„Tervezők, kis nyeremények és más kulcsok a középiskolai boldogsághoz”
Az ADHD -s tinédzsered hamarosan elkezdi a középiskolát? Gratulálunk! Izgalmas (és szorongó) időszak a változás. Eleinte túlterheltnek és idegesnek érezheti magát mindaz miatt, ami a gyermeke tányérján van, és ez normális, mivel a végrehajtó funkció igényei középiskolától középiskoláig nőnek. A diákoktól hirtelen elvárják, hogy önállóan gazdálkodjanak az idejükkel és az anyagukkal, zökkenőmentesen váltsanak át az órák és a tevékenységek között, és ó, akkor jöjjön a házi feladat.
Az ADHD -ban és a végrehajtó funkciókban szenvedő diákok számára néhány kulcsfontosságú stratégia enyhítheti az iskolai stresszt és az otthoni feszültséget - és jelentősen javíthatja a Gimnázium tapasztalat.
Hogyan kell helyesen elkezdeni a középiskolát: 4 módszer a tinédzser támogatására
1. Lásd a Nagy Képet
Egész évben (és a középiskola egészében) segítse tinédzserét, hogy szemmel tartsa a nagy képet megkérdezi őket a tanulás fő témáiról, a konkrét tanulási egységekről, valamint a házi feladatukról vagy projektjeikről viszonyul.
Nincs szükségük minden válaszra; pusztán ezeken a kérdéseken való gondolkodás hasznos módja a tinédzsernek, hogy megállapítsa, mit kell tudnia vagy megtudnia. A nagy kép megértése is támogatja motiváció.
Ezekben a beszélgetésekben mutassa meg gyermekének, hogy őszintén érdeklődik a napja iránt, és hagyja, hogy tanárként játsszon, miközben elmagyarázza Önnek a témáit.
[Ingyenes letöltés: Változtasd meg tinédzsered apátiáját elkötelezettséggé]
Rendkívül sokat segít, ha a tanuló szilárdan felfogja az egyes osztályok rutinjait és eljárásait, különösen minden tanév elején. Minden tanárnak megvannak a maga normái és eljárásai a munkák benyújtására és az értékelések ütemezésére, és ha korán tájékozódik az egyes tanfolyamokra, megelőzheti a sok csalódást. Tekintse át közösen az egyes tanfolyamok elvárásait, és ne feledje, hogy a 100% -os megértésnek nem kell egyik napról a másikra történnie.
2. Használjon tervezőt havi és heti/napi megtekintéssel
Sok tanár weboldalt vagy tanuláskezelő rendszert (LMS) használ az órák és feladatok közzétételére, és mindezek nyomon követésére. Bár egy ilyen rendszer hasznos, a személyes tervező sokat segíthet a szervezési készségek támogatásában és a tinédzser motivációjának növelésében.
Egy karcsú papírtervező elvégzi a munkát, de a tinédzser esetleg tervezőalkalmazást, naptárat vagy a kívánt e -mail platformon szereplő naptár- és tálcafunkciókat kíván használni. A médiumtól függetlenül a tinédzser tervezőjének rendelkeznie kell ezekkel az alapvető elemekkel:
Havi nézet
Használja ezt a megjegyzéshez
- nagy értékelések
- projekt esedékessége
- fontos családi és iskolai események
- hétvégi vállalások
[Olvassa el: A középiskolai összefogási útmutató]
A havi nézet elengedhetetlen, mert segít a tizenéveseknek jobb napi döntéseket hozni. Például gyermeke azt gondolhatja, hogy ezen a hétvégén minden házi feladatát fel tudja zárni, de egy pillantást vetve a a havi naptár emlékezteti őket arra, hogy péntekről szombatra alszanak, vasárnap pedig családi eseményt tartanak. Ez azt jelenti, hogy gyermekének elsőbbséget kell adnia a házi feladatoknak a hét többi tevékenységéhez képest, ha élvezni szeretné a hétvégi terveit.
Az online naptárakban a havi nézetdobozok gyakran túl kicsik ahhoz, hogy hatékonyak legyenek, ezért használja a heti nézetet, és segítse gyermekét abban, hogy néhány héttel korábban rendszeresen nézzen.
Napi vagy heti nézet
Ezt használja a megjegyzéshez
- A nappali órák és az esti házi feladat
- A tanórán kívüli feladatok vagy anyagok
A napi/heti nézet segít a tizenéveseknek, hogy tudják, milyen anyagokat kell hazahozniuk éjszakára, és mit kell bepakolniuk, hogy másnap bevigyék. Ha kéznél van a feladatok listája, az is motiválhatja a gyermeket, hogy szabad időszakokat vagy órákon kívüli időt használjon az előrelépéshez.
A napi/heti nézet is segíthet gyermekének megérteni, hogy mennyi időt igényel egy feladat. Mielőtt elvégeznének egy feladatot, becsüljék meg, mennyi időre van szükségük. Ezután kérje meg őket, hogy jegyezzék meg a kezdési és befejezési idejüket, hogy lássák, mennyi ideig tartott valójában.
Ha becsléseik távol állnak az eredményektől, gyermekének meg kell kérdeznie:
- Alábecsültem a feladat elvégzéséhez szükséges időt?
- A megszakítások, például a munka és a szövegek közötti váltás meghosszabbították a feladatot?
3. Hozzon létre házi feladatot
A házi feladat gyakori fájdalmas pont mind a szülők, mind a tizenévesek számára. A konfliktus minimalizálása érdekében mindenkit ugyanazon az oldalon talál.
- Beszélje meg tinédzserével, hogyan szeretné mindenki elvégezni a házi feladatot. Gondoljon reálisan a gyermek tanórán kívüli tevékenységeire, és hogy ez az ütemterv hogyan befolyásolhatja a házi feladatot.
- Kérd meg a gyermeket, hogy kötelezze el magát, hogy 20-40 percig tartó megszakítás nélküli blokkokban dolgozzon, rövid szünetekkel.
- Beszélje meg a közösségi médiával és az online szórakozással kapcsolatos elvárásait a házi feladat ideje alatt. Sok tinédzser házi feladatot végez mobilkészülékével az oldalán, és folyamatosan vált a kettő között, ami terméketlen, tömény munkaidőt eredményez. Mentse el a közösségi médiát vagy a játékokat jutalomért, ha a házi feladat kész. Itt némi ellenállásra számíthat, de ha a tinédzser hajlandó kipróbálni, valószínűleg gyorsabban befejezi a házi feladatát, és más előnyöket is lát.
- Egyetért néhány bejelentkezéssel, talán a házi feladatok kezdetén és a felénél.
4. Ünnepelje a kis győzelmeket
Ismerje fel, ha tinédzsere sikeresen használ stratégiát, vagy amikor szívesen elhárít egy problémát. Ünnepelje, ha a házi feladatok zökkenőmentesen zajlanak, és hagyja, hogy élvezzék az állásidőt.
Amikor találkozol a kamaszoddal pozitív visszajelzést gyakran megmutatja nekik, hogy elkötelezett a sikerük mellett.
Ezzel a négy stratégiával ne feledje, hogy a tinédzser természetesen nagyobb függetlenséget szeretne. Fontos, hogy valóban társuljunk velük, hogy rutinokat hozzunk létre, amelyek egyensúlyba hozzák a támogatást és a vágyott függetlenséget. Így látni fogják, hogy egy kis idő eltöltése tervezéssel (mint sok szülő szeretné) sok időt és stresszt takarít meg a végrehajtás, és hogy amikor kommunikálnak veled, és együtt használják az általad létrehozott stratégiákat, többet adsz nekik függetlenség.
A középiskola megkezdése: Következő lépések
- Ingyenes letöltés: Melyek a tinédzser leggyengébb végrehajtó funkciói?
- Olvas: A középiskolai tanulmányi útmutató az ADHD -s tizenévesek számára
- Olvas: Az ADHD -s tizenéveseknek állványokra és szerkezetre van szükségük: hogyan ne helikopter szülő
TOVÁBBI TÁMOGATÁS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude -t. Hogy támogassuk küldetésünket, hogy ADHD oktatást és támogatást nyújtsunk, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és tájékoztatásunk lehetővé tételét. Köszönöm.
