Van szorongás? Vedd le a munkaidőt

Az én szorongás arra késztetett, hogy több időt vegyenek el a munkából, és nem lennék képes boldogabb. Ez egy frissítő változás. Túl gyakran ez a blog példák katalógusává vált a szorongás nehézségekhez vezet. Talán ez várható. De a szorongás - ellenkezőleg - úgy tűnik, értékes felismerésekhez vezethet, amelyeket gyakran nem osztanak meg azok, akik nélküle nem állnak rendelkezésünkre, mint például a jelen esetben, amikor egy kis időt a munkából vettem fel, hogy kezelje a szorongást.

Sok amerikai nem vesz időt szabadulásra

Tavaly a Glassdoor közzétette egy több mint 2200 amerikai dolgozó felmérésének eredményeit. Megállapította, hogy átlagosan azok a munkavállalók, akik fizetett munkaidőben részesültek, csak az idő 54% -át fogják felhasználni egy év folyamán, vagyis ha két hét szabadságot kapnának, a legtöbb munkavállaló csak ezt fogja használni egy. Ezenkívül csak azon munkavállalók száma, akik úgy döntöttek, hogy nem használják ki teljes szabadságukat, mindössze négy év alatt több mint 10 százalékkal növekedtek.¹

Számos oka van annak, hogy a munkavállalók nem vesznek időt a munkából, de mindegyik összeilleszthető a Glassdoor Scott Dobroski feltűnően „félelmet” hívja. A munkavállalók attól tartanak, hogy lemaradnak, helyettesítik őket vagy leválnak a többi vállalat.

Ez a félelem arra készteti bennünket, hogy saját érdekeinkön kívül cselekedjünk. A kutatások ezt bizonyítják vakációkat enyhíti a stresszt, javítja az élet és a munka elégedettségét, és arra készteti bennünket, hogy új fényben látjuk a dolgokat, amikor visszatérünk.² De mindezeket az előnyöket megadjuk, és ami a legtragikusabb, hogy nagyrészt teljesen saját akaratunkat csináljuk.

Első kézből tanúja voltam ennek a viselkedésnek. A munkámban, amely meglehetősen laza, többször emlékeztettek minket arra, hogy ténylegesen használjuk fel a szabadságunkat. Nagyon nagyszerű, hogy a felsõ csoportom ilyen módon ösztönöz minket, ám szomorú, hogy elsõsorban még a munkából való szabadidejû ösztönzésre is szükség van.

Miért szüntetem meg a munkát

Soha nem kellett ösztönöznem a vakációkat. Noha az év még nem ért véget, minden megszerzett napomat tervezem használni - még akkor is kiszabtam a fizetetlen időt, amikor nem volt fizetős ideje használni. Aggódok valaha, amint a legtöbb amerikai munkavállaló úgy tűnik, hogy lemaradnak vagy helyettesítik őket? Nem. Jelenleg nem érdekel.

Ez valószínűleg durva és túl cinikusnak hangzik, de a legpozitívabb módon értem. Én vagyok nagyon szorongó ember - emiatt sokkal több időt és energiát kell összpontosítanom az önellátásra, mint a legtöbb. Tudom, hogy elfogadtam-e egymunkájának élő"Etika, lebontanám. Mindezt figyelembe véve, mivel választhatom, hogy több időt töltsek el munkámra vagy magamra, mindig magamat választom, mert erre van szükségem. Ha, Istenem ne engedje, valaha is olyan helyzetben voltam, amikor helyettesítettem volna azért, mert távol voltam a munkától, azt mondanám: „jó megszabadulás”, és soha nem nézek vissza. Nem szeretném, ha valakivel kapcsolatba kerülnék, aki annyira engedelmesen kezelné a munkavállalóit.

Nem hiszem, hogy bármi, amiben csak mondtam, ellentmondásos, bár a fent tárgyalt felmérés eredményei alapján ez a gondolkodásmód valószínűleg görögül hangzik majd a legtöbb munkavállaló számára. Nagyon szomorú. Annyira hozzászoktam, hogy „mentálisan betegnek” tartom magukat, ám néha ilyen helyzetekben nem tudok segíteni, de azt gondolom, hogy én vagyok a világon egy egészséges ébelem. Mennyire ironikus, hogy a mentális betegség vezet erre a következtetésre.

Minden alkalommal eltünteti a munkáját, amennyit csak tud? Beszéljünk róla a megjegyzésekben.

források

1. Fottrell, Quentin. "A szomorú ok miatt az amerikaiak fele nem veszi igénybe fizetett szabadságát". MarketWatch. 2017. május 28.
2. Kalish, Alyse. "Az átlagos személy minden évben 561 dollárt adományoz a munkáltatójának (tehát igen, ez magában foglalhat téged is)". A múzsa. Belépés 2018. október 8-án.