Miért hiányozok néha a rosszul álmodozó álmodozásom a gyógyulásban

A felnőtt, rosszindulatú álmodozás életem hatalmas része volt. Természetesen nem tudtam, hogy rosszul alkalmazkodó, amíg bementem a főiskolára, és a nappali álmok ilyen jellegűek... megállt. Kezdetben nagyon hiányzott róluk, és vannak idők is, több évvel azóta, hogy felépülök depresszió és szorongás hogy hiányzik az álmaim.

Mi az álmodozó álmodozás?

Pontosan úgy hangzik, mint a rosszindulatú álmodozás. Az álmodozás az, amikor egy személy fantáziáját felhasználva fiktív forgatókönyvet készít a fejében, amely gyakran hihetetlenül részletes és árnyalt, és rosszindulatú álmodozás az, amikor ez a képzeletbeli világ az ártalmatlan figyelmektől egy nagyon problematikus kényszer. Eli Somer professzor szerint az a személy, aki súlyos problémaként azonosította a rosszindulatú álmodozást, ez túlzott és élénk fantáziatevékenység, amely zavarja az egyén normál működését és súlyos lehet szorongás."¹

Mivel a kutatók csak a közelmúltban kezdték meg vizsgálni a rosszindulatú álmodozást, ez nem tartozik a Diagnosztikai és statisztikai kézikönyv, ötödik kiadás (DSM-5)

 mégis, de valóban nagy probléma lehet azok számára, akik ezt tapasztalják. Egy önjelentő tanulmány szerint azok az emberek, akik rosszul adaptív álmodozást tapasztalnak, gyakran nappali álmodozást folytatnak, napi 4 óránál felfelé² és nagyon bajba juthatnak, ha elhúzzák őket az álmaikról.

Tapasztalataim az álmodozó álmodozásról

Számomra az álmodozás mindig is a mindennapi élet része volt. Hihetetlenül gazdag fantáziámmal rendelkezik, és attól kezdve, hogy az általános iskolában voltam, egészen az egyetemre távoztam, könnyedén órákat tölthetem minden nap elveszett óráimban. daydreams.

Általában valami szörnyű eseményt vontak maguk után, és én lennék a tragikus főszereplő, aki túlélném a bántalmazhatatlant. Gyakran a családom autóbalesetekben hal meg, ott lenne egy iskolai lövöldözés, a barátaim és én eltévednék napokig az erdőben, és rengeteg más forgatókönyv, amelyek valószínűleg zavarónak tűntek egy számára kívülálló. De nekem ezek az álmok nem voltak nyomasztóak, csak egy történet volt, ahol a főszereplőnek kellett lennem. Nem aggódtam, hogy ezek a dolgok megtörténjenek a való életben, csak imádtam az olvasást és a drámát, és állandóan azt tapasztaltam, hogy saját történeteimet készítem a fejemben.

Aztán elmentem egyetemre, és néhány hónap múlva egy nap felébredtem, hogy kiderüljön, hogy az álmodozások eltűntek. Megpróbáltam újra létrehozni őket, de nem tudtam belemenni. Eleinte azt hittem, hogy azért van, mert én voltam túl depressziós álmodozni, de még akkor is, amikor jól éreztem magam, az álmodozások nem olyan hozzám jöttek, mint régen, és egyszerűen nem tudtam erőltetni.

Visszatekintve így tudom, amit tapasztaltam, hogy rosszul álmodoztam. Nem volt választás, nem valami olyan, amit tudatosan választottam megküzdési mechanizmus amit mindig is tényleges irányítás nélkül használtam. Ez volt a disszociáció formája Szoktam megbirkózni az otthoni élet érzelmileg érvénytelenítésével. Miután elmentem otthonból, az álmodozásokra már nem volt szükség, és így elhalványultak.

Miért hiányoznak néha a rosszalló álmok?

Az egész idő alatt, amikor aktívan részt vettem a rosszindulatú álmodozásban, nem gondoltam, hogy rosszul alkalmazkodó. Azt hittem, hogy ez csak a kreativitás része, tehát amikor eltűnt, nagyon hiányzott. Belső életem sokkal kevésbé volt érdekes, anélkül, hogy állandó történetek futnának a fejemen. Most, néhány évvel később, meglehetősen hozzászoktam, hogy álmaim nélkül éljek, de néha még mindig hiányoznak róluk.

Hiányzik az a képesség, hogy elcsúszhasson a fejemben, és órákig elmesélhessem egy történetet. Felismerem, hogy ez a legjobb, és most, hogy nem vagyok csapdában az álmaimban, valóban olyan módon tudok részt venni az életben, amelyet mindig elkerültem, amikor fiatalabb voltam. De még mindig hiányoznak a történetek.

Tapasztalja a rosszindulatú álmodozást? Hogyan befolyásolta a gyógyulása az álmaidat? Szeretnék többet hallani másoktól, akik elveszítették a rosszindulatú álmodozásukat, és még mindig hiányoznak erről. Ossza meg történetét az alábbi megjegyzésekben.

források

1. Schimmenti A., Somer E. és munkatársai: "Maladaptive Daydreaming: A Nosological Definition felé". Annales Médico-Pszichológia, Revue Psychiatrique, 2019. november.
2. Young E., "Azok, akik" rosszul álmodozó álmokkal "átlagosan napi négy órát töltenek el képzeletükben." A Brit Pszichológiai Társaság, 2018. június.