A legnagyobb félelem? Nem leszek képes legyőzni a félelmeimet

Hogyan nyilvánulnak meg a mentális egészségügyi problémáim félelemtől?

Diagnosztizáltak klinikai depresszió 2002-ben a pályázati 19 éves korban. Azóta diagnózisom bipoláris rendellenességre változott, és számomra egy tipikus nap ritkán mentes valamilyen szorongástól vagy depressziótól. Az elején számos félelem támadt rajtam, kezdve a társadalmi helyzetektől való félelem nak nek kudarctól való félelem és az általános félelem, hogy életem egész életét végtelen csatával harcolom, megpróbálva egyszerűen csak élvezni az összes csodálatos dolgot, amelyet az élet kínál. A nap végén erős vagyok - de a rendellenességem is.

Az évek során nagyon sokat tettem, hogy megnyerjem a háborút mentális egészségügyi problémáim ellen. Több antidepresszánssal és antipszichotikus gyógyszerrel próbáltam szerencsém, mint amennyire két kezemre számíthatok, sőt még költenek is egy ideig öngyógyító egyetemen, különféle anyagokkal, beleértve alkoholt, marihuánát és vényköteles fájdalmakat gyógyszereket. A testmozgástól az egészséges táplálkozásig és az állandó alvásmintáig egészséges módszert építettem be a napi küzdelem leküzdésére.

Félelemmel élni

Örülök, hogy jelenthetem, hogy sok minden megváltozott számomra a kezdetektől. Manapság jobban irányítom a szorongásomat, és kevésbé esik bele a depresszió mélységeibe. Támogatási rendszerem túlmutat a közvetlen családom rokonságain, és copywriterként dolgozó kreatív kiszerelem napi örömöt tölt be az életemben. Egy dolog azonban változatlan maradt azóta, hogy egy évtizeddel ezelőtti első diagnosztizálásomatól kezdtem - félelem.

A kémiai egyensúlytalanság örökletes jelenség, amely igaz a családomban. Valójában krónikus depresszió és szorongás élete bizonyos pontjain sújtotta kiterjesztett családom mindkét oldalát, beleértve a nagyszüleim, nagynéném, nagybátyáim és unokatestvéreim. Mondanom sem kell, hogy az egyik legnagyobb félelem az, hogy ezt a meghívhatatlan „családi hagyományt” átadom gyermekeimnek.

A depresszió és a szorongás sötétségének első kézből való tanújaként csak remélem és imádkozom, hogy ne add át az érzékeny agyi kémiámat azoknak az embereknek, akik végül a legfontosabb emberek lesznek az én bennem élet. Azt hiszem, a legfélelmetesebb rész az, hogy ez olyasmi, amit senki sem tud ellenőrizni - nem a pszichiáterem; nem Istenem; nem én. Csakúgy, mint egy végzetes autóbaleset, természeti katasztrófa vagy repülőgép-baleset, számomra úgy tűnik, hogy a leginkább félelmet keltenek azok a dolgok, amelyeket nem tudunk ellenőrizni.

Félelem érzelmileg elérhetetlenné válni

Azon dolgok tárgyában, amelyeket nem vagyunk képesek ellenőrizni, egy újabb erőteljes félelem, amely mélyen a lényemben rejlik. Bárki, akit diagnosztizáltak szorongással vagy depresszióval, könnyen megértheti, hogy a mentális egészségügyi problémák tünetei teljesen ellenőrizetlennek tűnhetnek. Számtalanszor érzelmileg elérhetetlennek találtam magam a túlzott szorongás és depresszió miatt, csak hogy megbánjam a kitérő és nem kívánatos viselkedésem másnap. Míg a családom, a barátaim és más jelentős emberek megértik ezt a szerencsétlen helyzetet, még mindig mélyen félek a mentális egészségi problémám negatív hatással lesz arra, hogy érzelmileg elérhető szülõm lehessen gyermekek. Csak a legjobbat akarom gyermekeim számára, és semmi sem pusztíthat el ennél többet, mint egy oldalsó oldalra válás a gyermekeim életének nézője egyszerűen azért, mert a szorongásom és a depresszióom túl erősnek bizonyult leküzdeni. Ha azonban ezeknek a félelmeknek valamelyik életemben megnyilvánul, békét tapasztalok megtudni, hogy ennek ellenére szorongás, depresszió és bármilyen más mentálhigiénés probléma, a szeretet meghódíthatja - és tudom ajánlani hogy.

Ezt a cikket írta:

Anthony D’Aconti a. alapítója Lélegezzen be a táskába - egy online magazin, amelynek célja a szorongásos rendellenességek, beleértve az általános szorongásos rendellenességeket (GAD), OCD, PTSD, pánikrohamok, társadalmi szorongás és fóbiák szenvedése. A Breathe Into the Bag hasznos tippeket és legújabb kutatásokat kínál a mentálhigiénés különféle témákról.

Lenni vendég szerző az Ön mentális egészségének blogjában, menjen ide.