4 emlékeztető az újévi fogadalmakról

A 2020-as szorongást kiváltó események után jó alkalom emlékeztetőket megosztani az újévi fogadalmakról. Az elkövetkező évben azonban a megszokott határozatok egy része, amelyet meghatároztunk, nagyobb kihívást jelenthet. Például sok ember vesztette el szeretteit és / vagy munkahelyét a járvány során. A megnövekedett stresszszint és az egészségügyi problémák megnehezíthetik az emberek aktív aktivitását. Ha idén új határozatokkal küszködik, itt négy dologra kell emlékeznie.

Négy dolog, amire emlékezni kell az újévi fogadalmakról

1. Az érzelmi egészség fontosabb, mint az állásfoglalások megszerzése. Jelenleg normális, hogy az emberek ebben az évszakban a szokásosnál több stresszt tapasztalnak. Ha küzdesz negatív érzések kiváltotta a járvány, adjon magának egy kis időt a lélegzésre és önnyugtató. Úgy bánj magaddal, mint egy barátoddal. Pofozzon a hátán apró teljesítményekért. Amikor úgy érzi, hogy érzelmeinek súlya túl nagy, ne feledje, hogy rendben van, ha barátjától vagy kedvesétől kér segítséget. Ha jól érzi magát, kérjen segítséget a
   instagram viewer
   mentálhigiénés szakember. Javítása érzelmi egészség megkönnyíti a váratlan változások közötti eligazodást ebben az évben. Ez segít abban is, hogy elérje céljait és fenntartsa az eredményeket.
2. Rendben van néhány felbontás módosítása és / vagy csökkentése. Lehet, hogy nem tetszik a felbontás megváltoztatásának vagy csökkentésének ötlete, de valóban segíthet a prioritásokra való összpontosításban. Van olyan állásfoglalása, amely évek óta szerepel a listáján? Fontos az állásfoglalás ebben a pillanatban? Mielőtt annyi erőfeszítést tesz az állásfoglalásaira, fontos megjegyezni, hogy egyes feladatok előbb a figyelmet igénylik. Néhány állásfoglalás törlése a listáról óriási hasznot hozhat egészségének és fejlődésének. Később bármikor felülvizsgálhatja listáját.
3. A cselekedetei ugyanolyan értékesek, mint a megoldás előrehaladása. A személyes elhatározásokkal való találkozás ebben a pillanatban csodálatos lehet, de ez az érzés nem tart sokáig. Megjelenítve kedvesség cselekedetei más emberek számára fontosabb a jó barátnak lenni, bókot adni és támogatni a családodat, és pozitív hatásokkal jár. Még akkor is, ha egy cookie-t adni egy idegennek, nem tűnik nagy problémának az Ön számára, másnak óriási lehet. Amikor rosszul érzi magát, mert nem éri el a célt vagy az elhatározást, ne feledje, hogy más eredményt ért el - valakit elmosolyodott.
4. Nem kell tökéletesnek lenned. Talán azzal az alapvető hittel nőttél fel, amelyre neked is muszáj legyen mindenben tökéletes, vagy te vagy nem elég jó. Ez nem állhat távolabb az igazságtól. Mint látható, a világ nem tökéletes. Tehát arra sem számíthat, hogy tökéletes lesz. Az élet nehéz. A dolgok folyamatosan változnak. Ha a lehető legjobban cselekszel a kezeddel, akkor nagyszerű munkát végezsz.

Remélhetőleg, ha emlékezünk a fent említett pontokra az újévi fogadalmakról, az kicsit kevésbé stresszel és reményekkel kezdheti az új évet. Van rálátása az állásfoglalásokra és arra, hogyan lehet pozitívabbá tenni az új évet? Van valami emlékeztető az újévi fogadalmakról, amelyeket meg akar adni? Ha igen, kérjük, ossza meg a megjegyzéseket. Remélem, hogy ebben az évben mindenki biztonságos és egészséges marad.