Ne hasonlítsa össze magát a „normál” emberekkel

ADDitude felkérte az olvasókat, hogy osszák meg a legjobb tanácsokat, amelyekre valaha is szert tettek az ADHD kezelése. Íme, mit mondtak!

Nem hasonlítom magam a „normális” emberekhez. Az agyam mindig másképp fog működni, tehát összehasonlítva magam a neurotípusokkal csak csökkenti a bizalmat, és rosszul érzem magam. -Erika, Indiana

Ne idegeskedj, ha összezavarod vagy elfelejtesz valamit. Legközelebb meg fogod érteni. -Nicole, Arizona

Egy kijelentéssel állítottam fel: „Erre van stratégia.” És mindig van. Amikor elakadok, tudom, hogy van egy másik megközelítés is, amely működni fog. -Haley, Massachusetts

A fiam és mindkettőnk ADD-vel rendelkezik BMD-vel. Nagyon sok tanácsot kaptam, de mindig visszamegyek valamire, amit anyám, aki két ADHD-gyereket nevelt fel, azt mondta: „Válassza ki a csatát.” Nem mindent érdemes harcolni. Hagyja néhány dolgot. -Jennifer, Texas

[Vigye kívül! Az ADHD kezelése testmozgással]

Gyakorold és vigyázz magadra. Reggel először futok. Szükségem van a futás fizikai felszabadítására, hogy gondolataimat és napjaimat kezeljem. -Kathy, Pennsylvania

A saját vállalkozásom megkezdésekor azt tapasztaltam, hogy bármi, ami a matematikához kapcsolódik, nekem bosszantó. Megtanultam elfogadni ezt, és Olyan embereket vett fel, akik értem tudnák megtenni a matematikát. Időt adott arra, hogy arra összpontosítsam, amiben jól vagyok. Az üzleti sikereim megmutatták, hogy ez egy nagyszerű ötlet. -Egy ADDitude Olvasó

A férjemnek ADHD van, és a legjobb tanács, amit kaptam, a „Ne harcolj”. A harc csak táplálja a haragját, és sokkal rosszabbá teszi a dolgokat. -Margaret, Kanada

Meg kell találnia a saját útját, nem követheti el mások útját, az élet élése és az erősségeid és gyengeségeid megértése érdekében. -Kathy, Florida

Mindenki másképp tanul és csinál dolgokat, különösen az ADHD-k. Nem kell ugyanolyan dolgokat tennie, mint mindenki másnak, hogy sikeres legyen az iskolában és a karriert. -Patricia, Indiana

Az ADHD-gyógyszer szedése a legjobb tanács. Ez egy életmentő. -Whitney, Wisconsin

Fogja át felnőtt ADHD-ját annak részeként, aki vagy. Légy a felnőttkori ADHD nagykövete, és képviselj minket pozitív, reményteljes és tiszteletteljes módon. Ne feledje, hogy keveset választottak ennek a kreatív, intelligens csoportnak a tagjai. Egyedülálló gondolkodók, játékváltók, problémamegoldók és különbségtárak vagyunk. Sokkal többet számít, mint gondolnád, és sokkal többet kínál, mint gondolnád. -P., Texas

[Ingyenes letöltés: 25 dolog, amit szeretnék az ADHD-ről]

A legfontosabb tipp, amit valaha kaptam, hogy legyen egy központi családi naptár, hogy a család minden tagja emlékezzen a fontos dátumokra és eseményekre. Egy másik hasznos tanács az, ha bevonjuk mások segítségét. A házastársam segítséget nyújt nekem az útmutatásokhoz vezetés közben, és azt mondja, ha társadalmi kötelezettségeim vannak. Kollégák emlékeztetnek nekem a munkahelyi találkozókra. -Stu, Indiana

Fontolja meg az ADHD ajándékát. Mióta átvettem ezt a koncepciót, a beszélgetések pozitív jegyzetről indulnak, és az emberek látják, hogy nevethetek a kínosságomatól, miközben megértem a harcomat. A barátok és a családtagok most kérdéseket tesznek fel, és hallgatják a válaszomat. -Teri, Grúzia

A kapott tanácsok egyikének sem volt hosszú távú hatása a tüneteimre. De a teendők listájának vezetése segít nekem emlékezni a dolgokra, és a Watchminder3 hordozása lehetővé tette számomra, hogy időben megismerjem a napi tevékenységeimet.-Jamie, Montana

Nevetni magamról, amikor hibát vétek. Mindannyian időről időre felcsavarodunk. Mivel elfogadtam ezt a filozófiát, sokkal boldogabb vagyok. -Dug, New York

[ADHD humor: Tudod, hogy van ADHD, amikor…]

Frissítve 2019. május 20-án