Austin Harvey bemutatása, a „Living with Adult ADHD” című könyv szerzője

Austin Harvey vagyok, forgatókönyvíró, író, blogger, zenész, és új tagja a Felnőtt ADHD-vel való együttélés blog a HealthyPlacen. 2021 februárjában, 24 évesen figyelemhiányos/hiperaktivitási zavart (ADHD) diagnosztizáltak nálam, de nem számít, melyik évről van szó, utólag 20/20. Más szóval, a diagnózisom sok mindent megmagyaráz. Szoktam késlekedik minden megbízatásomban, és soha nem terveztem sokat a jövőre nézve; én voltam szörnyű a pénzzel (jó, még mindig borzasztóan állok a pénzhez); Először gondolkodás nélkül beszéltem, aztán azon töprengtem, miért mondtam ki, amit mondtam; Olyan egyszerű, hülye dolgokkal küszködtem, mint például, hogy milyen színű inget vegyek fel, vagy hogyan szeretném eltölteni a szabadidőmet, ami gyakran azt jelentette, hogy a szabadidőmet arra pazaroltam, hogy azon gondolkozzam, amit csinálhatnék. Fárasztó élet volt, és a neurodivergencia megismerése révén tudtam megmagyarázni néhány ilyen viselkedést, és ami még fontosabb, dolgozhattam azok kijavításán.

Milyen volt Austin Harvey élete egy felnőttkori ADHD diagnózis előtt?

Anyám megkért, hogy ismételjem meg, amit az imént mondott, mert aggodalommal töltötte el, hogy „felhőkben van a fejem”, vagy hogy „La La Landban vagyok”. Leggyakrabban igaza volt. nem figyeltem. Sokat félbeszakítottam az órán – csak szerencsém volt, hogy a tanáraim kedveltek, és a megszakításaimat nevetés vagy játékos szemforgatás fogadta. Nem voltam pletykás ember, de nem tudtam befogni a számat, ami, azt hiszem, pletykához vezetett. Egyáltalán nem tudtam kezelni a konfrontációt. Amikor valaki ideges volt rám, az agyam teljesen leállt. Néha hazudnék, hogy kikerüljek egy helyzetből, még akkor is, ha az igazság lett volna a jobb megoldás (mindig az). Ezek olyan dolgok voltak, amiket úgy éreztem, hogy nem uralhatom őket, és ami még rosszabb, nem értettem, miért tettem őket. Leromboltam a kapcsolatokat, mert nem tudtam kommunikálni; Bántottam az embereket, mert nem tudtam kontrollálni, amit mondtam; Összetörtem, mert impulzívan költöttem a pénzt.

Austin Harvey élete ADHD diagnózis után

Ez a helyzet az ADHD-val: soha nem múlik el. bekapcsolom ADHD gyógyszer most, és ismerek hasznos megküzdési mechanizmusokat és technikákat, amelyek segítenek összpontosítani. Tudom, hogy a megfelelő étkezés, az elegendő alvás, a testmozgás és a természetben töltött idő segít koncentrálni. Vezetek egy tervezőt, és mindent beírok a naptáramba. De még mindig nehéz. Az agyam még mindig zajos. Amikor először vettem be gyógyszert, és a fecsegés a fejemben enyhült, azt gondoltam: „Ez mindenki másnál ilyen?” 

Magányos gondolat volt. Azért írom ezt, mert nem kell, hogy magányos gondolat legyen. Az Egyesült Államok lakosságának nagyjából 4,4%-ánál diagnosztizálnak ADHD-t.¹ Ez közel 15 millió embert jelent, ha számolunk.² Ez nem kis szám. Az ADHD azonban még mindig bénító stigmával néz szembe – még inkább gyógyszeres kezelés. A harc egyetlen módja ADHD stigma információk és tapasztalatok megosztásával.

Ezért vagyok itt, és örülök, hogy mindannyian itt vagytok.

Források

1. CHADD, "Az ADHD általános előfordulása." Hozzáférés: 2022. január 5.
2. Világmérő, "Amerikai Egyesült Államok lakossága (élő)." Hozzáférés: 2022. január 5.