Hogyan állítsunk be egy újévi felbontást étkezési rendellenességekkel

Minden évben, amint az új év körbejár, étkezési rendellenességgel járó emberek milliói határozzák meg állásfoglalásainkat. Az egyik első számú amerikai állásfoglalás az, hogy több testmozgást végezzenek, az edzőteremben való tagság januárban megnőtt, majd hamarosan csökken. A jó szándékok ellenére sok ember motivációja csak a vállat vonja maga után. Azonban azok számára, akik étkezési rendellenességek vannak, a testünket vagy testünket érintő döntések veszélyes évre tehetnek szert (Az újév állásfoglalásai segítenek-e az étkezési rendellenességek helyreállításában?). Így állíthatja be az újévi rendezvényeket étkezési rendellenesség esetén.

Újévi állásfoglalások beállítása étkezési rendellenességekkel

Az étkezési rendellenességek nem az ételeket érintik inkább arról szól, amit belső világunkban próbálunk ellenőrizni, az érzelmeket, amelyeket megpróbálunk lerombolni vagy erőszakosan megszabadulni, és azokat a kellemetlen dolgokat, amelyekkel nem akarunk szembesülni. Ennek ellenére a rendezetlen emberek étkezése a leginkább motivált emberek közül valaha láttam. Persze, a motiváció egészségtelen megszállássá válik, de figyelemre méltó az a puszta terror és akarat erő, amellyel az emberek küzdenek rendetlenségük megtartása érdekében.

Emlékszem, évről évre vágyakoztam és arra törekedtem, hogy a rendellenesség eltűnjön. Emlékszem, hogy évek óta állítottam el a döntéseket, hogy illeszkedjen az apró farmer párba, amelyet a szekrényem hátsó részében tartottam, és úgy, hogy finoman lógjak a csípőámon, mint régen. Emlékszem az edzőterembe járásról, a napi futásról, a tabu ételekről vagy a fogyásról, amíg nem voltam X font, vagy fogyni kezdtem, amíg a cellulitom eltűnt, vagy nem tudtam megcsípni a hasam.

Az étrenddel, testmozgással vagy testmozgással járó állásfoglalások problémája testkép az, hogy kudarcot vallunk. És amikor kudarcot vallunk, az étkezési rendellenesség megbizonyosodik arról, hogy úgy érezzük magunkat, mint értéktelen ember, azt mondja nekünk, hogy mi vagyunk.

Mindaddig nyomni fogja önértékelésünket, amíg egy hüvelyk nem lesz. Súgni fogja, hogy szerettelek vagyunk, értéktelenek, kudarcok stb.

Olvassa el az alábbiakban, hogy megtudja, hogyan kell elfogyasztani az újévi étkezési rendellenességeket, és mit kell tennie ehelyett.

Táplálkozási rendellenességekkel nem kapcsolatos döntések

• Hatások a fogyás körül; Például, lefogyni akarok, sovány vagyok, megnézem a csípőcsontomat (töltsd ki az üreset)
• Több testmozgáshoz való döntés, mivel mindannyian tudjuk, hogy nem a legjobb érzésről szól, hanem a soványról.
• Meghatározások bizonyos ruhákhoz való illesztéshez; Kérjük, dobja el a kis ruhákat. Jobb, ha egészséges, mint az X méretű és halott (A túlzott étkezési rendellenességek újévi megoldásai).
• Fogalmak az étrend drasztikus megváltoztatására; például ételek kivágása, ételek tabuvá tétele, csak bizonyos időpontokban történő étkezés vagy étkezés

Egészséges megoldások étkezési rendellenességekkel küzdő emberek számára

• Megoldások a békében való érzésért
• Határozatok arra, hogy testét olyan módon mozgathassák, amely örömöt jelent
• Határozatok a régi eldobására; például dobjon ki régi, apró ruházatot vagy egyéb dolgot, amely kiválthatja Önt és akadályozhatja a gyógyulást.
• Határozatok, amelyek egészséges táplálékkal táplálják a testét
• Határozatok támogatásáról; Például keresse meg a terapeutát, lépjen kapcsolatba a barátaival, vagy hívjon fel egy támogató csoportot
• Megoldások a helyreállítás felé

Nem kell egyszerre csinálnia, de mint a teknős és a mezei nyúl történet, lépésről lépésre megnyertük a gyógyulást.

Itt van az étkezési rendellenességekre vonatkozó olyan megoldások, amelyek több örömet és egészséget hoznak életünkbe.

Keresse meg a Z-t Facebook, Twitter, Google+ és tovább a blogja.