Bizalommal kapcsolatos problémák visszaélés után: hazugság vagy vicc? Nehéz megmondani

Miközben gyógyító utamon dolgozom, észrevettem néhány olyan speciális kiváltó elemet, amelyek kellemetlen érzést keltenek bennem. Már gyermekkoromban is eszembe jut a bizalmatlanság és a gyanakvás, amikor megpróbálom eldönteni, hogy valaki szavai és tettei valódiak-e. A gyermekbántalmazásból eredő bizalmi problémáim szinte lehetetlenné tették, hogy különbséget tegyek a hazugság és a vicc között.

Egy sajátos helyzet, amely továbbra is kísértette gyermekkoromat, az volt, amikor egy felnőtt viccet játszott velem azzal, hogy olyasmit mondott, ami nem volt igaz. Miután kiderült, hogy szavaik hamisak, elárulva éreztem magam, és hazugnak tartottam őket. Egyszer szembesültem a személlyel, és azt mondtam neki, hogy ez hazugság, és ez nem helyes, csak azért, hogy vicc volt, nem volt nagy baj, és lazítanom kellene. Akkor még nem tudtam, hogy a bizalmi problémáim elhomályosítják az a a személy szándékai.

Bizalommal kapcsolatos problémák a visszaélések után 

Sajnos ez az érzés a bizalmatlanság a felnőtté válásig terjed

Bár szeretném hinni, hogy mindenkinek, akivel találkozom, jó szándékai vannak, gyanakvó vagyok, és alaposan kivizsgálom a szavaikat. Tisztában vagyok vele, hogy több mentális energiát fordítok arra, hogy szétválasztjam a beszélgetéseket a napjaimból, hogy megvizsgáljam, hitelesek voltak-e, vagy valakitől származnak-e, aki félre akart vezetni, vagy el akart tartani valamit előlem.

Ma már tudom, hogy a verbális bántalmazás áldozatai gyakran úgy érzik, hogy elárulják és hazudnak nekik, amikor az általuk ismert emberek viccelni próbálnak, vagy apró fehér hazugságokat mondanak, amelyeket viccesnek tartanak.

A visszaélések utáni bizalomproblémák arra késztetik a kérdést: „Én vagy ők?”

Minden helyzet egyedi, és nincs egy határozott válasz, ha tréfálkozásról, hazudozásról vagy egyszerű ostobaságról van szó. Bízni abban, amit mások mondanak, kihívást jelent, ha egy verbálisan sértő helyzetből lábadozik. Míg az egyik körülmény miatt túlreagálsz egy ártatlan tréfát, egy másik körülmény verbális bántalmazásra utalhat. Ezért törekednie kell pártatlannak lenni, és minden alkalmat meg kell vizsgálnia anélkül, hogy az agya által megszokott általános következtetésre jusson.

Az egyik hasznos eszköz, amit találtam, amikor ezekkel a zavaros helyzetekkel szembesülök, hogy beszéljek a közeli barátaimmal és a párommal. Gyakran megkérdezem tőlük, hogy szerintük egy személy szavai kemények, vagy én az vagyok túlgondolva a beszélgetést. Ha egy másik személy nézőpontja van, az hasznos számomra, hogy visszalépjek, miközben kigyógyulok a múltbeli traumámból.

Tehát, ha bizalmi problémái vannak a verbális bántalmazás elszenvedése után, nem vagy egyedül. Ezek az érzések gyakoriak, és időbe fog telni, amíg meggyógyulsz rajtuk, miközben kigyógyulsz abból a fájdalomból és árulásból, amelyet életedben valakitől tapasztaltál. Ha azonban támogató emberek vesznek körül, például barátok és családtagok vagy egy profi terapeuta, akkor elindulhat egy olyan élet felé, egészséges kapcsolatokat.

Cheryl Wozny szabadúszó író, és számos könyv szerzője, köztük egy gyerekeknek szóló mentális egészségügyi forrás. Miért olyan szomorú az anyukám? Az írás lett a módja annak, hogy gyógyítson és segítsen másokon. Keresd Cherylt Twitter, Instagram, Facebook, és a blogján.