Hogyan nyilvánosságra hozhatjuk szorongását az Ön számára fontos emberek számára

Fontos, hogy fontos embereknek ismertessük a szorongásos rendellenességüket, és egy előző üzenetben megpróbáltam meggyőzni, hogy ki tudom a szorongás feltárása az ön érdeke volt. Ha Ön az egyik ilyen olvasó, és valóban figyelembe vette a tanácsomat, köszönöm. Szüksége lehet néhány gyakorlati tanáccsal arra, hogyan lehet másoknak nyilvánítani szorongását - remélem, ezek segíthetnek.

Kinek nyilvánítja a szorongást?

Az első lépés, hogy kitaláljuk, kinek adják ki a szorongását. Ez nem mindenki lehet, akit ismersz - nem feltétlenül releváns vagy hasznos elmondani mindenkit, akivel találkozik. Ideális esetben ezeknek olyan embereknek kell lenniük, akikkel kivételesen közel álltok, vagy olyan embereknek, akikkel valószínűleg Önök további támogatásra van szükségük tól től. Az első jó embercsoport, amelyre összpontosíthat, magában foglalhatja a közvetlen családját (feltételezve, hogy még nem ismerik), a többi jelentős, a legközelebbi barátait, és talán a munkahelyi főnökét.

Mit kell mondani, ha a szorongásos zavart nyilvánosságra hozza

A közzététel nem egyszerűen szól hogy elmondja az embereknek a mentális betegségedet - arról gondoskodik, hogy megértsék, mit jelent ez az életed számára. Mint ilyen, rendelkezésére kell állnia néhány információval. Adjon bárkinek egy egyszerű, egy- vagy kétmondatos összefoglalót a betegség részleteiről, a lehető legalapvetőbb nyelven. Ez azt is segítené, ha ezt kiegészítené, ha egy vagy két történetet adna nekik a saját életedből, hogy bemutassa, mennyire mentális a betegség hatással volt rád - különösen, ha van olyan története, amelyet bárki tanúja volt, bárki is, akit nyilvánosságra hoz nak nek.

Várja az embereket, hogy számos kérdést tegyenek fel az Ön helyzetével kapcsolatban, miután nyilvánosságra hozzák a szorongásukat. Használd ezt a lehetőséget oktatásukra - ha kérdéseik érzéketlenek vagy tudatlanok, adják nekik a kétségek előnyeit. Valószínű, hogy nem sokat tudnak rólad mentális betegség, vagy ami ebben az összefüggésben érzékeny. Ha ez a helyzet, tájékoztassa őket. Nem tanulhatnak, ha nem tanítasz.

Segít abban is, hogy legyen egy speciális lista azokról a dolgokról, amelyeket az emberek megtehetnek az Ön támogatása érdekében. Valószínűleg közvetlenül ezt kérdezik tőled - a természetünk szerint a sérülékenység idején nyújt segítséget. Újra, hogy néz ki ez a támogatás személyenként eltérő, de hasznos ezt szem előtt tartani, hogy ne kerülhessenek őrbe. Azt is vegye figyelembe, hogy ha úgy dönt, hogy nyilvánosságra hozza a főnökét, fogyatékossággal élő személyként, akkor számos joggal rendelkezik, amelyeket Önnek felül kell vizsgálnia ("Munkahelyi alkalmazások kérése fogyatékossággal élők számára").

Mikor kell közzétenni

Fontos a megfelelő idő kiválasztása a nyilvánosságra hozatalhoz. A szorongásnak valakivel való közzététele nem egyszerű beszélgetés - nehéz neked, és gyakran nehezebb a másik számára, akit valószínűleg nem fog tudni elkapni. Ilyen esetben a tiszteletre méltó dolog az lenne, ha egy meghatározott időrészt ütemezne az adott személlyel, így mindketten képesek lesznek megbeszélni a nyilvánosságra hozatalát, amíg csak szükséges. Az időbeosztás ütemezésekor győződjön meg arról, hogy rendben van - kivéve, ha ez valójában komolyabb; ebben az esetben kérjük, értesítse a személyt a lehető leghamarabb. kell segítség.

Bár alapvető, remélem, hogy ezek a tippek egy kissé könnyebben kezelhetővé tették az elfogadhatóan félelmetes vizeket, hogy másoknak nyilvánítsák a szorongását. Mindenkinek, aki nyilvánosságra hoz, sok szerencsét. Nehéz, de hálás leszel, amit tettél.