A koronavírus-elzáródás beindítja a hasajam

Több mint egy hónapja otthon vagyok a koronavírusos szülés otthonában, barcelonában, és a szokásos étkezési vágyom őrültnek vet fel. A testem és az elmém úgy néz ki, mint egy csatatér. Állandó küzdelemben vagyok magammal az ételek miatt.

A helyzet így van további vágyakat vált ki mint általában, de soha nem tartom "túlzott élelmiszerek"a házban, és a boltokba futás nem ér meg a kockázatot. Ugyanakkor többet veszek igénybe kényelmi ételek mint a kenyér, a tészta és a házi pizza, mert - amint egy bölcs barátom rámutatott: az étel a kényelem forrása, különösen egy ilyen idõszakban.

Mi történt, amikor a koronavírus-elzáródás elindította az ingerlésemet

Amikor februárban kezdődött a válság Olaszországban, ez kiváltotta a válságomat túlzott étkezési rendellenesség. Az én térdre mutató reakcióm a bevágáshoz korlátozni kellett. 24 órás gyorsaságot vállaltam, és korlátoztam azoknak az ételeknek a típusát, amelyeket engednék magamnak enni.

Február óta is folyamatosan hízom. Sok ember beszél erről a közösségi médiában, de számomra ez kiváltó oka, mert engem készít

korlátozza az ételemet hogy megpróbáljam ellenőrizni a súlyomat. És a korlátozás mindig megsérüléssel ér véget.

Erről a három hét alatt tudomást szereztem, amikor egyedül voltam, míg a társam Olaszországban volt a válság kezdetén. Ebben az időben több korlátozási szorító cikluson mentem keresztül. Hazatérése segített megbontani a mintát, de a szülési élet és az azt kísérő élet szorongás megszámolják az útdíjat. Én még mindig híztam. Mindez arra készteti a korlátozást.

Az ételkorlátozás ciklusának megszakítása a koronavírus szûrésében

Tudom azonban, hogy a koronavírusos szülés ideje alatt történő korlátozás nem jelent megoldást, és bármennyire is mondhatnám magamnak a történetet, ez csak a ciklust fogja megőrizni. Ehelyett emlékeztetem magamra, sok oka lehet annak, hogy hízom. Igen, ez lehet az étrendem, de az is lehet feszültség, rossz alvás, vagy akár izomnövekedést. És amint azt a bölcs barátom is mondta, valójában elég csodálatos súlyt hordozni egy globális világjárvány idején. Köszönetet kell mondanom a testemnek, hogy megpróbált segíteni a túlélésnél.

Azoknak az embereknek, akik hamarosan felépülnek az étkezési rendellenesség miatt, csábító lehet egy ilyen időben korlátozni, hogy a káosz közepette az ellenőrzés illúzióját szerezzék. De itt az ideje, hogy kedves legyünk testünkkel. Fenntartani őket a tápláló és vigasztaló ételek egyensúlyával, tisztelni őket szerető mozgás révén, és megünnepelni, hogy életben tartsanak minket.

Tehát, ha érzi a korlátozás iránti igényét, kérjük, emlékeztesse magát, hogy a teste nem érdemel meg ilyen kezelést. Ehelyett köszönöm mindazt, amit azért tesz, mert tápláló, ízletes ételeket ad hozzá, amelyeket szeretsz.

Hogyan viselkedsz meg a vágyakkal a válság alatt? Mit csinálsz, hogy megállítsd a restrikciós ciklusokat? Tudassa velünk a megjegyzésekben.