A figyelmeztető játékok: a fókuszálás a szórakozásból

Írta: ADDitude’s ADHD Medical Review Panel

Nehéz segíteni a gyermeket a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD vagy ADD) felhívásában dolgozni, és hátráltatni őt arra, hogy „tegye ezt” vagy „hagyja abba” mindenki idegeire, különösen a tiédre. Próbáljon ki egy kicsit szórakozást, fókuszjátékokkal meghosszabbítva őt vagy figyelmét. A tanulmányok szerint a mindennapi játék - különösen a gyermek agyát és testét érintő játék - jobban teljesíti ezt a célt, mint a munkalapok, a videojátékok vagy a büntetések. Itt van öt játékos módszer a koncentráció megteremtésére.

Koncentrációs játék: “Freeze” idő

Nehezen tudja megtanítani gyermekét nyugodtan ülni? Játsszon a „szobrot”. Vedd a fiát ostoba pozícióba, amíg ki nem kiáltja: „Befagy!”. Ezt a pozíciót egy meghatározott ideig tartsa (talán 10 másodpercig, kezdõként). Ha egész idő alatt mozdulatlan marad, akkor szobormá változtat téged. Ha van energiája a leégéshez, menjen kint és játsszon a freeze-tagot!

Íme egy változat a mese (és a szuperhős) rajongók számára: Tegyük fel, mintha egy varázslatos varázslat elkapta volna, és fagyasztja le magát, fekve, mint az alvó szépség. Nyugodtan és csendben marad, amíg a Tündér Keresztény (te) fel nem szabadítja.

Asztali játékok a fókuszhoz

Adja gyermekének egy-egy alkalommal anyukával vagy apukával, miközben egy puzzle-ot készít, színezi a képet, - ujjfestés vagy vízjátszás (hajók vezetése a mosogatóban, vízöntés a tölcsérbe vagy - sziták). Ezek a tevékenységek vonzzák a gyermeket, amikor megtanul ülni és összpontosítani.

Ha nem tudja motiválni ezeket a játékokat, tedd versenyt! Versenyezz, hogy ki tud összerakni öt puzzle darabot először, vagy ki tudja használni a legtöbb színt a képén. Fokozatosan növelje ezen tevékenységek elvégzéséhez szükséges időt. Dicsérjétek az eredményeit.

Aktiválja az ADHD agyát a Zene segítségével

Gyerekek ADHD gyakran emlékeztetőkre van szükségük a feladathoz. A kutatások kimutatták, hogy a zene segít az agyban - különösen az ADD agy - az idő és a tér szervezése, elősegítve a tanulást és az emlékezetet. Más szavakkal, nehezebb neki elvonja magát ha a hangja, az elme és a teste mind egy feladatra összpontosít! Énekelje gyermekével a „Tidy Up Song” -ot, hogy emlékezzen rá, hogy most tisztítja a játékokat. A dalszövegek olyan egyszerűek lehetnek: „Tidy up. Kitakarítani. Mindenki rendezett.

[Töltse le ezt az ingyenes letöltést: Nagyszerű sport és tevékenységek ADHD-s gyerekeknek]

Bármely szokásos feladat beállítható dalra. A maximális ragasztási erő érdekében válasszon egyik kedvenc dallamát: TV-téma, „Frère Jacques” vagy karácsonyi énekes. Bátorítsa gyermekét, hogy készítsen új, ostoba dalszövegeket az elvégzendő feladatról.

Legyen neki egy történet része

A történet ideje alatt kérdezzen fel kérdéseit, hogy folyamatosan szem előtt tartsa a feladatot, és összpontosítson a karakterekre: „Mit csinált a kutyus? Szerinted mit fog tenni a következő? Ha a történetben lenne, mit tennél inkább? ”Oszd meg a saját gondolataitodat, mutasd meg neki, hogy élvezi a könyvet is.

Ha még nem feküdt le, és nem gondolja az energiaszint felemelését, akkor játssza őt az egyikévé a karakterek közül: négykézlábon mászik, mint a kutya, vagy a tündér részét hercegnő. A karakter testmozgása segíthet abban, hogy hosszabb ideig maradjon a pályán, mint amennyire nyugodtan ült.

Mondd ki hangosan

Bátorítsa gyermekét, hogy használja ezt az ön-edzői technikát, hogy beszéljen magával, mint például egy játék. Kérd meg, írja le, mit csinál, és mit tehetne ezután. „Tornyot építek. Egy… kettő… három blokk. UH Oh! Leesett. Újra meg fogom próbálni."

[Ingyenes útmutató itt: Gyermeke képernyőidejének kezelése és védelme]

Vedd magad a vezető önbeszélgetésbe „felnőtt” feladatokon keresztül. „Spagetteket készítek. Nagy tányérra van szükségem a tészta főzéséhez. Vegyük azt a potot. Töltse fel vízzel. Kapcsolja be a tűzhelyet. Mi következik? Az önmegmunkálás lehetővé teszi gyermekének, hogy feladatán maradjon, és rendben kövesse a lépéseket.

Gyakorolja a saját kreativitását

A szülők bármit készíthetnek játékból, és a gyerekek általában erre az alkalomra fordulnak. Született vágy van, hogy bebizonyítsa tévedését („meg tudom csinálni!”), Vagy jutalmat szerezzen a kihívás „megnyeréséért” - még akkor is, ha a díj csak hatalmas jogok!

[Olvassa el ezt a következőt: 3 memóriajáték, amelyek összpontosítanak szórakoztató módon]

Frissítve 2019. december 23-án