„Az ADHD energiát igényel. A hazugság megőrzi a tartalékomat.”

A hazugság nem mindig jellemhiba. Néha hasznos (bár gyakran sajnálatos) védekezési mechanizmus. Néha ez a szimpatikus idegrendszer természetes válasza a veszélyre. Néha ez olyan impulzus, amelyet az ADHD agya egyszerűen nem tud irányítani. De a hazugság szinte mindig szégyenérzethez és lelkiismeret-furdaláshoz vezet az ADHD-s felnőtteknél.

Az ADDitude olvasói itt elmondják nekünk, mikor és miért hajlamosak az igazság kinyújtására, díszítésére vagy figyelmen kívül hagyására, és ez milyen érzéseket kelt bennük. Ossza meg történeteit erről ADHD és hazugság lent a Megjegyzések részben.

ADHD-kényszeres hazugság: az Ön történetei

„Mint ADHD-s ember, akit kritizáltak, lekicsinyeltek, érvénytelenítettek stb., a hazugság a létezésének részévé válik. eltakarja azt a „rossz”, „vastag”, „lusta” embert, akinek gondolod. A hazugság egy hatalmas megküzdési stratégia hogy segítsen leküzdeni az évek óta tartó negatív dolgokat elhitetni magáról. Amikor 60 évesen diagnosztizálják, a hazugságok annyira beépültek a lényedbe, hogy nagyon nehéz az ágyba helyezni a hazugság megküzdési mechanizmusát. A hazugság okait magyarázom, nem mentegetem.” –

Kathleen

„Néha a hazudozás – nos – könnyebb. Jön a a gyors és egyszerű válasz kevesebb energiát igényel mint a kérdéssel kapcsolatos gondolataim feldolgozása és a megfogalmazott válasz megszervezése. Az ADHD sok energiát igényel. A hazugság megőrzi értékes energiatartalékomat.” –Diane

„Gyerekként én voltam a furcsa. Hazudtam, hogy az emberek érdeklődjenek irántam. Azt hiszem, ez volt a módja annak, hogy megbirkózzam, és ha nem is működött, elkezdtem hinni, amit mondtam. Ahogy idősebb lettem, és hazugságaimat elkapták, kezdtem látni a káros hatást. A terápia és a gyógyszerem rendszeres szedése után világossá vált, hogy Nem csak azért hazudtam, hogy megkedveltessem az embereket, hanem hogy magamat is jobban kedveljem.” –Névtelen

[Olvassa el ezt: „Egy életen át bocsánatot kérni – és hazudni –, hogy elfedjem ADHD-nyomaimat”]

„Felnőttként ADHD, Hazudok, amikor a karakterem esetleges hibájával szembesülök. Tudom, hogy ez egy védekező mechanizmus, amely mélyen a múltbeli tapasztalatokban gyökerezik. Bárcsak beleegyeznék abba, hogy nem értek egyet a „vádlómmal”.Becky

Hajlamos vagyok »kifeszíteni az igazságot«, amikor úgy érzem, hogy sarokba szorítanak, vagy ha tudatában vagyok annak, hogy a tetteim (vagy a cselekvés elmulasztása) elrontották a dolgokat, de a másik személy még nem vette észre. Ez olyan, mint a fantázia „szabadulj ki a börtönből” kártya. Nem akadályozza meg a fejsze leesését – csak elodázza egy időre.” –Névtelen

„55 éves koromig nem diagnosztizáltak nálam ADHD-t. Ha nem diagnosztizálják, és nincs tudatában ADHD-jának, a tünetek megmagyarázhatatlanok. Csak a saját (önjelölt) butaságom eredményeként tudtam felfogni őket.

• Késni (megint)
• Elfelejteni valamit (megint)
• Elveszíteni dolgokat (megint)
• Nem jelenik meg (megint)
• Hibák elkövetése (megint)

Úgy éreztem, ezek az állandó kudarcok csak az én hibámból származhatnak.

• – Elnézést, elzavartam.
• – Nem találtam.
• "Elfelejtettem."
• "Elvesztem."

A szégyenem elrejtése érdekében hazugságokat találtam ki. Nem hazudok többé, és többé nem érzem magam hülyének. Büszke vagyok arra, hogy ADHD-s vagyok!” –Hanga

[Önteszt: Lehet-e ellenzéki dacos zavarod?]

„Fiatalkoromban mindig hazudtam, hogy megússzam a dolgokat, hogy figyelmet kapjak, vagy érdekesebbnek tűnjek. Valahol utam során rájöttem, hogy a hazudozás túl nehéz lépést tartani vele, különösen, ha ADHD-s vagy. Nem éri meg a fáradságot hazudni és ami még fontosabb, rossz érzés. Most pedig soha nem hazudok. én néha túl őszinte ahhoz, hogy udvariatlan legyen. De így maradok hű önmagamhoz.” –Beth

“díszítem mert érdekesebbé teszi a történetet. Hazudok, ha csapdába esett vagy unatkozom. Mivel az ADHD-m miatt minden szögből nézek, normálisnak tűnik, hogy ki-be mozdulok az „igazságokból”, csak hogy a dolgok érdekesek maradjanak.” –Névtelen

„Leggyakrabban ez egy impulzív kicsapás abból a szempontból, hogy valamit rosszul vagy tökéletlenül teszünk vagy mondunk. Hogy fenntartsam azt a hazugságot, hogy mindvégig igazam volt, ragaszkodom hozzá, és nem mondok semmit. Néha az impulzív hazugság nyilvánvaló ok nélkül kicsúszik, és felvilágosítok: „Várj. Hazudtam. Valójában X.’ Majd ezt követem: ’Nem tudom, miért mondtam ezt.’” –Ashley

„Még mindig rendszeresen hazudok a férjemnek. Nem fontos dolgokról, hanem apró dolgokról, amelyeknek nem kellene számítaniuk. Ez az általam tanult megoldás a konfliktusok elkerülésére olyan dolgok miatt, amelyek több veszekedést és nézeteltéréseket okozhatnak. Túl sokáig tartom a konfliktust.” –Suzy

„Az inkább díszítés, mint hazugság. Például, ha elmondok egy történetet, és valami háromszor történt, akkor azt mondom, hogy négyszer. Nem tudom miért, de egész életemben ezt csináltam. Talán úgy érzem, hogy az emberek komolyabban veszik, amit mondok, talán azért, mert izgalmasabbnak hangzik.” –Névtelen

„Néha fehér hazudozást mondok, vagy kifogást találok ki, ha kések, vagy lekéstem egy határidőt vagy egy találkozót. Elegem van abból, hogy bocsánatot kell kérnem mindenkinek, vagy ami még rosszabb, úgy tekintenek rám, mint a szokásos „szédült légfejű” énemre.” –Névtelen

„A hazugság néha a hiány eltakarása, például az „xyz”-t csináltad? „Igen”-nel válaszolok, amikor valójában nem tettem. Ez azért történik, hogy ne kerüljek bajba, vagy ne tűnjek képtelennek lépést tartani.” -Névtelen

Kényszeres hazugság és ADHD: Következő lépések

• Olvassa el ezt: Semlegesítse a krónikus szégyent forrásának megértésével
• Blog bejegyzés: „A csúnya igazság az ADHD-ról és a hazugságról”
• Személyes történet: Sírás, sikoltozás és bujkálás: minden mód, ahogyan az ADHD-szégyennel küzdök

---

TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest