Amikor mentálisan beteg barátaid vannak

Nagyon sok barátom van, akik mentálisan betegek. Nem az, hogy keresem őket, vagymentális betegségMint a velem való kapcsolat előfeltétele - a sors éppen azt diktálta, hogy a legtöbb legközelebbi barátom, mint én, valamiféle mentális rendellenességgel érintkezett. Kétlem, hogy itt vagyok egyedül - ha a barátságra törekszünk, akkor ismerőséget,¹ értelme van arra, hogy vonzódjunk a mentális betegségben szenvedőkhöz, még akkor sem, ha nem tudjuk, hogy barátunk egyáltalán mentálisan beteg.

Ennek ellenére a mentális betegségek természetéből adódóan minden barátságot stresszesebbé tehetnek. Ez nem negatív megbélyegzés, ez a kemény igazság - magam mentálisan beteg vagyok, tudom mentális jólét néha bejuthat az útba. A szorongás még ezt megnehezítheti, mivel túl könnyű túlzottan aggódni a barátok miatt. Az alábbiakban javaslatokat teszünk arra, hogyan segíthetsz, ha egyik barátaid mentálisan beteg.

Hogyan lehet támogatni mentálisan beteg barátait

Először is, és ez nyilvánvaló: állj meg túlzottan aggódik

. Ez nem számodra kedvező, és talán még rosszabb is a barátod számára - a túlzott aggodalmak súlyosbíthatják a saját kérdéseit, és bűntudatot okozhatnak azért, hogy negatívan befolyásolja a sajátját. mentális egészség. Egyik eredmény sem ideális.

Ehelyett állítsa be magát barátja egészséges aspektusává támogatási hálózat. Mondja el barátjának, hogy ott lesz, függetlenül attól, hogy mit megy keresztül, és mondja el az a személy, akinek feltétel nélkül törődsz vele.² De ezen a ponton vissza kell lépnie, és bíznia kell abban, hogy a barátja meg fogja tenni nyújtsa ki, ha szüksége van rád. Persze, ha komoly aggodalmai vannak a barátja egészségével kapcsolatban, mindenképpen mondjon el valamit - de a legtöbb esetben bízzon abban, hogy barátja elegendő lesz az irányításhoz, hogy elérje. Mások autonómiájának tiszteletben tartása alapvető fontosságú.

A barátoknak a kétség előnyeinek biztosítása

A mentális betegségek egyik legnehezebb aspektusa az empátia képessége a betegek között. Ez igaz még mentálisan betegekre is - mert az agy és a tény foglalkozik hogy a mentális betegség minden embert eltérően érint, nehéz lehet, ha valaki másba kerül cipő. Különösen akkor, ha a barátja küzd, úgy tűnik, hogy nem kattint veled.

De tudod mit? Rendben van. A mentális betegséget nem azt akarjuk, hogy teljes mértékben megértsük - még mindig van annyi, hogy még a szakértők sem tudnak róla. Nem az a dolgod, hogy megértsd. Az Ön feladata, hogy felismerje, hogy bármi is történik a barátja fejében, ez nagy ügy neki.

Ne próbálja meggyőzni a barátját, hogy ez nem nagy ügy. Ne mondd, hogy néha mindenki így érzi magát.² Mert a barátodnak ez óriási üzlet lehet, és amit valójában átél, valószínűleg sokkal mélyebb, mint mások. Ehelyett mondja el barátjának, hogy érdekli. Mondja el barátjának, hogy még ha semmit sem tehet a segítséged érdekében, ott akarsz lenni, ha változhat. Mint valaki, aki korábban ebben a helyzetben volt, talán a legfontosabb dolog, amit megtehetsz egy mentálisan beteg barátért.

források

1. Legjobb, Brianna "Miért még mindig barátok olyan emberekkel, akiket utálsz?". Közepes. 2018. november 26.
2. Campus Mind Works, A támogatás bemutatása. Belépés 2019. március 8-án.