A zene ereje a mentális egészségedre

Bárki, aki olvasta a blogomat, tudja, hogy a zene hatalmas, leírhatatlanul fontos szerepet játszik az életemben. A múltban kifejezetten megbeszéltem az enyémet a metal zene szeretete, és hogyan segít a metal zene hallgatása az én mentális egészség. Ezt a bejegyzést arra szeretném használni, hogy általánosabb értelemben beszéljek a zenéről, mivel úgy gondolom, hogy bármilyen zenét is szeretsz és hallgatsz, abból kihozhatsz és fogsz is valami pozitívumot kihozni.

Miért erős a zene

A katarzis egy olyan kifejezés, amelyet a legtöbb olvasó valószínűleg ismer. Jelenlegi jelentését Arisztotelész ókori filozófusától eredeztetve a katarzis lényegében azt sugallja, hogy a művészet képes megtisztítani az elmét erőteljes érzelmek amelyeket felépítettek vagy elnyomtak. Amikor Arisztotelész ezt a kifejezést használta, kifejezetten a színházról beszélt, de úgy gondolom, hogy ez bármilyen művészeti formára vagy médiumra alkalmazható, legyen az film, könyv vagy jelen esetben zene.

Valójában a zene lehet a művészet legnagyszerűbb formája abból a szempontból, hogy képes katarzist okozni hallgatóiban. A művészet más formáinak természetüknél fogva a kommunikáció más formáira kell támaszkodniuk jelentésük közvetítéséhez. Például az irodalom és a film (a párbeszéden keresztül) nyelvet használ, és a nyelvet meg kell érteni az olvasó/néző bizonyos mértékig, ha valamit ki akar hozni abból, ami olvasni/nézni.

A zenének nem kell aggódnia emiatt – a jelentése minden hallgatáskor nyilvánvaló. Semmit sem kell „tudnom” az intellektuális értelemben vett klasszikus hagyományról ahhoz, hogy mélyen meghatódjak, ha mondjuk Beethoven Kilencedikét hallgatom. Ez az azonnali hatás képessége számomra egyedülálló a zenében, és ezért hiszem, hogy ez a legerősebb művészet.

Zene és lelki egészség

Tehát mit jelent ez a mentális egészségre nézve? Ez azt jelenti, hogy ha idegesnek vagy stresszesnek érzi magát, a legjobb, amit rövid távon tehet, ha dal, amelyet érzelmileg megindítónak találsz. Nem kell fémnek lennie, ahogy én biztosan tenném – bármilyen műfaj működne, ha mozgékonynak találod.

Azonnali ereje azt jelenti, hogy bármelyik dalt választod, másodperceken belül pozitív hatással lehet rád. Ha különösen kiszolgáltatott helyzetben vagy, minden perc számít, ezért értékes egy olyan művészeti forma, amely azonnal működésbe lép.

Őszintén szólva, ha kell, feküdjön le, és csak hallgasson, ameddig csak kell. Közben különösen sötét varázslatok, órákig fogom ezt csinálni, és az egyetlen dolog között találom, ami segíthet nekem. Lehet, hogy ettől nem szűnnek meg a problémáim, de nagyon értékes, ha olyat tehetek, amitől ilyen gyorsan még egy kicsit is jobban érzem magam.

Lásd még:

Mi az a zeneterápia? Előnyös lehet a mentális egészsége?