Marad a mentális egészségügyi világjárvány?
Itt a következő globális járvány, és nem az, amire számítottunk. A mentális egészség fordulóponthoz érkezett az Egyesült Államokban és a világon. A szorongás, a depresszió és más mentális egészségi rendellenességek már a COVID-19 világjárvány előtt is folyamatosan emelkedni kezdtek. Miközben az egyik globális világjárvány lassan visszapillantó tükrünk hatókörébe kerül, egy újabb időszerű és sürgős világjárvány lett úrrá: a mentális egészség.
A mentális egészségügyi világjárvány katalizátorainak megértése
A mentális egészségügyi problémákkal küzdő egyének számának növekedése nem új pálya. Az Amerikai Pszichológiai Társaság 2017-es tanulmánya szerint 2005 és 2017 között „63%-os” növekedésről számoltak be a 18 és 25 év közötti fiatalok körében, akik súlyos depresszió tüneteit tapasztalták.1 Ez három évvel a világjárvány előtt történt, amely a világunkat fenekestül felforgatta, és e számok további növekedését váltotta ki.
A COVID-19 világjárvány sokat tett a mentális egészségünkön, mint társadalmunkon. Mivel elszigetelődtünk a barátoktól és a családtól, leküzdhetetlen veszteségeket szenvedtünk el, és elveszítettük az állásunkat, nagy volt az esély ránk. Most, a járvány frakkjában sokan még mindig küzdenek, hogy alkalmazkodjanak egy új normálishoz. A fiatal felnőttek szociális szorongása exponenciálisan nőtt. A Morgan Stanely megbízásából készült 2021-es tanulmány szerint az 516 amerikai tinédzserből álló 18 évesek "62%-a" aggodalmát fejezte ki amiatt, hogy a COVID-19 világjárványt követően szociális szorongást tapasztalnak.
2 A mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmek elterjedtek és elterjedtek társadalmunkban, és történelmünk nagy részében az volt. Az egyetlen különbség most az, hogy szerencsére valójában beszélünk róluk.És most? Út a mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmek leküzdéséhez
Nem tudom, mit hoz a jövő a mentális egészségügyi válsággal kapcsolatban. Nem tehetek úgy, mintha az összes válaszra egyikünk sem válaszolna. A mi azonban megvan, az a hangunk. Terjeszthetjük a tudatosságot, harcolhatunk a megbélyegzés ellen, és a legjobb tudásunk szerint tehetjük meg a részünket. Egyéni lelki egészségünk szempontjából hatalmunkban áll segítséget kérni, történetünk pályáját megváltoztatni.
Ezzel együtt, ha úgy tekintünk a mentális egészségre, mint erre a hatalmas, átfogó koncepcióra, akkor ez elsöprő lehet, és az út véget nem érőnek tűnhet. Amikor úgy érzem, hogy ezek az érzelmek belopóznak, egy dolog segít nekem, hogy ezeket egyetlen cselekvésre, feladatra vagy következő lépésre bontom. Nem kérdezem magamtól: "Hogyan tudnám ezt leküzdeni?" de: "Mi a következő lépés, amit meg kell tennem, hogy rátérjek arra az útra, hogy ezt legyőzzem?". Ha összeadja a megfelelő következő lépéseket, akkor jó úton halad a jelentősebb kérdés legyőzése felé, bármi legyen is az. A fejlődés elérhető közelségben van, és lehet, hogy messzebbre jársz, mint amennyit becsülsz magadnak.
Végül arra biztatlak, hogy ne tévessze szem elől azt a tényt, hogy ebben mindannyian együtt vagyunk. A mentális egészségügyi világjárvány sokunkat érint, és az egység jobb, mint az elszigeteltség. Lépjen kapcsolatba kollégáival, barátaival és szeretteivel. Tudasd velük, hogy nincsenek egyedül, és közben emlékeztesd magad erre a tényre.
Források
Sliwa, J. (2019. március 14.). A mentális egészségügyi problémák jelentősen megemelkedtek a fiatal felnőttek körében az elmúlt évtizedben. Amerikai Pszichológiai Társaság. https://www.scribbr.com/citation/generator/cite/webpage/
Morgan Stanley. (n.d.). Szociális szorongás tinédzserekben: Pandémia utáni felmérés. Letöltve: 2022. október 12., innen https://www.morganstanley.com/press-releases/reemergence-program-us-teens-social-anxiety-survey-post-pandemic
