Rendben van, hogy további pihenésre van szükség a mentális egészség helyreállításában

Ha azt tapasztalja, hogy több pihenésre van szüksége - többször alszik vagy lefekszik, mint korábban, mióta a gyógyulás felé indult -, ne aggódjon. Ez normális. Az igazság az, hogy a legtöbb embernek több pihenésre van szüksége a felépülésben, mert az érzelmi munka nehéz munka, és ez fáraszt minket.

Miért van szüksége több pihenésre a mentális egészség helyreállításában?

Annak ellenére, hogy folyamatosan szundítok, és hamarabb lefekszem, mint a szüleim, mégis nagyon küzdök azért, hogy elfogadjam, hogy több pihenésre van szükségem a mentális egészség helyreállításában, mert ez fontos. 20 éves vagyok, nevetségesnek tűnik, hogy ennyi alvásra lenne szükségem. De amikor valóban átgondolom azt az érzelmi munkát, amelyet mindennap végzek a gyógyulás érdekében, akkor van értelme, hogy elmémnek és testemnek további pihenésre van szüksége. Ahelyett, hogy szégyellném magam szükségleteim miatt, megpróbálom elfogadni az igényeimet és kielégíteni őket, amikor csak lehet. Nem tudok mindig szundítani, amikor akarok, vagy olyan későn aludni, amennyit csak szeretnék, de korán lefekszem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy vigyázok magamra.

Úgy találja, hogy több pihenésre van szüksége a gyógyulás során? Alvás helyett úgy találja, hogy egyszerűen több időre van szüksége a pihentető tevékenységekhez? Nézze meg az alábbi videót, hogy többet beszéljen a pihenés fontosságáról a gyógyulás során.