Rossz ember vagyok a határok megszabásához?

A határok az egyik olyan terület az életemben, ahol bárcsak jobb lennék. Nehezemre esik teljesen magamat előtérbe helyezni, még akkor is, ha ez kárt okoz magamnak, különösen a mentális jólétemnek. Bár eszembe jutott, hogy megvan határokat szabni előtt. Bár azt hittem, hogy valójában nincs ilyenem, vannak határaim, amelyeket a mentális egészségem védelme érdekében állítottam fel. Az ok, amiért soha nem gondoltam rájuk ebben a megvilágításban, az az, hogy ezért küzdöttem meg azzal, hogy rossz embernek érezzem magam.

Rossz embernek érzem magam, amikor határokat szabok

Volt már olyan pillanatod, amikor olvasol valamit a közösségi médiában, és a dolgok csak a helyükre kerülnek? Volt egy ilyenem. Böngésztem a Facebookon, kuncogtam a mémeken, majd rábukkantam egy posztra a határokról. A bejegyzés felhívta a figyelmet arra, hogy a határok meghatározása hosszú ideig tartó emberek tetszése után miként válthat ki bűntudat érzései és még gazemberség is. Gazemberség – itt minden kattant és a helyére került számomra.

Vannak emberek az életemben, akikkel határaim vannak, és emiatt én vagyok a rosszfiú. Ez egy olyan címke, amelyet mások adtak nekem, és egy olyan címkét, amelyet magamnak adtam.

Őszintén szólva ez az, amivel belsőleg hadakoztam, de összességében többnyire elfogadott. Hagytam magamnak elhinni, hogy rossz ember vagyok a határok felállításában, mert eleve bűntudatom volt, amiért megtettem. Láttam, hogy az emberek nem gondolták, hogy olyan határokat kellene felállítanom, amilyenek voltak, és rosszul éreztem magam minden sérelem miatt, amit a másik személynek okozok.

A határok meghatározását kegyetlenségnek tekintik, de nem az

Azt állítom, hogy a mentális egészséghez hasonlóan a határok is megbélyegzettek. A határok meghatározását gyakran kegyetlenség és önzés cselekedetének tekintik. A cselekvés mögött meghúzódó októl függetlenül az a felfogás, hogy rosszindulatúak vagyunk egy másik személlyel szemben azzal, hogy határokat szabunk és magunkat helyezzük előtérbe.

És azokban az esetekben, amikor a határokat az ember mentális egészségének védelme érdekében szabják meg, a mentális egészség megbélyegzése jár az út során. Az emberek azt mondják, hogy túl kell lépnünk azon, ami szorongást okoz nekünk, és ne legyünk olyan érzékenyek. Vagy a családtagokkal való határok felállítása esetén a család felülmúlja a mentális jólétet; el kellene fogadnunk a helyzetet olyannak, amilyen.

Erre azt mondom, hogy sehogy. Mentális jólét nem szabad, hogy mindenki más mentális egészsége fontosabb, mint az enyém, annyira, hogy veszélybe sodorjam az enyémet. Át kell lépnem a bűntudaton, túl kell lépnem azon, hogy rossz ember vagyok, és emlékeznem kell arra, hogy okkal szabok határt. nem vagyok gazember. Olyan ember vagyok, aki védi a lelki egészségemet.

Laura A. Barton fikciós és ismeretterjesztő író a kanadai ontariói Niagara régióból. Találd meg őt Twitter, Facebook, Instagram, és Goodreads.