Hogyan érezd magad sikeresnek

Vannak olyan napok, amikor különösen szorongok, és nehéz bármit is megtenni. Általában a kreativitás lép fel először – a szorongás általában heves írói blokkokhoz vezet. De még a kreativitáson kívül is, ami még akkor is nehéz, ha valaki jól érzi magát, nehéz lehet bármihez is kedve.

Régóta tudom ezt magamról, szóval legbelül tudom, hogy ilyen idők várhatók az életemben. Ennek ellenére nagyon nehéz teljesítettnek éreznem magam, amikor így érzem magam – azt akarom érezni, hogy képes vagyok megtenni dolgokat, és mivel nem tudok, leadom magam. Azt képzelném, hogy messze nem én vagyok az egyetlen ember, aki így érez, ezért remélhetőleg a töprengésem, hogyan érezheti magát sikeresebben, segíteni fog neked, ha te is így érzel.

Vegyük a kis győzelmeket

Ha úgy érzi, nehéz bármit is megtennie, ne verje magát azon, hogy nem tud olyan dolgokat megtenni, amelyek sokkal fontosabbak. Fogadd el, hogy eltart egy kis időbe, mire újra visszatérsz erre a szintre, és ez rendben van, ha ez így van.

Ehelyett összpontosítson az apró, látszólag mindennapos dolgokra, amelyeket meg kell tennie. Még akkor is, ha ezek a dolgok a legtöbb gyalogos tevékenységnek tűnnek, amiért nem érdemes felhajtást csinálni, például ételt készíteni magadnak. – Elég régóta élek ahhoz, hogy tudjam, a rossz lelki egészséggel járó napokon még az ilyen dolgok is olyan érzések lehetnek, mint a küzdelem.

Ha végzett, gratuláljon magának. Lehet, hogy nem tűnik soknak, de ez van, és megérdemli, hogy gratuláljon.

Miért segítenek ezek a kis győzelmek úgy érezni, hogy sikerült?

Fontos, hogy miért kell a kis győzelmekre összpontosítania, hogy sikeresnek érezze magát. Ha lenehezít a negatív mentális egészséged, akkor könnyen érzed, hogy nem csak értéktelen vagy, de tehetetlen is. Ebben az összefüggésben tehetetlennek érezni magát veszélyes – nincs ijesztőbb, mint rossz lelkiállapotban lenni, és meggyőződni arról, hogy ezen semmi sem változtathat.

Az ilyen gondolatok nem állhatnának távolabb az igazságtól. Még ha nem is tud mindent megtenni, amit szeretne, akkor is megtehet néhány dolgot, és ezek a dolgok fontosak, mert ezek elvégzése bizonyítja, hogy nem a mentális egészsége az utolsó szó. Ennek nem kell megnyomorítania.