Otthonról dolgozni a BPD-vel
Munka megtartása és a határ menti személyiségzavar (BPD) kezelése időnként kihívást jelenthet. A hullámzó, instabil érzelmek akadályozhatják a jó munkateljesítményt és a pozitív hírnév megőrzését. Az otthoni munkavégzés a BPD-vel egyedülálló kihívásokat és előnyöket jelent, ha ezzel a rendellenességgel él.
Normál munka BPD-vel
Több mint hét évig dolgoztam az ügyfélszolgálatban és az értékesítésben. Valamennyi álláspontom előre nézett, vagyis egész munkanapom alatt folyamatosan kommunikáltam az emberekkel. Különösen az ügyfélszolgálati szerepemben kellett mosolyognom, beszélgetnem és általában pozitívan viszonyulnom a nyilvánosság minden tagjához.
Ez időnként kihívást jelenthet. Amikor nagyon gyengén éreztem magam, és hiányzott az energia és az érzelmek, akkor is úgy kellett tennem, mintha. Néhány nap ez valóban hasznos volt, és az az egyszerű cselekedet, hogy órákig mosolyogtam, emelte a hangulatom. Más napok azonban kínzóbbak voltak. Bent üresnek éreztem magam, de korlátozott energiám teljes részét a pozitivitás kivetítésére kellett fordítanom.
Néha a munkahelyemen meghibásodásom volt stressz vagy öngyilkossági érzések miatt. Rendszeresen késtem is, különösen akkor, amikor a depressziós tüneteim erősek voltak. Korábban antidepresszánsokat szedtem, és amikor megemeltem az adagomat, és végül abbahagytam, szabadnapokat kellett vennem, mert az agyam homályos volt.
Összességében nem voltam minta alkalmazott. Hónapokig mehettem úgy, mintha semmi baj lenne, de a nyilvánosság előtt végzett munka lassan lehúzott.
Az otthoni munkavégzés pozitívumai a BPD-vel
Körülbelül egy éve dolgozom otthonról. Szabadúszó íróként dolgozom, ezért egy hétre szóló határidőket szabok meg, és nincsenek korlátozások a napi rutinra. Ha akarok, írhatok néhány órát az ágyból, szundítok egyet, majd folytathatom a munkát. Ennek megvannak a maga előnyei és hátrányai.
A BPD-vel végzett otthoni munkavégzés egyik fő előnye, hogy nem kell érzelmi maszkot vennem. Ha nehéz és viharos napom van, csak a férjem és a kutyám fogja látni. Ha különösen rosszul érzem magam, akkor szakaszosan dolgozhatok az ágyból, és rengeteg szünetet tarthatok anélkül, hogy a menedzser a nyakamba lélegezne. Akkor tudom körüljárni a kedvemet és összpontosítani erőfeszítéseimet, amikor a legeredményesebbnek érzem magam.
A BPD-vel otthon végzett munka negatívumai
A szabadúszó munkavégzés egyik legfontosabb negatívuma a munkahelyi bizonytalanság. Sokkal több szorongással élek, mert mindig attól tartok, hogy nem lesz több munka. Egy hónap alatt egyetlen hétvégén elvesztettem munkám 90% -át, és a semmiből kellett kezdenem. A főnök hiányának megvannak a hátrányai, amikor nem tudom garantálni a hosszú távú jövedelmet.
Nekem is sokkal több önfegyelemmel kell rendelkeznem. Senki sem figyeli a munkaidőmet, ezért motiválnom kell magam, hogy minden nap órákig dolgozzak, és betartsam a határidőket. Ha rossz napom van, és egy nap nem dolgozom, akkor ezt az időt a hét későbbi részében kell pótolnom. Ez kihívást jelenthet, ha nehéz érzelmeket élek át, de ez gyakorlat kérdése.
Összességében a magam főnökének kell lennem, és figyelemmel kell kísérnem az érzelmi állapotomat. Engedményeket adhatok magamnak és szabadságot vehetek fel, amikor szörnyen érzem magam, de keménynek kell lennem és gondoskodnom kell a feladatok elvégzéséről is. Ez érzelmi károkat okozhat, de még mindig előnyösebb, mint az ügyfélszolgálatban végzett munka.
Otthon dolgozik, vagy rendszeres munkája van? Észreveszi, hogy a BPD vagy más mentális betegség befolyásolja a munkád teljesítményét? Mondja meg nekem a tapasztalatait a megjegyzésekben.
