Előnyösek lehetnek-e a feszült helyzetek a boldogság élményében?

Szeretem elkerülni a feszült helyzeteket a mindennapokban. Szeretek békés, harmonikus és stabil társadalomban élni. Pedig a feszült helyzetek a természet megkerülhetetlen velejárói. Az élet-halál küzdelmek mindig jelen vannak, legyen szó akár területért, párért, élelemkeresésről vagy az evés elkerüléséről. Egy egyre civilizáltabb világban, ha szándékosan veszünk részt feszült és stresszes helyzetekben, hasznunkra válik a boldogság élménye?

A feszült helyzetek elkerülése

2018-ban valamivel több mint 1,3 milliárd ember, vagyis a világ népességének körülbelül 17%-a élt fejlett országokban.¹ Boldog életem megteremtésében nagy szerepet játszik annak megértése, hogy milyen szerencsés vagyok, hogy ezek közé az emberek közé tartozhatok. Nagyra értékelem az engem körülvevő összes kényelmet, például a tiszta folyóvizet, a friss élelmiszerekhez való könnyű hozzáférést és a kiváló egészségügyi ellátást. Társadalmi struktúrák és rendszerek szabályozzák sok interakciómat. A vadállatokkal ellentétben erőszakos konfrontáció nélkül tudok tárgyalni a kapcsolatokról, és nincs szükség riválisokkal szembenézni, hogy területet vagy élelmet szerezzek. Nem élek pillanatról pillanatra a túlélésért vívott harcban.

Ez a bőség és kényelem olyan helyzetet teremtett, amely lehetővé teszi számomra, hogy az élet más területeire koncentráljak, és azzal töltsem az időt, amit élvezek. Megvan az a luxus, hogy olyan élményeket keressek, amelyek boldogságot és kiteljesedést hoznak számomra. Izgalmas fizikai és intellektuális tevékenységet tudok folytatni. Értelmes kapcsolatokat tudok ápolni, és tanárként hozzájárulhatok másoknak céljaik és ambícióik elérésében.

Feszült helyzetekben való részvétel

Nap mint nap hálás vagyok azért a szabadságért és a választási lehetőségekért, amelyet egy fejlett országban élek számomra. Néha azonban elgondolkodom azon, mit veszíthettünk el, amikor távolabbra tévedtünk eredendően vad természetünktől. Kíváncsi vagyok, hogy az életnek vannak-e olyan döntő elemei, amelyeket kihagyunk, ha folyamatosan kerüljük a stresszes és néha veszélyes helyzeteket. Kíváncsi vagyok, vajon a mindig harmonikus és stabil környezetben való élet az oka annak, hogy egyesek szándékosan kihívásokkal teli, nagy nyomású munkákat keresnek. Ez megmagyarázhatja a küzdősportok, például a boksz és a birkózás, valamint az extrém kalandsportok, például az ejtőernyős ugrás és a szörf népszerűségét is?

Mint a legtöbb barátom az iskolában, én is foglalkoztam a gördeszkával. A sziklamászás több mint 20 éve része az életemnek, és télen is szeretek snowboardozni. Az ilyen intenzív sportolás kockázatos lehet, és nem egyszer kerültem kórházba csonttörésekkel, ficamokkal és egyéb sérülésekkel. Vannak, akik nem értik ezeknek a veszélyes tevékenységeknek a vonzerejét. Ennek ellenére számomra tagadhatatlan előnyöket kínálnak.

Feszült helyzetek és a boldogsággal kapcsolatos tapasztalataim

Az, hogy részt veszek ezekben az izgalmas elfoglaltságokban, kiszorít a komfortzónámon. Ez szellemi és fizikai erőt kíván, és arra kényszerít, hogy kifejlesszem a rugalmasságot és mélyebb megértést a képességeimről. A sikerélmény egy meredek hegyről lefelé snowboardozás vagy egy hatalmas sziklafal megmászása után felülmúlja a stresszt. A vizsgálatok során az időszakos stresszhatásoknak kitett alanyok hasonló kihívás vagy stressz által kiváltott izgalmat mutattak. Az ilyen izgalom meghatározza a fiziológiai szívósságot, és megfelel a pozitív teljesítménynek, az érzelmi stabilitásnak és az immunrendszer erősödésének.²

A feszült helyzetek ily módon való átélése felkavarja a napi rutinom. Hozzájárul a megnövekedett beteljesülés érzéséhez, és jobban megbecsüli az élet békés pillanatait. Minél keményebben dolgozom és játszom, annál jobban tudok pihenni. Míg egyesek hasonló értéket találhatnak abban, hogy szándékosan kiteszik magukat stressznek és veszélynek, mások kívánatosabbnak találhatják a nyugodt és stresszmentes létezés fenntartását. Végső soron az, hogy a feszült helyzetek szándékos keresése jót tesz-e boldogságélményünknek, szubjektív, és egyéni preferenciáinktól és nézeteinktől függ.

Források

1. Wang, B. (2018, november 19.). A fejlett országok lakossága 2050-re a világ 17%-áról több mint 50%-ra. NextBigFuture.com. https://www.nextbigfuture.com/2018/11/developed-country-population-from-17-to-over-50-of-world-by-2050.html
2. Dienstbier, R. A. (1989, január). Izgalom és fiziológiai szívósság: A mentális és fizikai egészségre gyakorolt ​​hatás. Pszichológiai Szemle, 96(1), 84–100. https://doi.org/10.1037/0033-295x.96.1.84