Amit a testdiszmorfiáról tudni kell

A testi diszmorfia olyan mentális egészségi állapot, amely becslések szerint 50 emberből egyet érint egy életen át.¹ Számos esetben a testdiszmorfiában szenvedők evészavar viselkedési mintáitól is szenvednek, mint például a kalóriakorlátozás, a kényszeres testmozgás, a mértéktelen ürítési ciklusok vagy a súlymegszállottság. A test diszmorfia legkorábbi jelei gyakran serdülőkorban jelentkeznek,² és bárki veszélynek lehet kitéve – neme névmásától, szexuális irányultságától, testösszetételétől vagy etnikai hátterétől függetlenül. Íme, amit tudnia kell a test diszmorfiájáról abban az esetben, ha Ön (vagy egy szeretett személy) ennek a mentális betegségnek a tüneteit mutatja.

Mi az a testdiszmorfia, és hogyan alakulhat ki?

A Cleveland Clinic szerint a test dysmorphia az elképzelt fizikai hibák könyörtelen rögzítése, amely személy gondolatait, súlyos szorongást okoznak, és néha megzavarják a napi rutinokat, például az iskolát, a munkát vagy a társasági életet. tevékenységek.³  Ezek a megszállott gondolatok általában a következő észlelt aggodalomra okot adó területek közül egy vagy több köré összpontosulnak, ahogy a Cleveland Center rámutat:

1. Bőrhibák: ráncok, hegek, pattanások, foltok, laza bőr 
2. Arcvonások: orr, áll, hajvonal, homlok, szem, szemöldök, fül 
3. Egyedi testrészek: gyomor, comb, mellkas, karok, fenék

A döntő különbség, amelyet a test diszmorfiával kapcsolatban tudni kell, a következő: függetlenül attól, hogy azok mennyire valósak vagy nyilvánvalóak úgynevezett hibák tűnhetnek fel, az érzett szorongások és bizonytalanságok nem mások, mint testkép torzítások. Tekintsd úgy, mintha egy vidámházi tükörbe bámulnál – saját magad tükörképe megjelenik pontos a saját ferde szemszögéből, de tény marad, ez csak egy optikai csalódás. Ez az, ami miatt a test diszmorfia olyan káros.

Ha nem kezelik, ez a mentális egészségügyi probléma mindenféle szélsőséges viselkedés kialakítására kényszerítheti a „problémás terület” kijavítására, ami gyakran egy esetleges étkezési zavarhoz vezet. Bár a test diszmorfiájának nincs egyetlen oka, azt is hasznos tudni, hogy mely környezeti és szociokulturális tényezők befolyásolhatják a megszállottság gyökeresedését. A Cleveland Clinic folytatja:

1. Traumás gyermekkori helyzetek, amelyek kontroll hiányt vagy alacsony önértékelést eredményeznek
2. A súlyt és a külső megjelenést kritizáló szülők vagy tekintélyes személyek
3. A társadalom vagy a közösségi média nyomása a szépség bizonyos vetületének elérése érdekében
4. Megfélemlítés vagy testszégyenítő zaklatás társak részéről (gyakran serdülőkorban)
5. Más mentális betegségekre való hajlam, mint például a depresszió vagy a szorongásos zavar

Mik a testi diszmorfia jelei?

Ha azt gyanítja, hogy a test diszmorfia elkezdett megnyilvánulni önmagadban vagy valakiben, akit érdekel, döntő fontosságú, hogy megismerje ennek a mentális betegségnek a jeleit és tüneteit. A testkép-torzulások kezelésére szakosodott, engedéllyel rendelkező terapeuták és pszichológusok szerint itt van néhány konkrét gondolkodási és viselkedési minta, amelyeket meg kell keresni.⁴

1. A megjelenés vagy a testkép bizonytalansága elvonja a figyelmét a kapcsolatokról, a szabadidős tevékenységekről és a munkahelyi vagy iskolai kötelezettségekről.
2. Érzékelt hibái miatt krónikusan alacsony önértékelési problémákkal küzd.
3. Túl sok időt töltesz azzal, hogy összehasonlítod magad másokkal, és azt hiszed, hogy a megjelenésed rosszabb, mint az övék.
4. Vagy folyamatosan kikéred mások véleményét a megjelenésedről, vagy úgy döntesz, hogy mindenáron kerülöd a témát.
5. Rituális viselkedést gyakorol, mint például a testrészek becsípése, a bőrhibák megkarcolása vagy a túlméretezett ruhák viselése.
6. Szokatlan mennyiségű anyagi erőforrást fektet be észlelt hibáinak „kijavításába”.
7. Megváltozik az időbeosztásod, elszigetelődsz a társas interakcióktól, vagy nem hajlandó elhagyni a házat a megjelenéssel kapcsolatos félelmek miatt.
8. A megjelenésről vagy a testképről alkotott gondolatai tolakodóvá és mindent felemésztővé válnak.
9. Vagy megszállottan vonzódsz a tükrökhöz, vagy rettegsz a tükrökkel való találkozástól.
10. Étkezési vagy testmozgási szokásai egyre inkább kényszeressé válnak, hogy ellenőrizzék megjelenésének „problémás területeit”.

Valamelyik ilyen viselkedés igaz a saját életében? Észrevetted, hogy egy barátban vagy családtagban nyilvánulnak meg? Félsz attól, hogy a test diszmorfia lehet a gyökere? Mielőtt ezek a tünetek étkezési zavarokká válnának, létfontosságú, hogy terápiás forrásokat és beavatkozásokat kérjünk egy mentális egészségügyi szakembertől. Ismer egy hatékony megküzdési mechanizmust a test diszmorfiával járó rögeszmés szorongások és bizonytalanságok kezelésére? Kérjük, ossza meg meglátásait a megjegyzés rovatban.

Források:

1. "Testi diszmorf rendellenesség" Amerikai Szorongás és Depresszió Szövetség. Hozzáférés: 2022. április 10.
2. "Testi diszmorf rendellenesség és fiatalság" Mental Health America. Hozzáférés: 2022. április 20.
3. "Testi diszmorf rendellenesség" Cleveland Klinika. 2020. október 14.
4. Tschinkel, A., "A test diszmorfia 12 finom figyelmeztető jele." Bennfentes, 2018. november 26.