életval velBob, Általában szeretem megpróbálni...