A szorongás korlátozza, de jól vagyok vele

Nem tudom, hányan érzik magukat korlátozottnak a szorongás miatt, de ha fogadást kötnék, azt mondanám, hogy jó néhány embert érintenek a szorongás korlátai, ezért úgy gondoltam, hogy egy bejegyzés ajánlott. Amikor én aggódó, Azt tapasztalom, hogy vannak olyan dolgok, amelyeket nem tudok megtenni, mert túlságosan megterhelőek. Nem beszélek róla olyan dolgokat, amiket kényelmetlenül csinálok mindenesetre - ezek azok a dolgok, amelyeket szeretek csinálni, amiket rendesen sok időt töltök, ha nem aggódom. Ez a bejegyzés ezekről a dolgokról szól.

Hogyan korlátozza a szorongás

Amikor különösen szorongó állapotban vagyok, néhány dolog lehetetlenné válik számomra, hogy jól teljesítsek. Az egyik az olvasás. Ez különösen nyomasztó, mert szeretek olvasni, és mindig úgy érzem, hogy le vagyok maradva abban, amit olvasni szeretnék. De amikor izgulok, lehetetlennek találom, hogy a szavakra koncentráljak, és megtartsam az olvasottakat.

Hasonlóképpen szeretek külföldi filmeket és tévéműsorokat nézni, amelyeket angolra kell feliratozni. Mivel ez az olvasást is magában foglalja, azt tapasztalom, hogy nem tudok eléggé koncentrálni ahhoz, hogy megtartsam, amit ott látok, ezért azoknak a dolgoknak a nagy részét, amelyeket szeretek nézni, ki is dobják az ablakon.

Még akkor is, ha amit nézek, nincs feliratozva, néha csak a képernyőn látottakra való összpontosítás lelkileg megerőltetőnek tűnhet. Sokszor csak olyan dolgokra kell összpontosítanom, mint a YouTube -videók, ahol a képernyőn megjelenő elemek megtekintése nem elengedhetetlen, vagy csak zenét hallgatni, mert ehhez csak hallgatni kell.

Hogyan birkózzak meg a szorongás korlátaival

Korábban már említettem ezt, de korábban nagyon aggódtam amiatt, hogy képtelen vagyok lépést tartani ezekkel a dolgokkal, amelyeket általában szeretek csinálni. Bizonyos mértékig még így érzem, de a legtöbb esetben ez megszűnt.

Mint az én szorongás haladt, és rájövök, mennyire központi irányítás a karbantartás a egészséges és kielégítő életet, Már tényleg nem érdekel, hogy bármivel is lépést tartsak. Jó, ha lépést tudok tartani, ha tudok, de nem megyek, hogy lépést tartsak. Ha ezt teszem, akkor még rosszabbul érzem magam.

Megtanultam, hogy a szorongás szükségszerűen olyan korlátokkal rendelkezik, amelyekkel a szorongás nélküli emberek nem rendelkeznek. Talán bizonyos szempontból ez nem igazságos. De megint csak az a fontos, hogy boldogok és egészségesek legyünk. Tehát az, hogy ezekben a korlátok között boldog és egészséges életet éljek, csak az érdekel.