Jót tesz mentális egészségének, ha eltéved egy hobbiban?

Gyakran mondom, hogy túl sok kreatív hobbim van. Szeretek írni, szeretek többek között videót szerkeszteni. A hobbim szerves részét képezik annak, ahogyan megtartom magam mentális egészség Ebben a blogban szeretnék egy kicsit részletezni, hogy miként biztosítom, hogy a hobbijaim segítsék a mentális egészségemet, ahelyett, hogy károsítanák azt.

Hogyan állok hozzá a hobbijaimhoz, hogy segítsem a mentális egészségemet

Először is szeretnék egy kis időt szánni arra, hogy elmagyarázzam, hogyan állok hozzá a hobbijaimhoz, mert úgy gondolom, hogy lehet egészségtelen megközelítési mód, és nem akarom, hogy bárki is egészségtelen kapcsolatot alakítson ki velük hobbi.

Úgy gondolom, hogy az olyan webhelyek megjelenése, mint a YouTube, arra ösztönözte az embereket, hogy egészségtelenül sok időt és energiát fordítsanak bármilyen kreatív projektre. Termelj annyit, amennyit csak tudsz, amilyen gyorsan csak tudsz. Ez oda vezethet kiég, és arra készteti, hogy bármit, amit hobbinak tekintsen, többnek tekintsen, mint ami ennél sokkal több, ami szerintem hatékonyan megöli, mint valami olyasmit, ami képes

javítja mentális egészségét.

A hobbijaimat nem úgy tekintem, mint amivel pénzt kereshetek. Olyanok, amik azért vannak, hogy boldoggá tegyenek. Emiatt nem minden nap, egész nap dolgozom a kreatív projektjeimen. Akkor dolgozom rajtuk, amikor akarok, és tartok szüneteket. Tudom, hogy néhányan kigúnyolják ezt, de ha egy hobbit abbahagyja hobbinak érzi magát, ha elkezdődik negatív hatással van a mentális egészségemre, akkor minek foglalkozni azzal a hobbival.

Miért segítik a hobbik a lelki egészségemet?

Számomra a kreatív hobbijaim egy módja annak, hogy rendet rakjak a káoszban. Szorongás Általában úgy érzem, hogy az életem kaotikus, még akkor is, ha az esetek 99%-ában nem az, ezért értékes, ha képes vagyok ráerőltetni a rend érzését. Az írás lehetővé teszi számomra, hogy véletlenszerű szavakból művészetet alkossak – a videószerkesztés lehetővé teszi, hogy narratívát alkossak abból, ami egyébként véletlenszerű klipekből állna.

Ahogy fentebb említettem, inkább a kreatív projektjeimmel töltöm az időt. Szeretek lassan és módszeresen dolgozni a dolgokon – ez nemcsak nagyobb kontrollt ad a végtermék alakulása tekintetében, hanem azt is, hogy a projektjeim lassan formát öltenek a semmiből. Ezenkívül több időt ad arra, hogy elveszítsek bármit is, amit csinálok, ami számomra önmagában is értékes.