A mentális egészség küzdelmei ne nyaraljanak

Egy fontos dolog, amire az emberek rájönnek, hogy a mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmek nem nyaralnak. Tekintettel a 2020-as évre és a világszerte zajló összejövetelekre vonatkozó korlátozásokra, elképzelhetőnek tartom, hogy ezt a korábbinál könnyebben lehet látni, ha az ünnepek a megszokottól eltérően néznek ki. Mindazonáltal szerettem volna időt szakítani arra, hogy véleményezzem az ünnepi időszak mentális egészségi problémáit és azt, hogy a mentális egészség megbélyegzése hogyan befolyásolja ezt.

Mit jelent az, ha azt mondjuk: "A mentális egészségügyi küzdelmek nem nyaralnak?"

Ez valójában egy meglehetősen gyakori vita az ünnepi szezonban, de mit is jelent valójában, ha azt mondjuk, hogy a mentális egészségi problémák nem nyaralnak? Ez azt jelenti, hogy a jókedv, a színes fények és a jó filmek ellenére az ember még mindig nem érezheti "vidámnak és fényesnek".

Mentális egészségi állapotaim küzdelmei, beleértve a depressziót és a szorongást, egész évben velem vannak, de az ünnepi időszak körül valóban nagy sebességbe hozzák. Számos személyes oka súlyosbíthatja a helyzetet, de az ünnepi szezon puszta támadása is okozhatja a szorongást és a depresszió leple közeledését. Az érzékek túlzott ingerlése és a pozitivitás lökése kiváltja számomra. ("

Halloweentől kezdve nagyjából érzem az ünnepek rettegését. Így van: a rettegés. Halloweenre a kanadai hálaadás már véget ért, így a karácsony útjában csak az áll Emléknap, amelynek nincs elég ereje visszatartani a füzérek, dísztárgyak és fák. Egy év alatt halloween másnapján még egy karácsonyi dalt is hallottam a rádióban.

Az év ezen időszakában felmerülő probléma az, hogy az emberek hajlamosak azt gondolni: ez a vidámság és a boldogság szezonja, akkor hogyan küzdhetne valaki negatív érzésekkel? Ha nem varázslatosan gyógyítja meg az ünnepi szezon, akkor fennáll annak a veszélye, hogy Grinch-nek címkézik. (Ha belegondolunk, akkor is a Grinch szelídségét a szeretet és a pozitivitás hozta a sarkára.) Mentális az egészségügyi megbélyegzés azt az elgondolást nyomja, hogy ha több pozitív gondolatunk van, akkor a mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmeink is alábbhagy. Ez toxikus pozitivitás és teljesen figyelmen kívül hagyja azt a tényt az emberek boldogok lehetnek, és még mindig küzdenek a mentális egészséggel.

Mérgező pozitivitás az ünnepi szezonban

Az ünnepi szezonban bekövetkező mérgező pozitivitás valódi hátránysá válhat azok számára, akik mentális egészségi problémákkal küzdenek. Ebben a videóban azt vitatom meg, hogy ez hogyan játszik szerepet, és miért kell erre figyelnünk.

Amint azt a fenti videó végén megemlítem, az ünnepek alatt figyelembe kell vennünk a toxikus pozitivitást. Ismét lehet, hogy ez egy kicsit világosabb ebben az évben azok számára, akiket a pandémia negatívan érint. Összességében azt remélem, hogy ez segített napvilágra hozni, hogy a mentálhigiénés küzdelmek nem vesznek szabadságot csak azért, mert az évszak nem igényel mást, csak vidámságot.

Laura A. Barton szépirodalmi és nem szépirodalmi író a kanadai Ontarióban található Niagara régióból. Keresse meg Twitter, Facebook, Instagram, és Goodreads.