Az ADHD túlstimulációja pánikrohamot kapott egy zenei fesztiválon

Még mielőtt diagnosztizálták volna figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD), vagy tudta, hogy az ADHD túlingerlésének tünete drámai következményekkel járhat pánikroham¹, izgultam az első zenei fesztiválomon való részvétel miatt.

A fesztivál egy hónappal a főiskolai diplomám után volt, és az élet jobb híján furcsa volt. Az akkori szobatársaim a felállás láttán azonnal jegyet vásároltak. Az akkori barátnőm már azt tervezte, hogy elmegy. Én is vettem jegyet, egyrészt mert látni akartam a zenekarokat, másrészt azért, mert volt egy szignifikáns fél, hogy kihagyja.

A szorongás az ADHD túlstimulációjába táplálkozik

Leginkább azonban aggódtam – aggódtam amiatt, hogy négy napig táborozok, rengeteg emberrel körülvéve, drogok, és alkohol; aggódik, mert az enyém sziklás volt a kapcsolat, és jó eséllyel a fesztivál napjáig sem fog tartani; attól tartok, hogy nem fogok tudni élvezni valamit, amit jó időtöltésnek szántak (végül is ez történt korábban).

Ez szorongás egy hónapig építettem – egy hónapig, ameddig külön voltam attól a lánytól, akivel igyekeztem a dolgokat összehozni –, és hirtelen több sátrat állítottam fel a forró nyári napsütésben. Az első nap, amikor ott voltunk, egyik zenekar sem játszott, így italozással és játékkal töltöttük az időt.

Az ADHD túlstimulációja hozzájárult a pánikrohamhoz

én túl sokat ivott, és az események elkezdtek összemosódni. Ki volt az a véletlenszerű srác, aki beerpongot játszott a barátommal? Hol volt a barátnőm? Mikor volt? Végül mindentől el kellett mennem. Úgy döntöttem, nem mondhatom el a barátnőmnek, hogy kiakadok – csak az ivásomat okolta volna –, sétáltam egy kicsit egy barátommal, mielőtt teljesen lerobbant szipogó, taknyos zokogásba.

Ez elkerülhetetlenül összeveszett a barátnőmmel, néhány kínos nap, amikor kényszerítettem magam a szórakozásra, és egy beszélgetés hetekkel később arról, hogy milyen rosszul kezelték az egész helyzetet.

De leginkább a kérdés foglalkoztatott bennem: "Mi a baj velem?" Nekem soha nem volt pánikroham mint azelőtt, főleg nem egy bulin vagy más szórakoztató rendezvényen.

Szenzoros túlstimuláció és érzelmi diszreguláció

Évekbe telt, mire választ kaptam, de nyilván ezt tapasztaltam szenzoros túlstimuláció, melyik Orvosi hírek ma A figyelemhiányos/hiperaktivitási zavarban (ADHD) szenvedő emberek gyakori tapasztalataként azonosítja, ami lényegében azt jelenti, hogy az agyat túlterhelték bizonyos bemenetek.² Érzelmi diszregulációval párosul gyakori az ADHD-sek körében, a kombináció pusztító eredményekhez vezethet.

Az én esetemben a zaj, az emberek száma, valamint a pia és a fazék kevert illata túl sok volt ahhoz, hogy kezelni lehessen. együtt diagnosztizált szorongás ennek eredményeként rúgott be.

Ha akkor tudtam volna, amit most tudok – magamról és az ADHD-ról, mint állapotról –, valószínűleg könnyebben elkerültem volna teljes meghibásodás, de utólag 20/20, és most nem tudok mást tenni, mint megosztani ezt a tapasztalatot abban a reményben, hogy valaki más jobban jár majd jövő.

Ha volt már hasonló élményed, vagy felismertél hasonló érzéseket, szólj, és beszélgessünk róla.

Források:

1. Mae, Angela. “ADHD szenzoros túlterhelés: okok, kezelés és egyebek.” Orvosi és egészségügyi információk, Orvosi hírek ma, szeptember 20. 2021.

2. Mae, A. "Mit kell tudni az ADHD-ról és a szenzoros túlterhelésről?." Orvosi hírek ma, 2021. szeptember.