Élet megszerzése (Főiskola után)

Lisa Bell-nek nagyon sok dolga van. A 22 éves Észak-Karolinai Egyetem diplomás egy új városhoz, új munkahelyhez és hamarosan egy új lakáshoz alkalmazkodik - és felnőttkori figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenessége van.

"Félelmetes a biztonságos környezetből a sajátba való belépés" - mondja. „Azt gondolod, hogy jól fogsz válni, mert jól teljesítetted a főiskolát. Aztán hirtelen odakint vagy, és létre kell hoznia a saját világát. ”

A Lisa azt jelenti, hogy nincs iskolai kávézó, amely ételeket szolgál fel, nem egyetemi vászonszolgáltatás a mosodára, és nincs tanterv, amely megmondja, mit kell tennie. Kollégiumi helyett lakás, készülékek és bosszankodásod van, például a pénzügyek nyomon követése és a számlák fizetése.

Szervezésével megelőzheti a stresszt, és teljesebben élvezheti az élet izgalmas idejét. Így lehet simítani az egyetemen való átmenetet a való világba:

Lakás kiválasztása

Nem kell kapkodni. Fontolja meg a szobatárs keresését a társaság számára, és ossza meg a költségeket. Ne béreljen túl messze a munkától; az ingázás időt vesz igénybe, amire más új feladatokra van szüksége. Ellenőrizze a környéket:

• Kényelem egy szupermarketben, gyógyszertárban, vegytisztítóban és benzinkútban

• A családtagok vagy a barátok közelében hagyhatja el a kulcsokat, ha Ön veled van elveszíti a kulcsát

• A közösség érzése: templomok, zsinagógák, közösségi központok

Beköltözni

Az új munka megkezdése előtt gondosan és jó előre megtervezze a költözést. A munka során megtanulni kell mindazt, amíg a dobozokból való élés gyorsan elárasztóvá válik.

• Hozzon létre egy mappát csak a költöztetéshez. Használja a kézhez szükséges telefonszámokhoz, például a házigazdának és a költöztetőnek. Tartsa a teendők listáját a mappában, és gyakran ellenőrizze.

• Aktiválja a segédprogramokat mielőtt megkezdi a napot, módosítsa címét a postahivatalnál.

• Ha távol tartózkodik az államtól, gondoskodjon arról, hogy megszerezze új vezetői engedélyét.

Felállítása

Szánjon időt a kicsomagolásra, hogy tárgyakat logikus helyre tegye. Ne mondd: „Egyelőre ide fogom adni, és később foglalkozom vele.” Később jön és még mindig ott van, még mindig úton van, és még mindig kellemetlen.

• Szerezd meg a méreteket minden szobából. A legjobb a lépés előtt megtudni, hogy Edna néni kanapéja túl hosszú.

• Létrehoz egy otthoni irodát irattartóval, külön helyiségben vagy bármely szoba sarkában.

• Szerezzen egy íróasztalot. A függönyök, növények és szőnyegek várhatnak, de az íróasztal központi helyen áll a felnőtt világban és annak papírmunka és nyilvántartás.

• Szervezze meg az asztalát időszakosan rendetlenséggel és irattal.

Maradj a pályán

Ne késleltesse a számlákat. Válasszon havonta két napot (az első és a tizenkettedik könnyen megjegyezhető), hogy fizesse meg őket, így a bérleti díj időben megtörténik, és nem fog hiányozni a türelmi idő. Is: Beállítás automatikus számlafizetés, e-mail értesítésekkel és emlékeztetőkkel, vagy fizethet néhány számlát automatikus levonással a fizetésről.

• Helyezzen szemetes dobozokat minden szobába és használja őket. Napról napra rendezze a leveleit az egyik hulladékkosár fölé, hogy azonnal eltávolítsa a levélszemétből. (Másik e-mail.)

• Tegye magazintartókat oda, ahol szeretne olvasni és talál egy helyet újságok tárolására újrahasznosítás céljából.

• A kulcsokat, a könyvtáskát, a táskát és / vagy a pénztárcáját mindig ugyanabban a helyen tartsa.

Az életed megszervezése

Miután helyed megszervezte, tartsa így.

• Tisztítson meg, végezzen mosoda- és élelmiszerboltot bizonyos napokon minden héten. Ezután bűntudat nélkül megtervezheti és élvezheti a szórakoztató dolgokat.

• Tartani naptár, tervező vagy okostelefon megszervezni az életed. Ha fegyelmezitek magad arra, hogy rendszeresen használják, az élet egyszerűbbé válik.

Néhányuknak, akiknek ADHD-je van, extra segítségre van szükségük egy szervezett baráttól vagy a fizetett profi szervező vagy edző. Bármit is csinál, ne állítsa fel magát a kudarcra, mert figyelmen kívül hagyja a struktúrára, a szervezetre, az időgazdálkodásra és a rutinokra vonatkozó igényét. Ne feledje, ez az életed.

Frissítve 2019. november 2-án