Az önbecsülés édes pontjának megtalálása: Személyes tapasztalatom

Sok máshoz hasonlóan én is küzdök az egészséges egyensúly megtalálásával a legtöbb dologban, és ez alól az önbecsülés sem kivétel. Miközben az önbizalom csúcsain és mélypontjain navigálok, gyakran elgondolkodom azon, hogy melyik szint számít optimálisnak. Az önértékelésemről nagyon sokáig egyoldalú volt a véleményem. Nem hittem, hogy létezik olyan, hogy magas önbecsülés. Most, hogy tudom, nagyon tudatosan törekszem arra, hogy önértékelésemet egészséges egyensúlyban tartsam.

Ez a felfedezés arra is rávilágított, hogy sok ember küzd a magas önbecsüléssel. az alacsony és a magas önértékelés közötti vékony határ kemény, de nem lehetetlen elérni. Az egyik dolog, ami meglehetősen trükkössé teszi, az az egekig terjedő elvárás, amelyet mindannyian magunkkal szemben támasztunk. A cél nem a tökéletesség elérése, hanem az, hogy reális és egészséges képet kapjunk értékünkről és képességeinkről.

Tapasztalataim szerint a közösségi médiában a legjobb életüket élő emberek kiemelt témáinak vetítése óriási nyomást jelentett. Nagyon nehéz megpróbálni beilleszkedni ebbe a világba és abba az életmódba. Nem voltam hű önmagamhoz, és mindent feladtam, amit szerettem, hogy örökké értéktelenné formáljam magam, és azért küzdök, hogy átállítsam a világról alkotott mostani ferde nézetemet.

Az önbecsülés édes pontjának megtalálása

Reális képet alkotni arról, hogy ki vagyok, sokkal nehezebb volt, mint bevallani. Őszintén szólva, sok erőfeszítést igényel, hogy tudatában legyél hibáidnak és hibáidnak, miközben elismered értékedet és képességeidet. Az egyensúlyra való törekvés azonban kulcsfontosságú az egészséges önértékelés fenntartásához.

Életem ezen időszaka alatt az egyik dolog, amit csináltam, az volt, hogy sokat olvastam. A végtelen órányi közösségi média görgetésről olvasásra váltottam. Ez segített abban, hogy hasznos technikákat találjak az alacsony vagy magas önbecsülés kezelésére.

A kiegyensúlyozott önérzetem kialakításának és fenntartásának néhány módja a következő:

• Egyedül tölteni az időt -- Ha következetesen keresed a zavaró tényezőket, nehogy egyedül tölts időt a gondolataiddal, akkor még nem érted el az önbecsülés édes pontját. Nagyszerű kiindulópont, ha időt szánsz egyedül arra, hogy átgondold, ki vagy, és mit szeretnél az élettől. Az önbecsülésem egyensúlyának megteremtése azzal kezdődött, hogy először megértettem, ki vagyok, meghatároztam a célomat, azonosítottam a hibáimat, és elfogadtam azt, aki valójában vagyok.

• Az öngondoskodás gyakorlása -- Az önelhanyagolás ismerős ellenség, akit le kellett vetnem azzal, hogy nagyon céltudatos voltam a testi és lelki egészségem érdekében hozott döntéseim során. Miután megtanultam, hogyan kell gondoskodnom magamról a helyes étkezés, az edzés és az olyan tevékenységek végzésével, amelyek boldoggá tesznek, elkezdtem egyensúlyba hozni az életem és az önbecsülésem.

• Reálisnak lenni -- Ezt könnyebb mondani, mint megtenni a mai társadalmi normák mellett; azonban idővel tanulok. Tudom, hogy nem elég csak célokat kitűzni; Végig kell követnem és el kell érnem őket. Ez az elköteleződés nehéz volt, de megtanulom élvezni a sikerélményt, amely elönt, amikor folyamatosan azon dolgozom, hogy jobb legyek.

Alsó vonal

A kiegyensúlyozott, egészséges önértékelési szint létfontosságú az Ön általános jólétéhez. Alapvető fontosságú annak megértése, hogy a túl sok vagy túl kevés önbecsülés veszélyt rejt magában. Ne várjon holnapig, hogy változásokat hajtson végre az életében; itt az idő.