Az önsérelmeket gyógyító versek gyógyító ereje

Az önsérülést okozó, helyreállító versek olvasása – vagy még jobb: írása – egyszerű, elérhető eszköz lehet a körülöttünk lévő nehéz érzésekkel való megbirkózásra. önsérülés vagy a gyógyulási folyamat.

Önbántalmazásról szóló versek olvasása

Mindig inspirálónak találtam mindenféle költészetet. Nem kell költőnek lenned ahhoz, hogy értékelj egy gyönyörű strófát, és ha nem szereted az egyik fajta költészetet, több tucat másikat is felfedezhetsz.

A költészetnek megvan a módja annak, hogy egyedülálló élményeket tárjon fel olyan módon, ahogyan azt más médiumok nem tudják, és amikor önsérülésről van szó. gyógyulási költészetet olvas, ezeknek a pillanatoknak ily módon való átélése hihetetlenül motiváló és katartikus. Ez egy kiváló eszköz arra, hogy megőrizze lendületét, amikor aktívan dolgozik önsérülés helyreállítása, vagy feléleszteni saját reményérzetét, amikor az előttünk álló úton lehetetlennek tűnik eligazodni.

A legjobb önsérülési helyreállító versek egyaránt felölelik a küzdelmet, amely gyakran az igazi gyógyulásban jár, és azokat a gyönyörű dolgokat, amelyek végül megérik a gyógyulást. Ha önsérülések helyreállításáról szóló verses könyveket keres, könnyen talál néhányat, amelyeket megnézhet a helyi könyvtárában, megvásárolhat egy boltban, vagy megragadhatja a digitális változatot kedvenc e-olvasóján. Az interneten ingyenesen olvashat költészetet hivatásos íróktól és amatőr szókovácsoktól egyaránt.

Mielőtt azonban megtenné, ügyeljen arra, hogy kiváltó nyelvezetnek vagy képeknek lehet kitéve. Egyes költők dönthetnek úgy, hogy először leírják a sajátjukat önsérülés élménye mielőtt belemélyednének a felépülési útjukba, és egyes olvasók számára ez kiválthatja önsértő késztetések. Ha ez aggodalomra ad okot, érdemes alapos kutatást végezni, mielőtt egy adott könyvet megnézne.

Ha ez most túl soknak tűnik számodra, akkor egyszerűen csak olvass verseket nem az önsérülésről, ami szintén szerepet játszhat a gyógyulási folyamatában. Például különösen megnyugtatónak találom azokat a verseket, amelyek a természet szépségét hangsúlyozzák, mint Robert Frost „The Road Not Taken” vagy „Summer Shower” Emily Dickinsontól.

Önsérelmek helyreállításáról szóló versek írása

Ha inkább alkotni szeretne, mint fogyasztani, kipróbálhatja saját magát az önsérülésről helyreállító versek megírásában is. Nem baj, ha még soha nem írtál önszántából verset. Ne gyakorolj túlzott nyomást magadra, hogy úgy írj, mint Frost vagy Dickinson; ez nem arról szól, hogy világhírű költő-díjassá váljunk. Arról szól, hogy mit érzel írás közben és utána.

Ha szereted a kihívásokat (vagy csak egy kis szerkezetre van szükséged az induláshoz), akkor megpróbálhatsz egy bizonyos típusú verset írni – talán szonettet vagy villanellet –, de erre nincs szükség. Az önsérülésről szóló helyreállítási versei rímelhetnek, vagy nem, attól függően, hogy mi érzi jobban magát az írás idején.

Ha nem vagy biztos benne, hogy pontosan miről is írj, íme néhány ötlet. Próbálj verset írni erről:

• Valami, amit már alig vársz a felépülés eredményeként
• Hogyan érezheti magát, ha már egy ideje tiszta
• Hogy érzel most kb önsérülésből való gyógyulás
• Olyan dolgok, amelyek segítenek megbirkózni a késztetésekkel (pl. sétálni, háziállatokkal tölteni stb.)

Lehet, hogy könnyen jönnek a szavak, vagy nem. Valójában minden kreatív munka, ha eszközként használják önterápia, pillanatnyilag nehéznek érezheti magát. Ha túl nehéz lesz, abbahagyhatod, de utána figyelj arra is, hogy mit érzel. Néha meg kell erőltetni egy kicsit, hogy elérje a keresett katarzist – csak légy kedves magaddal és türelmes, mert eltarthat egy ideig, amíg eléred.

És ha az üres oldal egy kicsit túl ijesztő számodra, mindig kezdheted azzal, hogy utánozd kedvenc verseid szerkezetét. Ennek egy egyszerű módja, ha elővesz egy verset, eltávolítja a főneveket, mellékneveket és igéket, és saját személyes „Mad Lib” típusú játékká alakítja. Vagy próbálja ki az elsötétítő költészetet, ahol egy meglévő szövegtömböt vesz ki, és egész szavakat vagy szövegsorokat „feketít ki”, és csak kiválasztott szavakat és kifejezéseket hagy maga után, amelyek aztán a vers tartalmává válnak.

Van kedvenc önsérülési helyreállítási verse, amelyet meg szeretne osztani, vagy van néhány tippje és trükkje saját versíráshoz? Kérjük, írja meg javaslatait a megjegyzésekben – soha nem tudhatja, kit inspirálhat!