A veszteség kezelése: ADHD és gyász tinédzserekben
K: A fiam legjobb barátja hirtelen elhunyt. Nem akar erről beszélni, és nem akar visszatérni ahhoz a zenekarhoz, ahol barátjával megosztotta a zene iránti szenvedélyüket. A fiam tanácsadáson vesz részt, de azon tűnődöm, hogy az ADHD-s gyerekek másképp kezelik-e a halált és a gyászt, mint a többi gyerek?
A fia valószínűleg érti a halál fogalmát, de nem rendelkezik egy felnőtt megküzdési stratégiájával. Lehet, hogy van érzéseit, amelyeket nem tudja kezelni vagy megbeszélni. Ezenkívül előfordulhat, hogy a tinédzserek kevésbé fogékonyak szüleik támogatására, mint a fiatalabb gyermekek, mert fejlődésük során azon dolgoznak, hogy függetlenebbé váljanak. A szülői támogatás azonban továbbra is fontos szerepet játszik tinik segítése ahogy szomorkodnak.
Egy tinédzser hosszú távú mentális egészségéhez szükséges, hogy érezze a veszteség utáni szomorúságot. Arra számítunk, hogy a legintenzívebb gyászérzetük a hat hónap körül kezd csökkenni. A bánat nem tűnik el, de fokozatosan nő a képességük, hogy megbirkózzanak a veszteséggel és a fájdalommal.
[Nézze meg: Hogyan erősíti fel az ADHD az érzelmeket]
A haláleset után a gyermekek és serdülők előtt álló kihívások a következők:
- Elkülönülési szorongás: Vágyódás az elhunyt után; megkérdőjelezi, hogyan lehet kapcsolatot fenntartani az adott személlyel vagy az emlékével.
- Egzisztenciális szorongás: Mi az én identitásom e személy nélkül? Hogyan éljem végig az életem nélkülük?
- A körülményekhez kapcsolódó szorongás: Megbékélni azzal, hogyan halt meg az ember. Ez gyakori, ha a halál traumatikus volt.
Minden személyes veszteségnek vannak olyan összetett dimenziói, amelyek mások számára ritkán nyilvánvalóak. Például előfordulhat, hogy a fia és a barátja terveket szőtt a bandájukra vagy a következő tanévre. Most meg kell küzdenie ezen elvárások és remények elvesztésével. Lehetnek pillanatok harag az emberre azért, mert meghalt, vagy bűntudatot érez valami miatt, amit mondtak vagy tettek.
A gyászoló fiatalok időnként elkerülik, hogy olyan dolgokat tegyenek, amelyeket élveztek, mert a gyász emlékei és érzései váltanak ki belőle. Ha egy haláleset traumatikus volt, fia terápiájának valószínűleg kezelnie kell mind a gyászt, mind a trauma válaszok, amelyek különböznek egymástól. Ha ez a helyzet, kérdezze meg fia terapeutáját, hogy megvizsgálták-e a poszttraumás stresszreakciókat. Az úgynevezett megközelítés Trauma és bánat komponens terápia serdülőknek a tinédzserek haláleset utáni kihívásain dolgozik, és hasznos, ha a gyászos reakciók hat hónapnál tovább tartanak. Ez a terápia is elkezdhet foglalkozni poszt traumatikus stressz reakciókat, ha jelen vannak.
[Olvassa el: A PTSD és az ADHD kapcsolata – Tünetek, diagnózis, kezelés]
Stratégiák a veszteség kezelésére
Fiát az alábbiakkal támogathatja:
- Bátorító egészséges rutinok amelyek javítják a jólétét
- Szakíts időt a vele való kapcsolattartásra, akár beszélgetésen, akár közös tevékenységen keresztül
- Tudatosítani vele, hogy nem baj, ha gyászol, és hogy ott vagy neki
- Engedd meg magadnak, hogy szomorúságot mutass ki előtte, de ne elsöprő módon
- Tartsa be a tipikus családi elvárásokat, ugyanakkor legyen rugalmas, türelmes és gyengéd
A gyermekek gyászával és a neurodivergens populációkkal kapcsolatos kutatások nem elég kiterjedtek ahhoz, hogy megtudjuk, vajon a gyászban szenvedők ADHD egyedi reakciókat tapasztal. Azonban sok ADHD-s ember intenzíven tapasztal érzelmeket. Nehéz kimozdulni az intenzív érzelmekből és elfogadni az útmutatást, miközben szorongva érzi magát. A gyászterapeuták anekdotái azt sugallják, hogy az ADHD-s fiatalok számára előnyös lehet a hosszabb kezelési idő.
A veszteség kezelése: következő lépések
- Olvas:A tinédzserek ADHD-elméjében
- Olvas: Hogyan vált ki az ADHD heves érzelmeket az agyban
- Olvas:A depresszió kezelésének hiánya a tinédzsereknél – és hogyan lehet bezárni
Angela Breidenstine, Ph. D., a Child Mind Institute vezető klinikai pszichológusa a San Francisco Bay Area-ban.
A HOZZÁADÁS 25 ÉVE ÜNNEPELÉSE
1998 óta az ADDitude azon dolgozik, hogy ADHD oktatást és útmutatást nyújtson webináriumok, hírlevelek, közösségi részvétel és úttörő magazin révén. Az ADDitude küldetésének támogatására kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude-ban. szakértői útmutatás és támogatás az ADHD-vel és a kapcsolódó mentális egészséggel való jobb életvitelhez. körülmények. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója, a megértés megingathatatlan forrása legyünk. és útmutatást a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
