Nem minden terapeuta segíthet kigyógyulni a verbális bántalmazásból

A verbális bántalmazás helyreállításához terapeutát találni nehéz lehet. A mentálhigiénés iparágnak számos szakembere van, akik számos körülmények között segíthetnek az egyéneknek. Azonban nem minden tanúsított pszichológus vagy kijelölt terápiás szakember megfelelő lehet az Ön számára.

Gyógyító utam kezdetén több terapeutát is meglátogattam. Sajnos naiv voltam, hogy elhiggyem, hogy mindegyik mentálhigiénés szakember ugyanazon a képzésen vett részt, és ugyanazokat az eszközöket és erőforrásokat használta mások segítésére. Ennek eredményeként gyakran éreztem magam elégedetlennek az eredménnyel. Ez a reménytelenség azt az érzést keltette bennem, hogy soha nem fogom megtalálni azt a békét az életemben, amelyre vágytam, mert Megjavíthatatlan voltam.

Ami nekem nem működött

Mert mindenki gyógyító útja egyedi, én akadályok a terapeutákkal nem jelenthet kihívást mások számára, akik segítséget kérnek. Azonban évek óta megoldatlan trauma megtanítottak nekem, hogy milyen típusú terapeuta nem működik számomra.

• Túl sokat beszél a terapeuta saját hasonló tapasztalatairól 
• Próbálom boncolgatni az érzéseimet
• Nem ajánlott nekem állásfoglalást
• Elutasította az enyémet a terápia céljai

Szóval, bár régebben visszatekintve azt hittem, hogy ez időpocsékolás, ezek a sikertelen gyógyulási kísérletek rossz terapeutával elvezettek ahhoz, amire szükségem volt. Sajnos az, hogy nem kaptam megfelelő támogatást egy professzionális terapeutától, évekig visszatartott attól, hogy további segítséget kérjek. Tartottam egy kis szünetet, amíg el nem jutottam egy olyan pontra az életemben, ahol tudtam, hogy a felépüléshez vezető tiszta úton kell elindulnom.

Gyógyulás a verbális bántalmazásból terapeuta segítségével

Ideális esetben meg akartam tanulni, hogyan gyógyuljak meg a verbálisan zaklató múltamból, és hogyan éljek állandóság nélkül szorongás, depresszió, és a régi szokásokhoz folyamodni. A cél eléréséhez tudtam, hogy szakember segítségére van szükségem. De nem vettem észre, hogy nem minden mentális egészségügyi szakember tud támogatni az utamon.

Néhány elem, amit találtam, segített kiválasztani valakit a gyógyító utamra:

• Munkaidőm volt, ami megfelelt az ütemezésemnek
• Megfizethető és a költségvetésemhez igazodik 
• Felismertem a terápia iránti szükségleteimet és vágyaimat
• Konkrét eszközöket és forrásokat biztosított, amelyek segítenek elérni a mentális egészséggel kapcsolatos céljaimat 

Miután megtaláltam a megfelelő terapeutát, jobban megnyíltam, és bíztam ebben a szakemberben, aki segít. Gyógyulás a verbális bántalmazásból nehéz, és nem olyan feladat, amelyet sokan egyedül tudnak elvégezni. A megfelelő terapeuta támogatása azonban elviselhetővé és sikeressé teheti az utazást.

Tehát, ha frusztráltnak érzi magát a meglévő terapeutája miatt, ez annak a jele lehet, hogy máshol keresse azt a segítséget és útmutatást, amelyre szüksége van a verbális bántalmazásból való gyógyuláshoz.

Cheryl Wozny szabadúszó író, és számos könyv szerzője, köztük egy gyerekeknek szóló mentális egészségügyi forrás. Miért olyan szomorú az anyukám? Az írás lett a módja annak, hogy gyógyítson és segítsen másokon. Keresd Cherylt Twitter, Instagram, Facebook, és a blogján.