A COVID idő hullámos, dudos és zavaró - az ADHD-időhöz hasonlóan

„Az időtársam növekszik és összehúzódik, mint egy medúza, néha felfüggesztve, máskor előre. Ha túl fókuszban vagyok, akkor egy, akkor kettő, majd három óra repül el, mielőtt tudom. Ha türelmetlen vagyok, unatkozom vagy stresszes vagyok, akkor egy perc életet él, és öt perc örökkévalóságnak érzi magát. ”

Miután ki tudja, mennyi ideig van a koronavírus karanténban, találta-e magát az idő, a hét napja, sőt a hónap nyomon követésének? Ha igen, üdvözlöm az idő vakságának világában - egy olyan világban, amely túl ismeri az ADHD agyát, mint az enyém.

- De Emily, mindig időben vagy! Mondtam. Persze, de mindig, különleges és különleges erőfeszítésekkel, mindig.

Manapság én vagyok időben, sok ADHD-barát stratégiának köszönhetően: Előre kiszámolom, hogy mikor kell távoznom, sok ütemtervet ütemezem, és emlékeztetőket állítok be (esetleg két vagy három), hogy készülj el a távozásra - egy virtuális, társadalmilag távoli találkozóra. Mindezt három és két analóg órámmal húzza le

Időzítők. Mégis szeretnék újabb órát venni, mert még mindig zavarba kerülhet az időzítés.

Amit tudok mondani, a legtöbb ember ott nincs idő vak mint én. Minden hónapban öt „egyszerű” jóga percet tudnak csinálni, és egy második gondolat nélkül ellenőrizhetik ezt a „gyors” öt perces feladatot, vagy akár egy órára pillanthatnak.

Gyakran kíváncsi vagyok, hogy mekkora idő telik el ezeknek az embereknek. Az agyuk olyan, mint az atomórák? Becsúszik-e az idő a fejükbe, pontosan öt perc múlva egy riasztójelzővel? Ezek a „könnyű” ötperces feladatok valóban egyszerűek? Lehetséges még?

[Alapvető olvasat: Az ADHD elméi csapdába esnek most (és egyéb időgazdálkodási igazságok)]

Egy olyan világ, ahol az idő állandó és megbízható, egy alternatív világegyetem az enyémtől. Az idő nem hatol be az én dolgomba ADHD világ. Az öt perc nem mindig olyan, mint öt perc. Ehelyett az időérzet kibővül és összehúzódik, mint egy medúza, néha felfüggesztve, máskor előre. Ha túl fókuszban vagyok, akkor egy, akkor kettő, majd három óra repül el, mielőtt tudom. Ha türelmetlen vagyok, unatkozom vagy stresszes vagyok, akkor egy perc életet él, és öt perc örökkévalóságnak.

Számomra az „öt egyszerű perc a napi jóga” egyáltalán nem egyszerű. Ez azt jelentené, hogy körülbelül három napig ragaszkodnánk a jógahoz, aztán három hónapig elfelejtjük, majd később kétségbeesetten, hogy egyáltalán nem csináltam jógot. Ez a „gyors” megbízás azt is jelenti, hogy 40 percet töltenek a logisztikával kapcsolatban - mikor kell menni, mit kell hozni és hol kell parkolni.

Az örök „ötperces figyelmeztetés” még gyerekként elindította a fejemben a sziréneket. Akár egy művészeti projekten dolgoztam, osztálymunkát végeztem, vagy teszteltem, ez a figyelmeztetés azt jelentette, hogy “Siess! Az idő majdnem lejár! Túl lassan dolgoztál! Dolgozzon gyorsabban, így befejezheti! ” Rohantam és rohantam, de még mindig nem tudtam, hogy mennyi öt perc volt.

De megtanultam, hogy már nem kell engedelmeskednem az „öt perc” zsarnokságnak. Nem kell rosszul érzem magam, mert nem tudom, mennyi öt perc, néha hosszabb időt vesz igénybe, hogy „könnyű” feladatokat nehéznek találjanak, mert sok feladat nem gyors, sok pedig nem könnyű. Manapság tudom, hogy az öt perc valóban 25 percet jelent, tehát az utóbbiat választom, ami több megbocsátó időegységet jelent a tervezés során. Nem valószínű, hogy késni fogok, még akkor is, ha zavartan, zavartan vagy mögötte futok. Megengedtem, hogy én legyenek a vakvak önmagam.

[Töltse le ezt az ingyenes ADHD időértékelési táblázatot]

Amikor a koronavírus karantén fokozatosan megszűnik, remélem, hogy azok, akik általában megbízható belső órákkal rendelkeznek, emlékeznek arra, milyen volt, amikor 11:38 órakor nagyon jól érezték magukat, mint 2:11. Remélem, hogy ez a tapasztalat arra késztethet bennünket, hogy gondolkodjunk azon, amit az öt perc alatt ez alatt az idõ alatt valójában jelentkezett Mit csinál ez olyan emberekkel, mint én, akiknek belső órái inkább hasonlítanak a Salvadori olvadó órákra Dalí Az emlékezet kitartása. Öt percet használunk irreális szinonimának a „gyors”, „könnyű” vagy „siessen” kifejezésre? Valamit pontosan öt perc és nulla másodperc vesz igénybe? Rendben, ha egy feladat két perc és 23 másodperc, vagy 21 perc, vagy 11 nap alatt tart?

Egy biztos: az, ha naptáraink újra elkezdenek forogni személyes találkozókkal és megbeszélésekkel, a belső órám olyan rugalmas lesz, mint mindig, és mindig is lesz.

[Olvassa el ezt a következőt: „Az idő fogalma nem törött, ez csak szokatlan”]

---

Ez a cikk a kiegészítők INGYENES PANDÉMIKUS EGYÜTTMŰKÖDÉN található
Csapatunk támogatása annak folytatása során hasznos és időszerű tartalom az egész világjárvány során, kérem csatlakozz hozzánk előfizetőként. Olvasói köre és támogatása segít ennek lehetővé tételében. Köszönöm.

Frissítve 2020. július 15-én