Jessica Kaley elbúcsúzik az Épület önértékelés blogtól

Ez lesz az utolsó bejegyzésem az Épület önértékelése blogban. Kicsit több mint egy év telt el a bemutatkozó bejegyzésem óta, és milyen egy éve. Amellett, hogy átdolgoztam önbecsülési problémáimat és megosztottam történeteimet, a bejegyzéseim naplót adnak személyes járványos tapasztalataimról.

Amikor megírtam első hozzászólásomat, épp akkor mentem nyugdíjba a teljes munkaidőben. A mentális és fizikai egészségi problémák egész életemben kihívást jelentettek a mindennapos munkába járásról, és olyan magas szintre kerültem, hogy el tudtam engedni, hogy mások menetrendje szerint éljek. Minden nap elmentem az edzőterembe a nyugdíjazás első hónapjában, 2020 februárjában, és elkezdtem írni a HealthyPlace-nek.

A pandémia mindent megváltoztat

Az olasz hírek egy kínai vírusról keltették fel a figyelmemet. Amikor a tengerentúli kórházak kezdtek bebizonyosodni, hogy nem képesek lépést tartani a járvány kitörésével, és az Egyesült Államok tette semmi nem zárta le a határainkat, három hónapnyi élelmiszerért vásároltam, és készültem rá hunker le. Március első hetében léptem be a lezárásba az alapfeltételeim miatt, és azóta támaszkodom a szállításokra.

Egyedül élek, távol a családomtól, és szinte egy éve nem láttam senkit. Már néhányszor előfordult, hogy karbantartás céljából volt ember az otthonomban, és egy-egy másik barátom gondosan kezelt látogatása. Figyeltem, ahogy a lányom férjhez megy, maszkos és többnyire ölelésmentesen. Maroknyi kisebb műtétem és néhány sürgősségi orvoslátogatásom volt, de ez volt a mértéke az emberekkel való személyes kapcsolataimnak.

2020 februárja óta itt írtam életemet az önértékelés építése szempontjából. Erős helyről indultam, de a világjárvány helyzetének romlásával életem leghosszabb és legijesztőbb depressziójába ereszkedtem. Terapeutám segítségével végül meg tudtam fordítani, de a hatások pusztítóak voltak. A hozzáállásom jobb, de fizikai állapotom a tevékenység hiánya miatt romlott. Közel vagyok egy rokkanthoz, sokkal több gyógyszert szedek, és sokkal több súlyom van. Megfordítottam mindazt a nyereséget, amelyet a három évvel ezelőtti egészségtelen helyzetből való kilépés óta szereztem.

A csendes idők támogatják a szemlélődést és a tanulást

A magánynak ez a csendes éve olyan volt, mint egy mély elmélyülés a pszichémben. A múltbeli döntéseim és a jövőbeli lehetőségeim szemlélése mellett alig volt más dolgom. Az HealthyPlace-hez való írás személyes munkám nagy része volt. Mielőtt elkezdtem írni ezt a blogot, nem vettem észre, hogy önbecsülési problémám van. Az eltöltött idő, hogy elmélkedjek azon, miért teszem, amit teszek, olyan kinyilatkoztatásokhoz vezetett, amelyek segítenek abban, hogy egy olyan jövőt lássak, amely fényes és ismét vonzó.

Hálás vagyok a lehetőségért, hogy megoszthattam veled gondolatmenetemet és utamat. Van néhány olyan igazság az önbecsülés felépítéséről, amelyet szívem szerint szívesen tartok, és amelyet elválasztó szavakként szeretnék magával hagyni.

• A világ túléléséhez sokszínűségre van szükség. Saját tehetségek és kihívások állnak rendelkezésére, amelyek azzá tesznek, aki vagy, és állítólag különbözni fog mindenki másitól. Ne próbáljon beilleszkedni, ne próbáljon azoknak tetszeni, akik nem értik, hogy a sokszínűség a legszélesebb válasszon készségeket az asztalhoz, és csak a lehető legjobb legyen, nem számít, milyen furcsa ez érez. Az egyediséged célja időben megmutatkozik neked. Ünnepelje egyediségét.
• A boldogság kulcsa annak kitalálása, hogy mi tesz boldoggá. Más emberek nem kapják meg a jogot, hogy elmondják neked, hogy mi ez, vagy hogyan kellene ezt elérned, és te elégedetlenségre vagy ítélve, ha megengeded nekik, mert szerinted ez könnyebb. Töltsön időt arra, hogy olyan életcélokat hozzon létre, amelyek meghatározzák a személyes személyes jövőképét. Ez az egyediséged megünneplésének folytatása. Kiválaszthatja a célt és a követendő utat. Szánjon időt arra, hogy elképzelje a jövőt, amelyben élni szeretne. Ezután használja ezt a képet, hogy segítsen minden döntés meghozatalában, és ha ez egy baba lépéssel közelebb visz ehhez a képhez, akkor jó úton jár.
• Az élet olyan út, amely elkötelezettséget igényel a folyamatos tanulás és az alkalmazkodás érdekében a siker érdekében. Ezen a világon semmi sem statikus, és ez magában foglal téged is. A változásokkal szembeni ellenállás olyan energiapazarlás, amelyet jobban fel lehetne fordítani arra, hogy megtanuljuk, hogyan haladjunk az áramlással, miközben továbbra is közelebb kerülünk személyes céljaihoz. Mindig tegyen meg mindent a mai tudással, és tanuljon tovább, hogy holnap jobban tudjon teljesíteni. Ha ezzel élsz, mint a mottód, lehetővé teszi számodra, hogy ma is ugyanúgy szeressd magad, mint te, miközben tovább törekszel a fejlődésre. Mindannyian folyamatban lévő munkák vagyunk, és mégis, Ön most remekmű.

Keresse meg az Örömöt minden nap az önbecsülés kiépítéséhez

Naponta gyakorolja a hálát, hogy egyensúlyban tudjon maradni, amikor rájön, milyen csodálatos az élet. Annyira szeresd magad, hogy megengeded magadnak, hogy álmaid emberévé válj, és mindenképpen ünnepeld meg minden egyes apró lépést, amit megtesz ezen az úton. Nevezze meg azokat a dolgokat, amelyek örömet okoznak Önnek, és vegye be őket a mindennapi életébe. Mindig macskák, a háttérben hetvenes évekbeli soft rock játszik, valamint a narancssárga és lila falak. Ha utazásai során felismer engem ebből a leírásból, kérem, köszönjön.