Melyik a fontosabb: testi vagy lelki egészség?

Látom, hogy az egészségről folytatott beszélgetések során újra és újra felmerül egy bizonyos kérdés - mi a fontosabb: testi vagy lelki egészség? Még akkor is, ha senki nem teszi fel közvetlenül ezt a kérdést, e beszélgetések nagy számának a hangja szembeállítja az egészség ezen két aspektusát. Még a globális járvánnyal is látjuk, amely továbbra is megrendíti a világot.

Hogyan áll a fizikai és mentális egészség egymással szemben?

Kihívás lehet látni, hogy a testi és lelki egészség hogyan áll egymással szembe, amikor nincs kirívó a másik beállítás. Finom, ahogyan a pandémiával látom, és inkább annak hiányában nyilvánul meg mentális egészség a pandémiában való eligazodásról folyó beszélgetés részeként.

Azt hiszem, mindannyian egyetértünk abban, hogy sokan határozottan beszélnek a COVID-19 elleni küzdelem fizikai oldaláról: maradjon otthon, fizikailag távol tartsa magát, viselje a maszkját. Ezek mind fontos részei ennek a kérdésnek a kezelésében, de még akkor is, ha közeledünk ennek a vírusnak az egyéves határához, amely megváltoztatja világunkat, hiányzik a beszélgetés kulcsfontosságú része: a mentális egészség. Látom ezt Kanadában.

Sok erőforrás van odakint mentális egészségi problémák a járvánnyal kapcsolatos. A mentálhigiénés szervezetek információkat tartalmaztak a weboldalukon, sőt a kanadai kormánynak is van egy oldala a honlapján a nyilvánosság számára,¹ de, mint a legtöbb mentálhigiénés erőforrás esetében, úgy érezzük, hogy ezeket nekünk kell megkeresni és megtalálni.

A mentális egészség hiánya a pandémiával való folytatásról folytatott beszélgetés során némán állítja szembe az egészség két aspektusát. Felveti azt a kérdést, hogy a fizikai vagy a mentális egészség fontosabb-e, és azt sugallja, hogy a fizikai egészségre kell összpontosítanunk, emelve annak fontosságát a nagyközönség számára. Figyeltem Justin Trudeau kanadai miniszterelnök közelmúltbeli beszédét, ahol a pandémiáról beszélt, és a mentális egészség témája érezhetően hiányzott.² Ez meglep, mivel ő és felesége, Sophie Grégoire Trudeau támogatják mentális wellness.

A testi és lelki egészség egyaránt fontos

Arra a kérdésre, hogy a testi vagy a mentális egészség fontosabb-e, az a valódi válasz, hogy mindkettő fontos. A mentális és fizikai egészség ezen megalapozatlan versenyének eredményeként úgy érzi, hogy a mentális egészséget lebecsülik, mivel nem okoz különösebb aggodalmat (mentális egészségi megbélyegzés gyakran ugyanezt teszi). Mégis vannak olyan mentálhigiénés szervezetek, amelyek a pandémiát és az annak megakadályozását szolgáló intézkedések miatt fokozódtak a mentális egészségügyi küzdelmek.^3,4

A közösségi média tele van olyan üzenetekkel, mint a "maradj otthon", ami ellenségeskedést vált ki a beszélgetés körül arról, hogy ez hogyan befolyásolja a mentális egészséget. Azt sugallja, hogy csak kellene szívjon le minden mentális egészségügyi küzdelmet a pandémiás irányelvek betartásának eredményeként érezhetjük magunkat, mert ezek nem annyira fontosak. De a fizikai és a mentális egészséggel is foglalkoznunk kell, hogy átvészeljük ezt a helyzetet.

A fizikai és a mentális egészség hatékony felismerése fontosnak

A világjárvány olyan helyzet, amelyhez még soha nem láttunk hasonlót, és meg kell fontolnunk, hogyan lehet hatékonyan felismerni, hogy mind a fizikai, mind a mentális egészség fontos. Rendszeresen be kell vonnunk a mentális egészségi problémákat a fizikai mellett a pandémiával kapcsolatos megbeszélésekbe, és ez különösen igaz vezetőinkre. Minden alkalommal beszélhetnek a fizikai egészségi aspektusról, miért ne a mentális egészségi szempont?

Kihívom mindannyiunkat, hogy vegyenek bele mindkettőt a járványról folytatott beszélgetéseinkbe, hogy részesei lehessünk a válasz bemutatásának: mind a testi, mind a mentális egészség fontos.

Források

1. Kanadai Egészségkutatási Intézet "COVID-19 és mentális egészség (CMH) kezdeményezés"Kanada kormánya, 2020. október 28.
2. Justin Trudeau - Kanada miniszterelnöke, "Frissítés a COVID-19-ről és a légi katasztrófák áldozatainak első nemzeti emléknapjának megemlékezése."Youtube, 2021. január 8.
3. Yousif, N. "A pandémia újból felgyorsítja a mentális egészségügyi ellátás rendszerszintű megváltoztatását"OrilliaMatters.com, 2021. január 10.
4. Kirkey, S. "Sokkterápia: Kijárási tilalom a COVID-19 terjedésének korlátozására csak ronthatja a közmentálit, a morál." Országos Posta, 2021. január 9.

Laura A. Barton szépirodalmi és nem szépirodalmi író a kanadai Ontarióban található Niagara régióból. Keresse meg Twitter, Facebook, Instagram, és Goodreads.