Karrier célok beállítása bipoláris zavarral

Tudta, hogy egy átlagos amerikai felnőtt életének egynegyedét munkában tölti?¹ A munkával töltött minden idő alatt kritikus, hogy mindannyian szánjunk időt karrierterveink kitűzésére és átgondolt döntések meghozatalára arról, hogy mit akarunk munkából. Senki sem akarja, hogy egy zsákutcába kerüljön, és az élet valójában túl rövid ahhoz, hogy éveket töltsön el egy nem teljesítő karrierpályán.

Bár mindenkinek előnye van, ha időt vesz igénybe szándékos karriercélok kitűzésére (és megtartására), úgy gondolom, hogy ez alapvető fontosságú a bipoláris zavarban szenvedők számára. Sajnálatos, hogy a bipoláris betegek statisztikailag nagyobb valószínűséggel munkanélküliek vagy alulfoglalkoztatottak, mint az általános népesség.² A betegséggel járó hangulati epizódok megnehezíthetik még az élvezetes feladatok elvégzését, nem is beszélve az elvégzett értelmetlen munkáról. csak hogy "menjünk". És amikor figyelembe vesszük, hogy a legpozitívabb munkakörnyezetből származó stressz is kiválthatja a hangulati epizódokat - különösen depresszió - a nem teljesítő munka során felmerülő további stressz és csalódás félelmetes még gondolkodni, nem is beszélve a trükkről keresztül.

Mindig tudtam, hogy szeretnék kreatív írói karriert szerezni, de amikor elvégeztem a főiskolát, 9–5 munkát vállaltam az értékesítésben arra gondolva, hogy ez némi stabilitást kínál, miközben én egy önálló professzionális írási portfólió felépítésén dolgoztam idő. Ez kiderült életem egyik legnagyobb hibájává: öt órakor felébredtem, hogy két órát menjek egy steril irodaházba, hogy ülhessek kocka, és ugyanazokat a monoton feladatokat újra és újra minden nap nyolc órán keresztül olyan mély depresszióba sodorta engem, hogy szinte bevallom magam a kórház. Miközben fizetni kellett a szellemi és fizikai egészségem mellett, ez kevert áldás valami olyasmi - ez ráébresztett rá, hogy nem akarok a tradicionális karriert, és megragadta a nekem azt a szükségemmet, hogy mindent feltehessem az írói karrierem építésére fel.

Bipoláris zavarban szenvedő személyként meg kell érdemelnie a sikeres karriert és a pénzügyi biztonságot, mint mindenki más.

A bipoláris életkorú karriercélok kitűzése érzékeny téma lehet - nem mindenkinek van erőforrása ahhoz, hogy visszatérjen az iskolába új karriert folytatni, vagy szakmai fejlődési lehetőségeket, és néha tényleg minden olyan munkát meg kell tennünk, amely jelenleg elérhető a számunkra, hogy támogassa magunkat és saját magunkat családokat. Még akkor is, ha nem vagy ott, ahol szeretnél lenni, az élet ezen a pontján, meghatározva, mire vágysz karriered és reális célok kitűzése annak eléréséhez messze eljut a következő lépés tervezéséhez előre.

3 kérdés, amelyek segítenek a bipoláris karrier célok meghatározásában

Ha minden nap felébredne, és elégedett lenne egy dolgot nyolc órán keresztül csinálni, akkor mi lenne?

Még ha nem is reálisan tud teljes karriert építeni például a hajóépítés vagy a kötés modelljéből, Annak ismerete, hogy mit szeretsz, és miben vagy jó, alapot nyújthat a kézzelfogható karrier kialakításához célokat. Olyan sok egyedi lehetőség van a számunkra a digitális korban, ezért ne félj gondolkodni a dobozon kívül.

Mi a végcélod?

Lehetőség az innovációra és elismert vezetővé válni a saját területén? Befolyásolni a közrendet vagy kreatív hagyatékot hagyni? Több szabadidő eltöltése érdekében, hogy családjával és barátaival töltsön? Ha megérti, hogy mit akar valójában a karrieredből, akkor könnyebben el lehet dönteni, hogy milyen lehetőségek járulnak hozzá az általad elképzelt élet felépítéséhez.

Milyen reális módszerekkel indíthatja el a végcélját?

Milyen készségeket szeretne fejleszteni vagy erősíteni? Vannak-e a környéken ingyenes érdekcsoportok vagy hálózatépítési lehetőségek, ahol megismerkedhetnek más emberekkel azon a területen, ahol betörni szeretnének? Visszamehet-e az iskolába, vagy részt vehet egy szakmai továbbképző tanfolyamon vagy tanúsítási programban? Önnek kell értékelnie a jelenlegi körülményeit, és el kell döntenie, hogy mi segít a legjobban. Ne keresse meg magát.

Van tapasztalata vagy tanácsa, amelyet megoszthat a bipoláris zavarral kapcsolatos karriercélok meghatározásáról? Nyugodtan ossza meg a hozzászólásokat.

források

1. Belli, Gina. "Itt van, hogy hány évet töltesz munkahelyén egész életed alatt." Fizetési skála, 2018. október 1. Elérve 2020. május 25-én.

2. Bowden, Charles L., MD. "Bipoláris zavar és munkavesztés." American Journal of Managed Care, 2005. június 15. Elérve 2020. május 25-én.

Nori Rose Hubert szabadúszó író, blogger és a soron következő regény szerzője Az álmodozó óra. Egész életen át tartó texasi, és időt osztja Austin és Dallas között. Lépjen kapcsolatba vele weboldal, Közepesés Instagram és Twitter.