Úgy érzem magam, mint egy teher: ez az önbélyeg vagy a valóság?

Gyónási idő: tehernek érzem magam lelki betegségeim miatt. Talán ironikus, hogy korábban már írtam, hogyan a mentális egészség megbélyegzése miatt a mentális betegségekről való beszéd vallomásnak tűnik, és most itt vagyok - bevallom. Soha nem mondtam ki ezeket a szavakat hangosan, de a teher érzés számomra rendszeres, és nem hiszem, hogy az emberek ezt várnák el. Szóval igen, ez vallomásnak tűnik. És azt is megkérdőjelezem, hogy ez önbélyegzés vagy valóság.

Mit jelent a teher érzés?

Ha azt mondom, hogy tehernek érzem magam a mentális betegségeim miatt, mit jelent ez? Miért gondolom ezt?

Úgy gondolom, hogy az egyik oka annak, hogy a mentális betegséggel küszködő emberek tehernek érezhetik magukat, mert ismerjük ezeknek a küzdelmeknek a súlyát, és nem akarjuk másokra helyezni őket, még akkor sem, ha mások felajánlják a megosztást Betöltés. Tudom, milyen nehéz az enyém depresszió, szorongás, és öngyilkossági gondolatok vannak, és láttam, hogy milyen hatással vagyok másokra, amikor megosztom velük. A mentális betegségek sötét részeiről való megosztás általában aggodalommal, félelemmel és szomorúsággal találkozik - mindez érvényes. De ezekben a pillanatokban csak a fájdalmam és a küzdelmem terjedését látom. A teher az övék lesz, és rontja a helyzetüket, még akkor is, ha másként próbálnak megnyugtatni.

A célom az, hogy teljesen őszinte legyek, amikor a mentális egészségem a legrosszabb, de tudomásul veszem, hogy ezekben a pillanatokban ritkán keresek segítséget vagy akár reakciót. Inkább az, hogy túl legyen rajtam. Ki a fejemből. Ugyanakkor igazságtalannak érzem, hogy arra kérem az embereket, hogy elfojtsák saját érzelmeiket. A teher érzése végső soron arról szól, hogy kellemetlenséget érez, vagy mintha valakit kiűznék a nyitottságommal. És akkor ott van a dolog barátok nem terapeuták.

Az érzés, mint egy teher önbélyeg, vagy valójában teher vagyok?

Őszinte leszek veled. E kérdés megválaszolása-tehernek érzi magát az önbélyegzés vagy a valóság?-nagyon nehéz számomra. Tudva, hogy mit tegyek a megbélyegzéssel, azt állíthatnám, hogy azt mondani magamnak, hogy teher vagyok, önbélyegzés, mert beleillik a önelégült gondolatok mentális betegség alapján. Logikusan van értelme így látni. Mégis, látva a körülöttem lévők reakcióit, amikor nyitott vagyok arról, hogy milyen rosszak lehetnek a mentális betegségeim, az agyam valóságként regisztrálja. Az elmém az igazság bizonyítékának tekinti, és hogy valójában teher vagyok.

Erre nincs válaszom vagy különösebb rálátásom. Inkább ez arról szól, hogy ha ezt érzed, megértelek. Nehéz összeegyeztetni az ilyen gondolatokat, de azt hiszem, ez egy újabb kihívás, amelyet le kell küzdeni. Talán egy ilyen kérdés feltolásával megtalálhatjuk az érzelmek leküzdésének módját.

Laura A. Barton fikciós és non-fiction író, a kanadai Ontario állambeli Niagara régióból. Keresd fel őt Twitter, Facebook, Instagram, és Goodreads.