Könnyebb segíteni másoknak, akik szóbeli bántalmazással szembesülnek, mint magamnak
A verbális bántalmazással szembenézni szörnyű helyzet, függetlenül az életkorától vagy a körülményektől. Ha valaki verbális bántalmazással küzd, gyakran nincs ereje vagy önbizalma, hogy kiálljon magáért. Ez a helyzet lehetővé teheti a visszaélések folytatását és idővel súlyosbodását. Néhány ember azonban szembekerülhet a bántalmazókkal, és felhívhatja őket viselkedésükre, amikor nem ők a helyzet áldozatai. Miért könnyebb egyeseknek felállni másokkal szemben?
Segítség másoknak, akik szóbeli visszaélésekkel szembesülnek
Többször voltam olyan helyzetben, amikor szóbeli bántalmazás történt emberek között, ami nem közvetlenül érintett. Azonnal rezonáltam ezekre az esetekre, mivel saját tapasztalataim vannak a verbális bántalmazással kapcsolatban. Tudom, milyen nehéz felállni egy bántalmazó ellen.
Az évek során rájöttem, hogy hajlamosabb vagyok valaki más nevében beszélni, akit verbális bántalmazás ér, mint magamért. A tetteimet a következő pontoknak tulajdonítom:
- Megértem, milyen káros a verbális zaklatás
- Együttérzek azzal, hogy milyen szörnyű érzés verbális bántalmazás célpontjának lenni
- Szerintem senkit nem szabad szóban bántalmazni
- A verbális bántalmazást nem használnám taktikaként valakivel szemben
- Néha a verbális bántalmazás áldozatai nem tudják, hogyan védekezzenek a verbális bántalmazás ellen
Mivel verbális bántalmazás célpontja lettem, tudom, milyen nehéz lehet kiszabadulni. Olyan helyen jártam, ahol reménytelennek éreztem magam, és nem volt tervem, hogyan távolodjak el a verbális bántalmazástól. Azokban a sötét időkben azt akartam, hogy valaki segítsen nekem, kiálljon a jogaimért, és törődjön velem.
Megtanulni segíteni magamon verbálisan bántalmazó helyzetekben
Miközben a terápia során dolgozom, megtanulom, hogyan segíthetek magamon, amikor verbálisan bántalmazó helyzetekkel szembesülök. Amikor csak tehetem, használom ezeket az eszközöket, bár néha még mindig visszavonulok, és szánok időt a gondolataim összeszedésére, mielőtt cselekszem. Bár nekem könnyebbnek tűnik megvédeni valakit a verbális bántalmazástól, lassan visszakapom az önbizalmamat.
Épp annyira méltó vagyok az egészséges kapcsolatokra, mint bárki más. Megérdemlem az interakciókat, amelyek nem tartalmaznak verbális bántalmazást. Emlékeznem kell arra, hogy ugyanolyan fontos vagyok, mint mások, és nem szabad szóbeli bántalmazásnak kitenni.
Ha megszólal mások nevében, amikor verbálisan bántalmazzák őket, köszönöm! Ha segít felhívni a figyelmet erre a káros viselkedésre, akkor a bántalmazott személyek hangot kapnak, amikor nem tudnak kiállni magukért. De azt is fontos megjegyezni, hogy a verbális bántalmazás tekintetében Ön ugyanolyan fontos, mint bárki más. Kihívást jelenthet, de találd meg az erőt, hogy kiállj magadért. Ezután elkezdhet távolodni a bántó helyzettől.
Cheryl Wozny szabadúszó író, és számos könyv szerzője, többek között gyermekeknek szóló mentális egészségügyi források, Miért olyan szomorú az anyukám? és Miért olyan beteg az apám? Az írás lett a módja annak, hogy gyógyítson és segítsen másokon. Keresd Cherylt Twitter, Instagram, Facebook, és a blogját.
