3 módszer a krónikus félelem csökkentésére
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- 3 módszer a krónikus félelem csökkentésére
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Videó: Bipoláris gyógyszerek mellékhatásai: Fogyás
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
Különleges YouTube élő közvetítés, június 6, szerda este
Bipoláris vloggerünk, Hannah Blum, élőben jelenik meg a YouTube-csatornánkon. Olyan bipoláris jelekről fog beszélni, amelyeket megtapasztalt, de hiányzott, és hogy a bipoláris stigma hogyan játszott bele. Ezenkívül várjuk, hogy megoszthassa bipoláris tapasztalatait, valamint bármilyen kérdését, amely Hannah-val kapcsolatban merül fel.
A 7p ET / 6 CT-vel kezdjük. Reméljük, hogy ott találkozunk, és bátran felhívhatunk bárkit, akit szeretne. https://www.YouTube.com/HealthyPlace/.
3 módszer a krónikus félelem csökkentésére
Úgy tűnik, hogy krónikus félelem kultúrájában élünk, és ez károsítja mentális egészségünket. Nap mint nap, mi nézni a tragédia, trauma és erőszak jelentéseit. Napról napra növekszik a félelmeink.
Társadalomként krónikus félelmet élünk. A hosszú távú félelem bénító hatású lehet, és elkerüléshez és visszavonuláshoz vezethet. Hozzájárulhat hozzá szorongási rendellenességek, depresszió, és trauma- és stresszorral összefüggő rendellenességek. A „következő szörnyű tragédia” félelmetes előrejelzésénél kezdtünk élni, és hipervigirénységünkben hiányzik a zajló események, valamint a biztonság és a kapcsolat tapasztalatai.
Ez a három mentálhigiénés eszköz segíthet csökkenteni a krónikus félelmet; még a legerősebb félelem érzése is:
- Csatlakoztasson többet. Mindenféle kapcsolat ápolása pozitív érzéseket és kapcsolatokat ápol. Ez egy erős ellenszer a félelemben és az elszigeteltségben éléshez.
- Valóságteszt. Amikor észreveszi a félelmetes gondolatait és érzelmeit, amelyek vadul állnak, hagyja abba, és fontolja meg őket. Mennyire valószínű, hogy valóra válnak?
- Csatlakozzon vagy induljon egy támogató csoporthoz. Ez egy nagyszerű kapcsolatteremtési módszer, és pozitív módja annak, hogy a félelmein keresztül segítsen magának és másoknak. Lehet, hogy cselekvésorientált csoporttá is válsz, és a félelmeidet csinálod. (Az önsegítő csoportok listája)
Végül emlékeztess magadra, hogy a közösségi média és a hagyományos média nem mindig képviselik a kiegyensúlyozott valóságot. A képernyő idejének csökkentése szintén csökkentheti a félelmét.
Kapcsolódó cikkek a félelem kezeléséhez
- A félelem jelentése három rövidítésben: szorongás okai és megoldásai
- Fél a döntéshozatal útján? Hogyan kell továbblépni
- Tízféle módon élni a félelemtől
- Nem félek; Szorongásom van
- Aggódj: Mennyit túl sok?
A gondolataid
A mai kérdés: Ha krónikus félelmet tapasztaltál, hogyan befolyásolta ez téged? Meghívjuk Önt a részvételre, megosztva gondolatait, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal és a HealthyPlace Google+ oldal.
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Bipoláris zavar: Amikor az elszigetelés elkezdi károsítani az életét
- Gyermeke leomlása: Hogyan reagáljunk előtt, alatt, után
- Konfliktus kezelése valakivel a BPD-vel fennálló kapcsolatokban
- Hogyan kezeljük a szorongást a nyári melegben
- Hogyan segíti a költés a depressziót és hogyan lehet a depresszió megbélyegzését?
- Hogyan lehet megkönnyíteni az óvodai elválasztási szorongást
- Fel kell dolgoznunk az összes traumatikus memóriát, hogy gyógyuljunk a DID-ből?
- Miért van szüksége a határokra a kapcsolatokban?
- Az átlagos világ szindróma táplálja a félelmet és a szorongást
- Mentális betegséggel járó tényezővel történő munkavégzés szempontjai
- A mentális betegségből való gyógyulásom megkezdődött az interneten
- Hogyan lehet megnyitni a kommunikációt mentálisan beteg tinédzserekkel?
- Az önkárosító függőség megszüntetése
- Barátok és mentális egészség: Hagyja, hogy a törzse segítsen
- Bipoláris zavar: Amikor az elszigetelés elkezdi károsítani az életét
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A HealthyPlace YouTube csatornájáról
Hannah vagyok. Van 2-es bipolárisom
A 2-es bipoláris zavar 5 jele, amelyet megtapasztaltam
A 2-es bipoláris zavar tünetei és tünetei voltak jelen az életemben a diagnózisomat megelőzően, de ezeket figyelmen kívül hagytam. Miért? Nem tudtam, hogy ezek mentális betegség tünetei. A mentális egészséget soha nem vitatták meg az iskolámban, a barátaimmal, vagy neveltem a környéken. Tehát amikor a bipoláris zavar tünetei és jelei felbukkantak, gondoltam, hogy végül eltűnnek. (Vigyázz Hannah-ra)
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- Mi a legjobb a serdülőkorú pszichiátriai ellátás tinédzseröm számára?
- Pozitív pillantás a határvonalas személyiségzavar jellemzőire
- Enni az életre az étkezési rendellenességek helyreállításakor
Remélem, ha még nem te vagy, akkor csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"Félek, hogy még ha a legjobban is megpróbálok, nem leszek elég jó.”
Olvass tovább szorongás idézet.
Most már így van. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy google +), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on, kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace a Pinterest oldalon és ossza meg mentális egészségét a miénkben Ossza meg mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészség Hírlevél Index
