A fiam és a férjem veszekednek: hagyja abba a szülő-gyermek ADHD vitákat
K: „A férjem és a fiam egyaránt ADHD-sek – és gyakran kirobbanó vitákba keverednek. Mindegyikük az utolsó szót akarja. Milyen technikákat használhatok a béke fenntartására, amikor mindkettő 0-ról 100-ra megy?
Az intenzív érzelmek és szabályozásuk nehézségei a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) alapvető jellemzői, amely szintén erősen örökletes. Ez azt jelenti ADHD-s gondozók akik nevelnek érzelmileg kiváltott gyerekek érthető módon nehezen tudják majd kontrollálni saját válaszaikat gyermekeik érzelmeire.
Ez azonban nem mentesíti a szülőket, hogy rossz példaképként szolgáljanak gyermekeik számára. Lehet, hogy a pillanat hevében nehéz okoskodni a férjével, ezért egy nyugodt pillanatban beszélje meg vele a válaszait. Mondja el neki, hogy több visszafogottságot és kontrollt vár el tőle – nem azért, hogy a fiaét tükrözze robbanékony válaszok. Emlékeztesd házastársadat, hogy az egész család számára sokkal több forog kockán, mint egy vita megnyerése, és hogy a család minden tagja megérdemli, hogy a tisztelet légkörében éljen. Kérdezd meg házastársadat: „Hogyan működnek az Ön számára ezek az ismétlődő viták?”, hogy hangsúlyozzák, valójában senki sem nyer ezekben a vitákban – az egész család megfizeti az árát. Ösztönözze férjét, hogy gondolkodjon el azon, milyen büszke lesz, ha a lehető legtöbb önuralmat gyakorolja, és hogy ez hogyan fog jobb kapcsolatot teremteni a fiával.
[Töltse le ezt az ingyenes letöltést: Hogyan kezelje gyermeke haragját]
Hasonlóképpen, keressen egy pillanatnyi nyugalmat, amikor beszélhet gyermekével a válaszairól. Ezúttal kérdezze meg fiát, hogy mit ér el, ha valamit, ha harcol az apjával. A fia valószínűleg be fogja ismerni vagy belátja, hogy nem nyer semmit – és ez lesz a belépési pont, amikor különböző módszerekről beszélhet, amelyekkel elérheti, amit a legjobban szeretne: hogy meghallgassák.
Ha legközelebb vita tör ki, viselkedj úgy, mint egy játékvezető tenne bokszolókkal a ringben, és válassz semleges sarokba férjedet és fiadat. (Lehetőség szerint különböző helyiségekben.) Próbálja elterelni őket a sajátjukról ADHD érzelmek, hogy enyhítsék heves érzéseiket, vagy legalábbis megakadályozzák őket abban, hogy letérjenek a sínekről. Emlékeztesd őket korábbi beszélgetéseidre, és arra, hogy a civil, udvarias beszélgetések a legbiztosabb módja annak, hogy mindketten megkapják, amit akarnak.
Családi harcok és ADHD: következő lépések
- Ingyenes letöltés: Szülői útmutató ADHD-s gondozóknak
- Olvas: ADHD-s férjem és fiam egymás torkában vannak!
- Olvas: Hogyan őrizd meg a békét ADHD-családodban
A cikk tartalma részben az ADDitude Mental Health Out Loud című epizódból származik, „Hogyan enyhíthetjük a robbanásveszélyes stresszreakciókat” [Video Replay and Podcast #409] William Dodson, M.D. közreműködésével, amelyet élőben közvetítettek 2022. június 29-én.
TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-t. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában az ADHD és a kapcsolódó mentális egészségi állapotok jobb életviteléhez. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás megingathatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
