Az elkerülés két oldala a verbális bántalmazáson belül

A verbális bántalmazás eligazodása közben rendkívül nagy kihívást jelenthet. Az elkerülés jelen lehet a bántalmazónál, a célpontnál vagy mindkettőnél, a helyzettől függően. Ennek az általános taktikának két oldala van, amelyek a hozzájáruló tényezők alapján hasznosak vagy károsak lehetnek.

Az elkerülés, mint a verbális bántalmazás megküzdési mechanizmusa

Verbális bántalmazás áldozataként nőttem fel, és megtanultam, hogyan kerüljem el a konfliktust és a lehető legkisebbre csökkentsem a konfrontációt. Igyekeztem nem felhívni magamra a figyelmet, és nem tenni olyasmit, ami zavart kelthetne a családi egységemben. Ez a dinamika volt a kezdete az embereknek tetsző tulajdonságomnak. El voltam ragadtatva attól, hogy senki ne haragudjon rám, vagy ne tegyek olyat, amivel felidegesíthetek egy másik embert.

Sok évet töltöttem azzal, hogy úgy érezzem, elfogadnak mások és a hozzám közel állók. Sajnos akkor még nem tudtam, hogy bármit is csinálok, nem kaphatom meg a kért jóváhagyást a verbális bántalmazóktól.

Ezt a megküzdési mechanizmust felnőtt koromban is átvittem, ami egészségtelen kapcsolati szokásokat adott az otthoni, iskolai és munkahelyi használatra. Sajnos a konfliktusok elkerülése bukás lett, lehetővé téve, hogy mások folyamatosan rosszul bánjanak velem. Soha nem álltam ki magamért, és nem kértem másokat, hogy verbális bántalmazást alkalmazzanak ellenem.

Az elkerülés mint verbális bántalmazási taktika

Az érem másik oldalán az elkerülés egy káros verbális bántalmazási taktika, amelyet sok bántalmazó alkalmaz másokon. Ez a megközelítés méltatlannak érezheti az egyént, különösen akkor, ha valaki, aki közel áll hozzá, elutasítja érzéseit vagy szükségleteit.

Emlékszem több olyan helyzetre, amikor valaki az életemben elkerülte a kéréseimet otthon, iskolában és munkahelyen. Még ismételt beszélgetések után is hamar rájöttem, hogy ezek az egyének elkerülő taktikát alkalmaztak, hogy elvessenek szükségleteimet vagy érzéseimet. Így figyelmen kívül hagyhatnának engem, én pedig nyugodtan, incidens nélkül visszavonulnék.

Mostanában olyan helyzetbe kerültem, hogy valaki elkerül, annak ellenére, hogy igyekeztem szívélyes és barátságos lenni. Ez a kapcsolat megszakadt azzal, hogy a másik személy többször figyelmen kívül hagyta a kommunikációs kéréseimet. A mai napig nem tudom megállapítani, hogy ez a személy miért kerül el engem, és miért nem hajlandó viszonozni. Sok időbe telt elfogadnom azt a tényt, hogy valaki, aki kerüli, hogy lásson vagy beszéljen velem, valójában nagyon világosan mond valamit.

Az elkerüléssel szembesülve az életemben most

Időnként még mindig kerülöm, amikor konfliktusokkal szembesülök, és nem vagyok biztos abban, hogyan tovább. Hasznos lehet számomra, ha magánban kell összeszednem a nyugalmamat. Azonban azt is fel kell ismernem, hogy ez nem lehet az én válaszom, és arra ösztönözhet másokat, hogy rosszul bánjanak velem.

Az egészségtelen szokások megváltoztatása időbe telik, és nem megy egyik napról a másikra. Minden nap mindent megteszek, hogy jobb döntéseket hozzak és egészséges kapcsolatokat építsek ki. Még mindig követek el hibákat, de gyorsan felismerem azokat, és amikor csak tehetem, igyekszem korrigálni a tetteimet. Nem akarok olyan helyzetbe kerülni, ahol egészségtelen módon kell elkerülnem a konfliktust, vagy ha valaki továbbra is az elkerülést alkalmazza ellenem.

Megértem, hogy nem mindenki fog tetszeni vagy egyetért velem, de ez most rendben van. Tudom, hogy a barátaim és a családom szeretnek és elfogadnak olyannak, amilyen vagyok, nem pedig azt, hogy folyamatosan igyekszem elnyerni a tetszésüket. Azt is remélem, hogy egy napon megtalálja azt a támogatást és szeretetet, amelyet szűk körömben találtam.

Cheryl Wozny szabadúszó író, és számos könyv szerzője, többek között gyermekeknek szóló mentális egészségügyi források, Miért olyan szomorú az anyukám? és Miért olyan beteg az apám? Az írás lett a módja annak, hogy gyógyítson és segítsen másokon. Keresd Cherylt Twitter, Instagram, Facebook, és a blogját.