A szorongással a döntéshozatal nem egyszerű

Szorongás és a döntéshozatal nem jár együtt – például egyáltalán. Láttad már azt a mémet a filmváltozatból? A jegyzetfüzet ahol Ryan Gosling karaktere azt kérdezi:Mit ugye akar?” és Rachel McAdams karaktere azt mondja: „Ez nem olyan egyszerű!”? Ez a mindennapi életem. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy a barátom többször nem idézte nekem ezt a párbeszédet.

Milyen érzés a döntéshozatali szorongás?

A döntéshozatali szorongás minden döntésre vonatkozik, a lehetetlenség különböző fokú érzéseivel. Sok mindent el tudok dönteni magamnak, ami viszonylag egyszerű, és csak egy csipetnyi szorongás van a nyomában (mert sosem múlt el igazán). De ahogy nő a döntés súlya, úgy nő a szorongás is.

És még csak ne is kezdjek bele olyan döntésekbe, amelyek másokra is hatással vannak. Valami olyan elméletileg egyszerű dolog, mint annak eldöntése, hogy mit csináljak vagy mit egyek, semmi máshoz hasonló feszültséget okoz a mellkasomban. A pánik abban a pillanatban támad, amikor valaki megkér, hogy válasszak. Az agyam percenként egy mérföldet kezd futni, végiggondolom az összes lehetséges lehetőséget, és azt, hogy a másik személy hogyan fog reagálni erre a döntésre, hogy megtaláljam a legkevésbé idegesítőt. (Spoiler figyelmeztetés: A szorongásom ritkán talál ilyen lehetőséget.)

Látod, a legtöbb döntéshozatali szorongásom abból adódik, hogy mások hogyan reagálnak rá. Vajon szerintük ez jó döntés? Egy rossz? Milyen következményei lesznek egy rossznak?

Gyermekkoromban bizonyos kulcsfigurák soha nem hatalmaztak fel arra, hogy döntést hozzak. Még akkor is, amikor a választás lehetőségét elém tárták, ha amiről úgy döntöttem, hogy nem „helyes” vagy „jó”, engem szidtak érte. Még ha nem is volt nyílt szidás, dühös hangokkal fogadtam.

A választás lehetőségét csapdaként kezdte érezni; egy beállítás, amit megtanultam előre látni és minden áron elkerülni. Szorongás, találkozzon a döntéshozatallal.

A döntéshozatali szorongás megnehezíti a felépülést

Sok-sok lépést tettem előre, ha erről van szó felépülve a szorongásomból. Meg tudok létezni társas helyzetekben anélkül, hogy egyszerre fagyosnak és lángolónak érezném magam. A legtöbb beszélgetést meg tudom folytatni anélkül, hogy teljesen répapiros lennék és szédült lennék.

A döntéshozatal és a szorongás azonban egy olyan terület, ahol küzdök a továbblépésért. Még azokkal az emberekkel sem tudok dönteni, akikkel a legjobban érzem magam, és akikkel a legbiztonságosabbnak érzem magam. Mintha amint felmerül a feladat, a belső falak felszállnak, megállítva lelkileg és fizikailag. Igyekszem minél többet kap őket meghozni a választást.

Tisztában vagyok vele, hogy sokan bosszantónak tartják a döntéshozatal képtelenségét. Gyakran negatív tulajdonságnak tekintik. Ez a tudás önmagában is több szorongást okoz a döntéshozatalban.

Ha az emberek tudnák, milyen érzés – milyen lehetetlennek tűnik a döntéshozatal a szorongás miatt –, akkor talán nem lenne ilyen felfogásuk. Szeretném, ha dönthetnék és folytathatnám az életet, de tényleg nem olyan egyszerű.