ADHD: Nem kell kattintania a benyújtásra

Közel hét éve blogozok az ADHD-ról. Abban az időben sok-sok intelligens megjegyzést fűztem a cikkeimhez. Nekem is volt néhány doozies. Itt nem fogom újra kinyomtatni őket, mert nem akarok senkit sem zavarni, de valószínűleg már látta őket és megkarcolta a fejét. Néhányat talán én is írtam.

Az ADHD kommentátornak három jellemzője van:

1) Hosszabb megjegyzéseket tesznek, mint a tényleges blog.
2) Tombolnak, és soha nem jutnak ide.
3) Fontos módon mozgatják a témákat.

Ha egy blog megjegyzésében a három jellemző közül kettőt lát, akkor elég biztos lehet abban, hogy a kommentátor vagy ADHD-vel rendelkezik, vagy a közelmúltban agyműtétet szenvedett.

Az évek során aránytalanul hosszú kommentárokat hagytam a legrövidebb blogokról - néhányuk hihetetlenül aránytalan. Nem tudom, miért történik ez. A blog általában ötletet bocsát ki a fejemben, amelyet elkezdek kibővíteni a korlátozott megjegyzés mezőben. Gyanítom, hogy az egész megjegyzés hiánya hozzájárul a problémához. Szinte olyan gyorsan tudok gépelni, amennyire csak tudok beszélni, tehát tényleg szavakkal dolgozom. Aztán elküldöm őket, és döbbenten ülök, ahogy a böngésző lelassítja a számítógépet annak érdekében, hogy a kilenc mérföldes oldal legyen.

Tanácsok az online AD / HD impulzivitás ellenőrzésére

Van egy egyszerű megoldás, amelyet ennek elkerülésére használok: Addig nem kattintson a BEKEZDÉS lehetőségre, amíg nem vagyok benne biztos, hogy a megjegyzés nem zavar.

Az ADHD-s felnőtt gyakran elveszíti az idő nyomon követését, különösen, ha hipercentrikusan összpontosít valamire, például véleményük online kifejezésére. Ha egy blog vagy cikk elragadtat engem, hagyom, hogy írjak, de amikor kész vagyok, megnézem, hogy nem írtam-e túl sokat. Néha szerkeszthetővé teszem méretre. Sokszor csak törli az egészet, és továbblép. Azt tapasztaltam, hogy vannak olyan pillanatok, amikor a megjegyzés nem éri meg a szerkesztéshez szükséges időt. Nem minden ADHD-t lehet fényes megjegyzésként csiszolni. Néha ez csak egy zümmögő tőke.

Egyéb dolgom az, hogy a megjegyzést szöveges szerkesztőbe írom, majd beillesztem a böngészőbe. Így látom, hogy az egész hatalmas misszió kibontakozik. Olyan régóta én cenzúrázom Most úgy érzem, hogy túl sokat írok. Ha szenvedélyesen érzem magam a megjegyzés iránt, és úgy érzem, hogy elengedhetetlen ahhoz, hogy megosszam, de túl hosszú, megpróbálom megkeresni egy vagy két bekezdést, amelyek állítják a véleményem, majd törölöm a többit.

A működő ötlet az, hogy csak azért, mert írta, nem azt jelenti, hogy meg kell osztania. Ez a BIZTOSÍTÁS gomb áldás az ADHD-k számára. Az életben nincs esélyünk szerkeszteni a megjegyzéseinket, mielőtt megosszuk őket. Használja ki az online kommentálási szünet előnyeit. Akkor biztos lehet abban, hogy minden, amit írsz, tömör és értelmes.

Idővel kiképzheti magát arra, hogy várjon egy ütemet, mielőtt elküldi a hosszú megjegyzéseit, és megtanulhatja, hogy a dolgok rövid és édes maradjanak.

Kövessen engem a Twitteren az ADHD-m elmenekül nál nél @SplinteredMind vagy az új írási projektjemet a @DouglasCootey. És ha ön egy büntetés falánk, barátkozhat engem Facebook is.