"Kedves ADHD-s emberfeletti hallgatók: Megvan ez."

Ha hasonlítasz hozzám, akkor tavaly tavasszal nehezen tudtál alkalmazkodni az online tanuláshoz. ADHD-m van (figyelmetlen típusú), és még a gyógyszereimmel is - mivel ez nem gyógyír minden - rendkívül nehéz volt elég motiváltnak maradnom ahhoz, hogy bármilyen munkát elvégezhessek.

Úgy tűnt, semmi sem teheti ezt az új tanulási módot enyhén vonzóvá számomra. Aztán vízkeresztem volt. Akkor kezdődött, amikor elkezdődött az új tanév - a felsőbb évfolyamom -, és így zajlott: Mi lenne, ha karanténba kerülne az iskola alkalom volt arra, hogy mindent megadjak magamnak, amit csak szerettem volna az iskoláztatásból - ez a megközelítés számomra bevált, és csak én? Mi lenne, ha ez lenne a saját igazi személyre szabott oktatási programom (IEP), ha akarsz? Egy olyan terv, ahol nem kellene küzdenem azért, hogy megfeleljen a neurotipikus módnak, és ahol bebizonyítanám magamnak, hogy nincs semmi baj a neurodivergens tanulással?

Vedd el tőlem - amikor a túlélő hibrid ill online tanulás, jobb, ha birtokolod a sajátodat ADHD, és valószínűleg nem volt erre jobb alkalom.

Nem vagy igazán iskolában - viselkedj úgy!

Az egyik legjobb dolog a távoktatásban nem aggasztó, ha „helyesen” viselkedsz, így a neurotípusos osztálytársaid nem „Miattad szakadt el a munkától”. Jelenleg nem kell betartanunk az iskolai szabályokat, amelyek célja a zavaró tényezők korlátozása a neurotípusos esetekre diákok.

Tehát, ha van egy izgul eszköz (legyen az kocka vagy fonó), HASZNÁLJA! Ha jobban összpontosít zenehallgatás, kényelmes ruházat viselése, háziállat ölében tartása, szünetek tartása, rágógumi, nyalóka szívása vagy fejjel lefelé lógás az ágyból, akkor Tegye.

[Nézze meg az iskolai fókuszú szórakoztató (és funkcionális) Fidget-ek listáját]

Lényeg - Ha nem tud nyugodtan ülni dolgozni, akkor ne. Akár az órák között is gyakorolhat, és lépést tarthat a testi egészségével, ami viszont mentálisan is egészségesen megőrzi.

A saját dobod ütemére vonulhatsz

Nézd meg az összes ADHD nagyhatalmat, amely félelmetesé tesz, és használd ki őket az előnyödre.

Régen megvertem magam, mert nem tudtam megtanulni, mint egy neurotípusos gyerek. Amikor a koronavírus válsága támadt, elkezdtem neurotípusos emberektől keresni útmutatást az online tanulás kezeléséhez. Ha engem nem stimulálnának, akkor arra kényszeríteném magam, hogy szívassam fel és támadjam meg a feladatokat, mint a a neurotípusos gyerek, vagy megpróbálnék külső stimulációt adni - csak azért, hogy teljesen elterelje a figyelmét órákig.

Elfelejtettem, hogy NEM vagyok neurotípusos, és hogy saját új erősségeimet is felhasználhatom, akár új környezetben is. Otthon rájöttem, hogy valóban tudok hallgatni és összpontosítani a Zoom órákra, megszerezni mindent, amit tudnom kell, és továbbra is teljes beszélgetéseket folytathatok az osztályom mindenkivel. A mindenkivel való bejelentkezésnek és a baráti kapcsolatok fenntartásának szuperhatalmi szintű multitaskingnak kell lennie. Arra is képes, hogy túlzottan összpontosítson a legérdekesebb feladatokra - erről egyetlen neurotípusos gyerek sem tudott álmodni! És az a gyötrelem, amelyet régen érzett, amikor impulzivitása vagy határozatlansága akadályozta az indulást? Elmúlt. Ön készíti el saját ütemezését.

[Must-Have: A középiskolai összefogási útmutató]

Az online tanulásnak vannak hullámvölgyei. Mindannyian kitaláljuk, hogyan lehet alkalmazkodni a karantén oktatáshoz; senkinek sem szabad kudarcnak éreznie magát, amiért nem „normális” módon tette. Tudja, hogy az ADHD hihetetlenné és egyedivé teszi a tanulás módját, és nincs rossz tanulási mód. Tudd azt is, hogy nem vagy egyedül.

Tisztelettel együttérzés és elfogadás,

Egy barátja ADHD-vel

ADHD tanács: Következő lépések

• Letöltés: Az ADHD útmutató a távoktatáshoz
• Olvas: 5 fókusztrükk az otthoni ADHD-tanulók számára
• Tanul: Jól eltöltött karantén - Hogyan lehet elősegíteni a tini függetlenséget ebben az időben otthon

---

EZ A CIKK A KIEGÉSZÍTŐ SZABAD PANDEMIKAI TAKASZTÁSÁNAK RÉSZE
Támogatni csapatunkat, ahogy folytatja hasznos és időszerű tartalom az egész világjárvány során, kérem csatlakozzon hozzánk előfizetőként. Olvasóközönsége és támogatása segít ebben. Köszönöm.

Frissítve 2020. október 9-én